🌞Las MEJORES 3 vitaminas 🌟 y 7 suplementos para TU SALUD💫

En el mundo de la salud y el bienestar, la suplementación 🌿 ha adquirido un papel protagónico, transformándose en un tema de interés para muchas personas que buscan mejorar su calidad de vida. Sin embargo, elegir el suplemento adecuado 🎯 puede ser una tarea desafiante ante la vasta cantidad de opciones disponibles. Es crucial entender que no todos los suplementos son iguales ni adecuados para cada individuo. La personalización 🔍 de la suplementación es fundamental, teniendo en cuenta aspectos como la dieta, el nivel de actividad física, y la composición corporal de cada persona.

Uno de los suplementos más destacados y esenciales para la salud es la vitamina D. Actuando como una pseudo-hormona, la vitamina D cumple funciones vitales 🌞 en nuestro organismo, siendo indispensable para más de 500 procesos, incluyendo el fortalecimiento del sistema óseo y la función inmunológica. La elección de la vitamina D3, en particular, junto con la vitamina K2, es vital para una absorción y funcionamiento óptimos, destacando la importancia de una buena salud metabólica para su aprovechamiento.

El magnesio 🧬, otro suplemento de gran relevancia, ofrece beneficios múltiples dependiendo de su forma. El bisglicinato de magnesio es preferido por su absorción superior y efectividad en el alivio de dolores musculares y mejora de la función muscular. Por otro lado, el citrato de magnesio es ideal para mejorar la motilidad intestinal, mientras que el treonato de magnesio, aunque más costoso, es apreciado por su capacidad de cruzar la barrera hematoencefálica, mejorando la función cognitiva y el manejo del estrés.

Los ácidos grasos omega-3 🐟 son reconocidos por sus potentes propiedades antiinflamatorias y analgésicas, siendo esenciales para el mantenimiento de una buena salud cardiovascular y cognitiva. La importancia de seleccionar suplementos de omega-3 de alta calidad no puede ser subestimada, ya que la calidad incide directamente en su eficacia y en la prevención de efectos adversos.

En lo que respecta a la salud digestiva, productos naturales como el aloe vera y la glutamina juegan un papel crucial en el mantenimiento de una función intestinal óptima. La glutamina, en particular, es fundamental para la salud del revestimiento intestinal, mientras que la betaína con ácido clorhídrico ayuda a restaurar la acidez estomacal normal, esencial para una digestión eficiente y la prevención de problemas como la gastritis.

La correcta absorción de nutrientes es otro aspecto crítico para alcanzar una salud óptima. Aquí es donde la vitamina B12 metilada entra en juego, asegurando una absorción eficaz y apoyando el funcionamiento del sistema nervioso. Esta forma metilada es especialmente importante para aquellos con problemas de absorción o disfunciones digestivas.

Finalmente, el descanso adecuado es un pilar fundamental de la salud general, y la suplementación puede ser un aliado en este aspecto. La melatonina 💤, conocida por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para regular el ciclo del sueño, debe utilizarse con precaución, evitando la dependencia a largo plazo. Los adaptógenos, como la ashwagandha, y otros suplementos naturales ofrecen alternativas para mejorar la calidad del sueño y el manejo del estrés.

La elección informada y personalizada de suplementos puede marcar una diferencia significativa en el bienestar general. Es esencial considerar la individualidad 🌈 de cada persona, sus necesidades específicas y estilo de vida al seleccionar suplementos, siempre bajo la guía de profesionales de la salud. La suplementación, cuando se hace correctamente, puede ser una herramienta valiosa en el camino hacia una vida saludable y plena.

00:00 La suplementación
01:34 Suplementos con mejores resultados
01:57 Esto es lo que hago antes de recomendarte un suplemento
02:37 La vitamina que se lleva todos los premios
04:10 Mi recomendación más valiosa
05:45 La mejor vitamina para tus huesos
06:26 La segunda vitamina más importante
08:48 Esta vitamina no es menos importante
11:42 La mejor opción para la gastritis
13:50 El estómago te lo agradecerá
15:40 El complemento PERFECTO

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⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener algún síntoma, signo o enfermedad descripto en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente 👨🏻‍🔬

[lotyodicio]

Este doctor es um Ángel que Dios Padre Eterno nos regala con sus enseñanzas, dudo que pertenezca a las élites asesinas.
Dios bendiga su vida poderosamente.

