Rutina de impacto mediano

El entrenador Carlos Santiago de Pompéate, te ofrece esta rutina para aumentar tu ritmo cardíaco. Los ejercicios de cardio moderado suelen ser muy accesibles y alcanzables para cualquier persona que se levante y se mueva durante el día.

Recuerda que como beneficio añadido, al registrarte, podrás recibir contenido adicional sobre acondicionamiento físico, tales como: herramientas, consejos por parte de entrenadores, entre otros, para que continúes firme en tu camino al bienestar.

ADVERTENCIA: Las sesiones de ejercicios conllevan la realización de actividades físicas, las cuales tienen riesgos inherentes, incluyendo grave daño corporal. Consulte con su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios. Si usted decide participar de esta actividad, usted lo hace de manera voluntaria y bajo su propio riesgo. Usted releva a MCS Healthcare Holdings, LLC, sus compañías afiliadas, y a sus respectivos directores, oficiales, empleados, agentes y representantes, de cualquier responsabilidad por cualquier accidente, daño, gasto o pérdida (colectivamente, “daños”) que pueda sufrir por motivo de su participación en esta actividad y renuncia a cualquier derecho a reclamar por dichos daños.”

Medium impact routine
The coach Carlos Santiago from Pompéate, offers you this routine to increase your heart rate. Moderate cardio exercises are usually very accessible and achievable for anyone who gets up and moves during the day.

Remember that as an added benefit, if you sign up, you will be able to receive additional fitness content, such as: tools, and tips from coaches, among others, to keep you on your path to well-being.

WARNING: Exercise sessions involve physical activities, which have inherent risks, including serious bodily harm. Check with your doctor before starting any exercise routine. If you choose to participate in this activity, you do so voluntarily and at your own risk. You release MCS Healthcare Holdings, LLC, its affiliated companies, and their respective directors, officers, employees, agents and representatives, from any liability for any accident, damage, expense or loss (collectively, "damages") you may suffer by reason of your participation in this activity and waive any right to claim for such damages."

[marthadel.maringalarza]

Saludos. Felicidades por este segmento, me encanta. Yo, asisto al gym regularmente, pero cuando estoy en casa de mi mamá, cuidándola, que son varios días, pues no puedo asistir, pero desde que vi este video, comencé hacer la rutina en casa de mami, para no perder ritmo, todas las noches, antes de acostarme, luego una ducha 🚿, un vaso de agua y a dormir tranquila. Gracias.