Como controlar a ansiedade para falar bem em público

O vídeo está dividido em três partes, com técnicas para:
- controlar a ansiedade e o nervosismo
- ter boa dicção e entonação
- apresentar boa postura e expressividade corporal

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Se você tem uma apresentação importante para fazer, seja defesa de TCC, dissertação, tese, um trabalho da graduação, do estágio, do emprego, e está sofrendo de ansiedade, este vídeo vai te ajudar a aplicar técnicas para controlar o nervosismo e fazer uma apresentação com credibilidade e segurança.

🔸 COMO FALAR BEM SOBRE QUALQUER ASSUNTO

🔸 APRESENTAÇÃO DE TCC NOTA 10

🔸 ROTEIRO PARA APRESENTAÇÃO DE TRABALHO ACADÊMICO

🔸 ENTREVISTA DE SELEÇÃO DE MESTRADO

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Para conteúdos extras:
Insta: @canalalemdolattes @alicepavanello

[rafarraes]

Obrigada por esse vídeo! Ajudou bastante. Uma coisa que uma prof de tv falou uma vez (tô formando como jornalista tbm) que acho legal é pra mexer os dedos dos pés quando for incontrolável não mexer as mãos ou as pernas pela ansiedade, porque os dedos ninguém vê :)

[Tilojb]

Fui apresentar em público passei mal de mais, chega pressão subiu, quase infartei e nem posso ficar nervosa por doenças crônicas que tenho, passei dias ruim e só fiquei com mais medo de apresentar, nunca mais pretendo passar por isso.
Quando vira tortura, quando prejudica a saúde deve sim ser evitado e ponto.Vamos normalizar quem realmente sofre e que nem todos nasceram pra isso !

[alissonaraujo]

Hoje tive uma apresentação surpresa na minha turma, tava cheia de gente na sala e eu fiquei tão nervoso que nem sabia o que era início e fim do texto de tão nervoso, tô com uma raiva e vergonha profunda de mim mesmo por não ter efetuado a apresentação com sucesso... hoje é daqueles dias que nos só quer sumir.

[valeriasilva.]

Sempre fico tão ansiosa durante uma apresentação, que se quer consigo respirar normalmente, não consigo me concentrar de maneira correta, meu coração acelera, minhas mãos soam e tremem, meu corpo tem espasmo e minha voz fica muita trêmula. As pessoas sempre falam que é questão de prática, que com o tempo conseguimos nos acostumar, mas comigo é diferente, eu nunca consigo, fico absurdamente ansiosa e isso é horrível. Me sinto muito mal por não conseguir. Para os outros parece ser tão fácil, mas para mim aquela situação é desesperadorae sufocante, queria muito poder enfrentar isso mas ao que parece é impossível. Já vi vários vídeos desses, mas nunca tenho um bom resultado. Porém vou continuar orando a Deus para ele me ajudar.

[naiaraoliveirasilva]

Oii, vim Aki te lembrar que Jesus te ama muito d+, nunca se esqueça vc é amado pelo rei, e ele te chama de linda(o) e perfeita(o) aos olhos dele 💫

[cleyciacordeiro]

Amei as dicas eu sou muito tímida e nervosa para falar em público, sempre fugi das apresentações na graduação Agora chegou a hora do TCC.

[katiaoliveira]

Tenho evitado lugares que forçam falar em público, até igrejas que querem testemunhos e a leitura da palavra, acabo me sentindo deslocada, por ser introvertida para falar em público, e os que não têm essa dificuldade se acharem no direito de desfazer das pessoas.

[avilamonteiro]

Eu sou super nervosa, mas realmente essas dicas são de ouro. Sou uma nervosa que não deixa transparecer muito, tirei 10 no meu TCC e estava muito mesmo nervosa, inclusive nem lembro o que falei, porque foi um momento muito tenso. Mas quem assistiu elogiou muito e não percebeu os sinais de nervosismo.

