YO TOMO ESTO TODOS LOS DÍAS | LOS MEJORES SUPLEMENTOS PARA TU SALUD | Dr. Carlos Jaramillo

¿Alguna vez te has preguntado qué suplementos deberías tomar para mejorar tu salud y bienestar? Carlos Jaramillo comparte su experiencia personal con los suplementos, destacando la importancia de una selección consciente y personalizada. Este enfoque nos recuerda que no existe una lista única ideal para todos, sino que cada persona debe evaluar sus necesidades específicas.

Una de las consultas más frecuentes hacia Jaramillo es sobre los suplementos que consume regularmente. Su respuesta subraya un punto crucial: los suplementos que él toma se basan en sus propias necesidades de salud y no necesariamente son adecuados para todos. Esta perspectiva enfatiza la importancia de comprender para qué sirven los suplementos y cómo pueden beneficiarnos, siempre basándonos en ciencia y en las recomendaciones de profesionales de la salud.

Entre los suplementos que Jaramillo menciona, el café ocupa un lugar especial. No por ser un suplemento en el sentido tradicional, sino por sus múltiples beneficios para la salud mental, metabólica, y su aporte antioxidante. La vitamina D3, combinada con vitamina K2, es otro suplemento esencial en su rutina, especialmente debido a su importancia en el mantenimiento de niveles adecuados para una salud óptima y la necesidad de suplementación en épocas de menor exposición solar.

Los adaptógenos, como el leuter rodiola, chandra y ashwagandha, juegan un papel importante en la gestión del estrés y la fatiga para Jaramillo. Estos complementos son especialmente útiles durante períodos de trabajo intenso o viajes, ayudando a su cuerpo a adaptarse y responder mejor al estrés.

El magnesio es otro suplemento clave, necesario para la activación de la vitamina D y para alcanzar los requerimientos diarios que a menudo no se cubren solo con la dieta. Jaramillo también hace hincapié en la proteína en polvo como una forma conveniente de cumplir con los requerimientos proteicos diarios, aunque recalca que no es estrictamente necesaria para todos.

Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para Jaramillo, destacando su importancia en la dieta y su preferencia por mantenerlos refrigerados para preservar su calidad. Además, menciona otros antioxidantes y suplementos específicos que consume de manera intermitente, como el resveratrol y el extracto de té verde, para obtener sus beneficios sin necesariamente disfrutar del sabor de estos productos en su forma natural.

Finalmente, Jaramillo concluye con una reflexión poderosa: lo más importante que toma diariamente son decisiones conscientes sobre su salud. Este enfoque subraya la idea de que la suplementación debe ser una elección informada y personalizada, no una solución universal. La clave está en trabajar con profesionales de la salud para determinar qué suplementos son adecuados para uno, basándose en un entendimiento profundo de nuestras necesidades individuales y objetivos de salud.

0:00 Estos son los suplementos que YO tomo
1:14 Todos los días tomo café
2:04 Vitamina D3 y K2
3:23 Adaptógenos para la energía
4:14 El magnesio es vital
5:48 Necesitas suficiente proteína
6:40 La importancia del omega 3
7:10 Resveratrol, antioxidantes y catequinas
9:12 Los electrolitos importantísimos
10:02 ¿Cada cuanto tomo esto?
11:45 Lo mejor que tomo

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[Juan-vusr]

en dos videos que he visto de usted me ha solucionado muy rapidamente la distension abdominal, super efectivo el vinagre de manza o el limon

[violetalarosa]

Así es dr jJaramillo mi mejor decisión es seguir ha Dios el médico de médicos y después están los médicos de la tierra como usted bendiciones

[maysim]

Genial por decir que trabajas para la marca. Bien por tu integridad y sinceridad.

[helenabejarano]

BUENAS DECISIONES, COMO SER AGRADECIDA, CON DIOS, POR EXISTIR MÉDICOS ASÍ‼️💯🔊

[MiriamFigueroa-imzp]

Gracias Doctor Jaramillo, leí su libro El Milagro Metabólico y ya casi termino el libro de Como. Mi blood pressure está normal igual que mi colesterol, no más medicamentos, todo está normal y solamente seguí todos sus consejos y un cambio drástico en mis hábitos alimenticios. Dios lo bendiga grandemente.

