7 fuentes de proteína saludable

💫7 FUENTES DE PROTEINA💫 que recomiendo como dietista @lacadenasaludable

👉Toma nota porque estos alimentos son muy recomendables en la gran mayoría de planes de alimentación saludables: adelgazamiento, deportista, menopausia…. (salvo intolerancia o clínica)

👉¿Por qué son tan importantes las proteínas men la alimentación?
Porque las proteínas se encuentran en cada célula del cuerpo y nuestro organismo las necesita obtener de los alimentos que ingerimos para fortalecer y mantener los huesos, los músculos y la piel.

Aquí van las 7 fuentes de proteína

1. EL HUEVO
2. CARNE DE CONEJO
3. BACALAO
4. QUESO COTTAGE últimamente lo veía mucho en mis recetas y me preguntáis
5. YOGUR PROTEICO NATURAL, esta semana lo explicaré en profundidad: productos enriquecidos con más proteínas ¿necesarios y saludable? Atentos!!!
6. LENTEJAS en diferentes formatos
7. SOJA TEXTURIZADA, el alimento que más proteína aporta: 50 gr por cada 100 gr

Importante: grabo en Mercadona porque me pilla cerca de la consulta, pero subiré de más supermercados con diferentes temas que quiero tratar

¿Con cuál de estos alimentos te quedas?

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