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⏳TIMELINE

00:00 Introducción
01:11 Soja Texturizada
02:37 Alubias negras
04:34 Edamames
06:22 Pechuga de pollo
07:23 Proteína de suero
07:44 Proteína de suero
09:36 Garbanzos
10:49 Huevos

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Комментарии

1. Soja texturizada
2. Alubias negras
3. Edamames
4. Pechuga de pollo
5. Whey Protein
6. Garbanzos
7. Huevos

veronicafiardi

12 de cada 15 días de mi dieta incluyo las legumbres en vez de carne, esto para ahorrar e incluir más frutas y verduras en mi dieta, en un mes he perdido 2.5 kilos sin pasar hambre y cocinando recetas más ricas, mis legumbres las acompaño con vegetales, me como de 4 a 7 plátanos al día y consumo de 50 a 150 grs de frutos secos.

daniellangarica

ojala la mitad de los medicos tuvieran el conocimiento, el saber estar y la empatía por el paciente que tiene Borja. Te deseo una Feliz Navidad. Un abrazo desde Madrid

fvo.

Muy original Dr. la idea de este video, porque generalmente se asocia a que comer bien y saludable es más caro.
Voto por una segunda parte.
Saludos.

lucabarraud

Además de buen médico y persona inteligente, es sensible a las necesidades económicas de la.mayoria de la población

lolisuarez

Dr. Lo felicito por tanta actividad en la red y dedicación… le mando toda la energía para este nuevo año 2022…
Le encargo un buen video de antioxidantes - reverastrol - pterostilbeno - astaxantina .
También me gustaría escuchar algo de ud. De Nmn - NR.
Y ya q pedimos un buen analisis de la apigenina ..
Gracias y un salu2 desde la Argentina

federicoperez

¡Gracias! Por fin alguien me escucha. Comer sano no es barato. Y si es sano y eco, más

Mizza

Aquí en México Doctor frijoles, lentejas, Maíz, y las otras opciones pollo, huevo etc.

pabloarmas

Doctor heres un lujo de tio joven inteligente comunicador gracias dios mio por crear hombres asi

juanicovideos

Dr.Borja feliz y bendecido día, gracias por estar siempre ayudando a la humanidad mi admiración por su mística en cada explicación que nos ofrece, Dios lo colme de perfecta salud 🙏

noemiramirez

Doctor buenas tardes, mi abuelito si seguir viendo videos como este saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

omarpadilla

Me parece genial los análisis que haces de todas las materias, eres un fenómeno

rafaelsanchez

Dr. Que pasa con la gente que padece hipotiroidismo y el consumo de soja? Aún si los valores de TSH ( no recuerdo bien la/s hormona/s) en sangre son correctos, se puede consumir igual? Porque tenia entendido que no es recomendable

malucin

Hola Borja!

Podrías haber mencionado también la proteína vegetal en polvo (soja, lenteja, etc...). Es más barata que la de suero y nutricionalmente muy interesante, quizás hasta más.

Gracias por tus videos y enhorabuena por el canal!

danibautista

He oído que la soya es perjudicial para la gente que tenemos la tiroides baja, en este caso, está soya texturizada también haría daños.?gracias por la información, desde república Dominicana.

lucilacabrejacamacho

Excelente información. Muchas gracias desde Colombia 💞👋👋👋

JorgeValencia-nwwo

Aquí en El Salvador se llama frijol negro a las alubias negras.
Aunque hay varios nombres raros pero es más conocido así.

stephenvelazquez

Gracias por tus valiosos consejos! Un video increíble como siempre! 👏

ValeriaLysk

Gracias por el video, me gustaría hacer un aporte, no sé en europa pero en vários países de latinoamérica las vísceras también son baratas y son excelentes fuentes de proteína. Algunas de las vísceras y carnes menos nobles que son muy baratas por ejemplo en colombia y brasil son: buche de res y puerco, riñones de res y puerco, hígado de res y puerco, corazón de res, bofe, mollejas de pollo, corazón de pollo, hígado de pollo, tripas de res, lengua de res y puerco, manitas de puerco, chamorro de res y puerco, cabeza de res y puerco, labios de res, cachete de res, oreja de puerco, bagre o claria y sardinas. En México lengua y buche son caros pero el resto aplican en México también.

ayredantara

Gracias bello
Saludos desde Lima-Perú

katherinejunio

¡AHORRA EN PROTEÍNA!👉 7 Alimentos PROTEICOS *Muy Baratos*