[shantallduque]

Muy feliz y emocionante Día Internacional del Hombre, para todos los Hombres que estén aquí, y para el DR. JAVIER FURMAN.

[JorgeCairell]

Por fin, alguien que no intenta meter miedo con la vitamina D3. Muy interesante este video, gracias.

[gennyescalona]

Es adorable con su humildad al transmitir su saber a los q vemos sus programas.

[marysolsanchezsanchez]

Dr. Mil bendiciones q Dios le siga dando sabiduría para orientarnos y enseñarnos.

[mariasoledad]

Usted es un digno heredero de la calidez y carisma de su Padre Uno aprende tanto ! Y yo destaco que, le interesemos individualmente ...cosa que la medicina tradicional no hace ...mil gracias!

[mariac.raudez]

Gracias Fios mio por poner en nuestro camino y vida al Doctor Javier Furman para alertarnos sobre la prevencion de enfermedades y condiciones que afectan nuestra salud... Gracias Doctor por hacernos conciencia...

[ElsacoromotoAlvarado]

Que bueno Dr ojalá todos los médicos dedicarán un espacio para educarnos en salud. Dios te guarde en todo momento.

[mariamonza]

Gracias DR SE GANÓ NUESTRO RESPETO Y ADMIRACIÓN. Y QUE HUMILDE AL RECONOCER QUE SOMOS TODOS LOS QUE VEMOS SUS VIDEOS QUE LO A AYUDADO A CREER SU CANAL. YO NO VEO A CUALQUIERA.. gracias muchas gracias por darnos buena información. Bendiciones.

[claudiaization]

Qué lindo éste hombre, además de excelentísimo doctor, se ve un hombre extremadamente limpio y lindo ❤❤❤ Dios lo bendiga.

[LucreciaParra-ux]

Gracias por sus videos. Lo sigo siempre. Un saludo cariñoso de esta mujer de 76 años de COSTA RICA.

[trinidadvargas]

Gracias doctor Javier, que Jehová le siga dando esa sabiduría para que siga adelante con la ayuda que nos brinda, linda tarde 😊

[guillermocruz]

siga su trabajo que nos ayuda mucho y que viva la libertad carajo

[nildamachuca]

Doctor!!! Usted SANA CON SOLO HABLAR QUE MARAVILLA.HAY ARGENTINOS CON TANTA PALABRAS POSITIVAS Y USTED LO ACLARA MUY BIEN. FELIZ MAMÁ ❤❤

[sairavera]

Me gusta mucho que hable sobre la experimentación en su propio cuerpo antes de. Yo la verdad hice lo mismo hace unos dos años ya.
No me gusta ir a médico porque al final siempre resultan siendo tremendos ignorantes o simplemente medicando y no yendo al origen del problema.
Hoy en día conozco muy bien mi cuerpo y sé todo lo que le hace falta, sin entrar en pánico :) ❤

Gracias por su tan maravillosa información 😊

[gladisgaldamez]

Gracias por este importante mensaje. Médicos como usted tienen ganado el cielo. Bendiciones.

[YolandaRodriguez-cvve]

Excelente información Dr. Furman.
Lamentablemente la mayoría de médicos. no los prescriben,
Saludos desde la CDMX.

[leobazan]

Como no decir bien, te agradecemos de corazón toda la información que nos brindas, las clases que nos brindas son transparentemente didácticas. ¡Que Dios los bendiga siempre y nunca se cansen de hacer el bien! Saludos desde Brasil.

[myriam.leondeviveromyriam]

Gracias a Dios lo escuché a tiempo y me ha servido un montón sus consejos. Gracias, gracias, gracias.
Bendiciones desde Francia.

[mariadellourdesfacchincabr]

Excelente!!!! Una manera muy amena de expresarse. Se nota que no seguís libreto, lo haces muy natural y hace que se entienda mucho mejor!!!
Primera vez que te veo!!
Felicitaciones y a seguir así!