Как похудеть без сахара? Чем заменить сахар?

Это большой выпуск на актуальную тему, я сама долго разбиралась и вот делюсь с вами информацией, как влияет сахар на наш организм. Какие есть виды сахара, подсластителей и заменителей, и какое влияние на наш организм они оказывают. как влияет сахар на здоровье уже давно известно, но вот чем заменить сахар, это вопрос) Как похудеть без сахара?

Вот как и обещала в видео, список сахарозаменители синтетические:
1. Аспартам
2. Ацесульфам К
3. Цикламат
4. Сахарин
5. Сукралоза
6. Сорбит
7. Ксилит
Натуральные:
1.Монелин
2. Миракулин
3. Стевнозид
4.Тауматин
5. Мальтоза
6. Фруктоза
7. Галактоза

Самые безопасные:
Стевия
Еритритол (Еритрит)

#сахар
#всепросахар
#всяправдаосахаре
#каксахарвлияетнаорганизм
#сахарозаменители
#вредныесахарозамениели
#еритритол
#стевия

[НаталіяКаленська]

Агаву лучше тогда употреблять в текиле))))

[НаталияКаленская-чс]

Ну все. Маленькими кроками до більш якісного харчування