[mariavazquez]

DOCTOR, NO HACE PUBLICIDAD, PERO SI LO HISIERA. SE LO AGRADECERIAMOS, YA Q HAY TANTAS COSAS EN EL MERCADO...Y LA MAYORIA DE VECES, SI NO SOMOS GUIADOS, SUELE PASAR Q TOMAMOS MALAS DESICIONES, GRACIAS DE VERDAD...LE AGRADEZCO DE CORAZON...FELICIDADES. POR SU CONTENIDO...OJALA NOS SIGA DANDO MAS DE SUS SUPLEMENTOS...

[flordemariavazquezperea]

El mejor médico del mundo mundial, yo tengo el privilegio de seguirlo desde la panadería, y como no verlo todos días!

[fraolbeltran]

Qué bonito como esplicas .lo felicito porque eres un ejemplo para aquellos esposos y padres que se cansan muy rápido y no quieren estar en casa, un abrazo para ti y tú familia.❤

[leonorelmarodriguezleondeb]

Buenas tardes ud es lo máximo, ,hablas tan claro y lo bueno que lo natural que ud explica es lo mejor, , saludos desde Lima, Perú

[danielperez]

Doctor quiero agradecerle, empecé a tomar agua con limón y me a mejorado el estómago e recuperado el ácido y no e tenido que tomar antiácidos

[meredithvelazquez]

Este mágico Dr curo mi estómago luego de 6 años sufriendo. Muchas gracias Dios lo bendiga!

[jessybombon]

Doctor gracias por ser el ser humano que es!!! Tengo casi un año que lo encontré en mi vida😊, y me ha ayudado mucho a mejor mi salud, pequeños cambios pero los mantengo y me han dado muy buenos resultados. Espero algun dia podamos comprar los productos de Savy en México. Un abrazo con mucho respeto y cariño.

[YolandaGarciaolmedo-nsob]

Tengo 64 años amo tus videos y tienes el don de enseñarnos de conocer nuestro cuerpo para mantenerlo lo más saludable posible y desde q te oigo sigo y aplicó tus consejos Saludos desde Papantla Veracruz

[jimenasilvaroman]

Dr me encanta que sea sincero y transparente con sus productos que usted consume, porque por lo general la publicidad muestra personajes muy hermosos pero no consumen lo que promocionan porque realmente no creen en el producto que representan y sólo es un negocio. Gracias por compartir su conocimiento con franqueza

[gilbertogutierrez]

Usted como siempre un profesional en todo

[amurillohn]

Qué bonito mensaje… tomar decisiones a diario para estar saludables!!! ❤

[rosaatarama]

Excelente información dr DIOS LE CONCEDA SABIDURÍA, saludos desde PERU 🇵🇪

[aleydaruedas]

Doctor Jaramillo mil gracias por su gran aporte a la salud de todas las personas que lo seguimos🤗.... usted a mi me salvo la vida porque cuando yo empece a ver sus videos estaba de muerte lenta por que padesco hipotiroidismo y hace diez años me hicieron un tratamiento con yodo radioactivo para quemarme la glandula tiroides y de ahí en adelante mi salud se fue a tierra... con sus explicaciones me anime a hacerme exámenes de triglicéridos colesterol y glucosa y todos los tenia en niveles muy altos y también resulte ser hipertensa😢 gracias a sus videos entendi como funciona el metabolismo y como controlar todo lo que me estaba funcionando mal. Por eso le digo mil gracias por salvarme la vida👏❤.

[Juan-vusr]

este video me llega en el mejor momento

[jeannettemendez]

Todos lo días procuro TOMAR
LA DECISION DE AMARME Y PERDONARME
TOMANDOME Dos TAZAS DEL CAFE
DE COSTA RICA, EL MEJOR.❤