30 Tage extrem gesund leben - Selbstexperiment

Ich habe versucht 30 Tage lang so gesund wie nur irgendwie möglich zu leben! Wie schwer das war, und was mir das gebracht hat, seht ihr in diesem Selbstexperiment!

Vielen Dank an
Prof. Dr. Ingo Froböse @formelfroboese

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[tomatolix]

Frohes neues Jahr! 🎉
Habt ihr Vorsätze für 2024?

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[IlhanFVJ]

Ich würde gerne eine Fortführung dieses Experiments sehen, auf 90, 180 oder sogar 365 Tage.

[paulbuchholz]

Er macht es sooo schlau, am 1.1. so eine Video zu veröffentlichen!!

[YouTube]

Erster Vorsatz für 2024: Auch nur halb so konsequent durchziehen wie Felix hier. 😅

[philipp]

Ich kann dir nur sagen das diese getestete Lebensweise meine Lebensweise seit 3 Jahren ist und ehrlich: ich war noch nie fitter, zufriedener, gesünder und ausgeglichener als jetzt. 34 Jahre habe ich nicht gesund gelebt (Rauchen, trinken, fast u junk food, viel stress, kein sport) und das alles konnte ich in kurzer Zeit hinter mir lassen. Es war jede Disziplin und Willenskraft wert!!
Und ja: davon braucht man echt viel, aber sobald die neue angestrebte Lebensweise zum neuen "Normal" für dich wird, willst du gar nicht mehr zurück :)

[paulvo]

Ingo ist Top, wie schön er die komplexen Abläufe erklärt. Großen Respekt

[jonasschade]

Ich denke, die Experten, die Du immer interviewst, sind absolut erstklassig ausgewählt. Denen macht es immer wieder Spaß zuzuhören. Das liegt bestimmt auch daran, dass sie meiner Meinung nach perfekt geschnitten sind. Nämlich so, dass das was erzählt wird, immer thematisch perfekt zum Zeitpunkt im Videos passt.

Keep it up in 2024!

[Adlerauge]

Respekt für die Disziplin! Du hast viele Bereiche zeitgleich optimieren müssen.

[marinanagel]

Ich hab unglaublich Respekt vor dir, wie konsequent und diszipliniert du bist! Ich ziehe meinen Hut! Deine Videos sind wirklich interessant, informativ und unterhaltsam. Perfekte Kombi!

[Boni_BVB_]

Herr Frohböse ist so ein kompetenter Mann, der zu meiner Freude gerne in YouTube Videos sein wissen teilt. Gerne mehr von solchen Persönlichkeiten

[Leidenschaftsfahrer]

Vielen dank für deine informativen Videos, dein Inhalt ist um weiten besser als Galileo oder andere Kanäle. Kein unnötiges gelaber, einfach das was fakt ist. Einer der wenigen Kanäle wo ich nie das verlangen hab im Video vorzuspulen.

[bjm-dragondriver]

Video Idee: 1 Woche ohne Geldsorgen leben. Das, worauf du Bock hast, einfach machen und die Woche danach so minimalistisch Leben wie nur möglich.

[SG-gc]

Sehr sympathischer und professioneller Experte. Unsere Gesundheit zieht sich wie ein roter Faden durch unser aller Leben und es gibt nicht unbedingt immer einen Überraschungsmoment. Ich liebe spazieren gehen, weil es mich entspannt und es mir danach mehr Energie gibt als mir nimmt. Ich fühle mich danach immer viel klarer im Kopf.

[SiggiKa]

zwei Dinge, auf die nicht bzw. nicht mehr eingegangen wurde: Hautunreinheiten entstehen auch, wenn du Entgiftest. Das hast du zum einen mit der Steigerung der körperlichen Aktivitäten - hast also viel "Schmutz" aus dem Körper befördert. Zum anderen hat die deutlich gesündere Ernährung dazu beigetragen, dass auch deine Organe, die über die Haut gespiegelt werden, regeneriert haben.
Das Thema Stress könnte man außerdem noch vermindern, in dem man nicht von heute auf morgen einen radikalen cut macht. Klar gehört das irgendwie auch zum Format aber in der ersten Woche nur sanft in die Umstrukturierung zu starten und nicht alles direkt auf Krampf aber Ungewohntheit für den Körper zu ändern, erspart enorm Stress. Vielleicht auch ganz interessant für einen langfristigen Einstieg in ein gesünderes Leben. Hast damit sicher einige angespornt und/oder aufgeweckt. Richtig gutes Video! 💪🏼

[hansirudi]

Ingo ist wie dieser super sympathische Onkel in der Familie, der immer das beste für einen will und dabei super locker und lässig ist.

[FrauMuemmelmann]

Krass, dass man den Unterschied am Bauch direkt gesehen hat.
Großen Respekt an dich. Ich könnte das nicht durchziehen. 😅

[FrancisBacon]

Beim Training wäre es doch mal interessant sich einen erfahrenen Coach ins Experiment zu nehmen, der dein Training begleitet. Die Übungsauswahl, deine Trainingsintensität, dein Trainingsvolumen und dein Progress bei den Gewichten ist ausschlaggebend für deine Muskelmasse, nicht nur die Proteine. Ansonsten sehr stark, zieh es weiter durch!

[_Fabian_Gnamm_]

Vielen Dank für dieses interessante und informative Video. Es ist leider auch ein wichtiges Thema in der deutschen Gesellschaft, weshalb es gut ist, dass es Kanäle gibt, die es ansprechend, kostenlos und einfach erklären! Top Recherche, top Kameraarbeit usw.

Ich selbst achte auch zu wenig auf die genannten Kriterien. Manchmal sauf ich am Wochenende mit meinen Freunden, esse mal eine Pizza hier, trinke mal einen Kaffee dort usw. Vielleicht kann auch ich mit 17 Jahren in 2024 etwas ändern. Vielleicht ist es schon höchste Zeit.

Vielen Dank an Felix und das Team und noch ein Frohes Neues!🍾

[marco]

Hoffentlich nimmst Du etwas daraus in deinen Alltag mit! Das ist eine super Gelegenheit! Denn ich finde, das wichtigste ist, für sich ein Konzept zu finden, das man auch langfristig durchhalten kann. Es ist also weniger entscheidend, dass man immer alles perfekt macht, sondern eher, dass man das, was man realistisch in seinen Alltag unterzubringen schafft, auch langfristig durchzieht. Das gibt einem ein gutes Lebensgefühl und lässt einen nicht in einen Wahn des Extremen verfallen.

[NeTZcHaOT]

Interessantes Experiment. Toll aufgearbeitet und recherchiert. Vielen Dank für deinen Content Felix! Ich hoffe wirklich du wirst noch viele viele Jahre auf Youtube so weitermachen.