[OOO-bduw]

Tenho uma apresentação amanhã e vou fazer sozinha pois me excluíram do meu grupo 😓

[marciodiniz-uhjj]

Impressionante!! Um mini curso de oratória em apenas 20 minutos. Parabéns!

[hilarymendonca]

Eu deixei de ser tímida, começei a falar alto e claro, mas o nervosismo que atrapalha. Fico ansiosa sem QUERER

[michaellima]

Isso acabou sendo uma aula de canto também. 👏👏👏

[raimundo]

As dicas são excelentes, sou extremamente tímida e isso acaba me deixando muito ansiosa e nervosa 😓(minha mão chega à tremer muito, que na maioria das vezes demorar para parar de tremer) sempre tento me acalmar, mas minha mente simplismente dá um branco, ñ me lembro de nada que possa me ajudar, ñ consigo me acalmar, minha mente é a que mais me faz ficar nervosa, ansiosa e me tremendo muito, já chegou à um ponto que eu já não quero mais insistir/lutar contra isso, digamos que essa minha timidez e ansiedade ja tomaram conta de mim, nem consigo imaginar o que vai ser de mim no futuro, se vou ser capaz de ter coragem e confiança suficiente 🥲🤡

[LaisaSantos-xtzf]

Apresentei um seminário na empresa em que trabalho, quando ia concluir com minhas palavras não conseguir, de tão nervosa. Tudo que estudei para concluir foi em vão.

[amandasouza]

Eu tenho que apresentar minga pesquisa em dois dias e é tão frustrante ver que ainda tenho essa limitação que pesa tanto pra mim. Me dediquei horrores na minha pesquisa, li bibliografia obrigatória, complementar e até leitura dos colegas que são do medmo grupo, mas com planos de pesquisa diferentes e ainda estou insegura como se não tivesse tocado em nenhum livro. Eu sou super compreensiva quando estou assistindo uma apresentação e a pessoa comete um erro, mas me crucifico com qualquer erro que cometo, por menor que seja. Chato, né? Já tranquei matérias umas 3x por ter visto no planejamento de curso que iria rolar seminário. Sempre tive essa postura de fuga dessas situações e acaba sendo pior, agora estou no 4° semestre, quanto mais a gente adia um processo de aprendizado pra algo tão importante quanto a oratória, mais a gente se compara com o coleguinha que já conseguiu dominar essa habilidade e consequentemente se cobra por não ter se desenvolvido ainda.

Pra galerinha que está no ensino médio: eu, de coração, entendo que é difícil e assusta, mas treinem, se dediquem, busquem apoio psicológico se necessário, principalmente pra quem deseja ingressar no ensino superior futuramente, é um investimento que cês podem fazer em vocês mesmo 🤎 e é isso, vamo, vamo, fé no pai que o inimigo cai 🗣️

[punakuditemo]

Obrigado pelo vídeo assistindo apartir de 🇦🇴

[francisckasilva]

E quando a pessoa gagueja sem está nervosa agora imagina nervosa.. Estou terminando minha graduação em ciências naturais ou 4 anos sofridos viu.. agora stou montando meu TCC e a cada palavra escrita penso na apresentação.

[MIKAHELENG]

Eu sou muito insegura em minha fala, mesmo não demonstrando através de gestos, eu acabo falando "eu não entendi bem", "tá errado?" E frases do tipo. A minha ansiedade acontece na hora de apresentar, ante eu fico normal. Não consigo ter confiança na minha fala, muito medo de errar mesmo sabendo do assunto e devido a isso sofri consequências nas minhas apresentações de seminário acadêmico. Irei tentar suas dicas pois tenho metas que só posso alcançar quando superar minha insegurança tremenda! Esse vídeo é de extrema importância, es incrível! ❤

[faunaharu]

eu tava quase morrendo de ansiedade, quando vejo seus videos a ansiedade vai embora na Eu me sinto bem mais confiante pq já uso todas as suas dicas, inclusive o pratacá (05 anos como jornalista aqui tbmm) mais uma inscrita nesse canal perfeito

[yanesantos]

amanha tenho uma apresentacao vou tentar tudo que vc falou obrigado