Intervallfasten | DAS passiert mit mir in 30 Tagen!

Intervallfasten gilt als Wundermittel. Der Ernährungstrend soll dabei helfen abzunehmen und gesünder zu werden. Aber ist Intervallfasten wirklich so effektiv? Das möchte ich in meinem Selbstexperiment herausfinden: 30 Tage Intervallfasten.

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[florianmuller]

Junge der testet auch alles, Sympathisch

[Juuulessss]

Ich finde es echt cool, dass du die Selbstexperimente auch immer etwas länger durchführst, da bekommt man einen viel besseren Eindruck, als wenn es nur 5 Tage oder so sind 👍🏼

[DieletzteAkte]

Das war das beste was mir passieren konnte. Man kommt die ersten Wochen gut rein, dann verliert man die Motivation so bisschen für ein paar Tage aber wenn das überstanden hat, dann hat man es geschafft. Ich habe 25 kg abgenommen, kann wieder joggen, kriege richtig viel Luft und kann mit leerem Magen viel besser schlafen.

[tugcedayi]

Ich habe mit Intervallfasten in Kombination mit Sport insgesamt 42 Kilo abgenommen und ich halte mein Gewicht seit einem Jahr 🙏🏻 mir hat es sehr geholfen! Danke für das Selbstexperiment, hast du toll gemacht!

[gurkinik]

Falls du das wirklich länger durchziehst, würd mich n kleines Updatevideo dazu irgendwann freuen :)

[elysium]

Für mich ist Intervallfasten keine Diät, dass ist das Gute, man kann ganz normal essen und braucht keinen Plan nach dem Motto "was esse ich denn Heute" . Selbst Schokolade esse ich manchmal nach dem Mittagessen.
Ich mache 18/6 und liebe es. Ich esse so ca.12 Uhr Mittags und ca. 18 Uhr Abends. Ich (männlich 59 Jahre, 176cm) habe mittlerweile morgens mehr Power und Energie als früher und bin von 103 Kg auf 75 Kg runter

[drachmenoshikuru]

Ich habe dieses Jahr 14 kg abgenommen weil ich mich selbst einfach nicht mehr wohl gefühlt habe . Jetzt Fühle ich mich selbst so gut und fit wie nie zuvor . Auch wenn es anstrengend und nervenraubend ist, bleibt dran !

[goeerki]

Sehr cooles Experiment👍
Mache Intervallfasten seit 4 Jahren durchgängig, allerdings nur mit einer Mahlzeit am Tag.
Dadurch gibt es noch weitere positive Effekte🙏

[barellabarell]

Deine Selbstexperimente sind echt die besten überhaupt.
Lang genug, um sich ein Urteil zu bilden, unvoreingenommen und sehr gut recherchiert 👍🏻👍🏻👍🏻 richtig gut

[daeriz]

Ich esse am morgen schon seit ewigkeiten nichts mehr. Das sind 30min die du länger schlafen kannst xD

[annolife]

Ich habe 2, 5 Monate Intervallfasten gemacht, oft 8:16, meistens aber tatsächlich 6:18. Am Ende habe ich meinen Gewichtsverlust mal hochgerechnet und es kam raus, dass ich pro Woche etwa 1 Kg abgenommen habe.

Ein großer Nachteil ist aber: Nach so einer Intervallfasten Phase musste ich meine komplette Hosen-Garderobe erneuern, da mir alle Hosen viel zu groß waren

[Stephopopo]

Super Video und tolles Thema! Zu dem Intervallfasten bin ich damals in einem ständigen Kaloriendefizit gewesen und hab mich aktiv bewegt, mit mindestens 16 Tausend Schritten am Tag. In 8-9 Monaten hab ich 30kg abgenommen :)

[phoenixwright]

"Mir reichen mittlerweile schon kleinere Portionen"
Kamera schwenkt auf die größte Pizza die ich je gesehen habe
Ich:

[Nele]

Ohne Scheiß, ich find, du bist so ein fucking guter Journalist! Du bist ultra sympathisch, beleuchtest die Dinge sehr differenziert und verdeutlichst immer, was deine eigene Meinung und was Fakt ist! Feier das echt mega

[larasophie]

Sehr gutes Video.
Ich Intervallfaste mittlerweile seit über einem Jahr.
Gestartet habe ich damals, da ich gefühlt eine „Esssucht“ hatte. Immer wenn es etwas essen gab, habe ich gegessen. Egal ob ich satt war oder nicht. Oftmals habe ich gegessen bis mir schlecht wurde oder ich strake Bauchschmerzen hatte.
Als ich mit dem Intervallfasten gestartet habe, habe ich schnell viele Kilos verloren (ca. 10 kg).
Auch das Verlangen jedes Mal beim Essen zuzugreifen verflog schnell. Genau wie bei dir sind meine Portionen auch immer kleiner geworden.
Der Grund hierfür war bei mir, dass ich relativ schnell den Unterschied gelernt habe, wann ich wirklich Hunger habe und wann nur es nur Appetit ist.
Des weiterem habe ich gelernt mehr auf meinen Körper zu achten, zum Beispiel höre ich mittlerweile sofort auf zu Essen wenn ich satt bin, egal ob mein Teller leer ist oder nicht.

[christina.mia.cata]

Intervallfasten habe ich schon Jahre vor meiner Elternzeit gemacht. Ich war immer topfit und hatte reine Haut. Meiner Tochter zu liebe habe ich dann ein Jahr gefrühstückt, Vorbildfunktion. ..naja ich habe den ganzen Tag die doppelten Poritionen gebraucht und hatte ständig Heißhunger...und ich habe akne bekommen. Nun arbeite ich wieder und mache wieder automatisch intervallfasten. Meine Akne ist nach nur einem Monat weg! Endlich! Ich fühle mich fitter und denke auch nicht mehr den ganzen Tag an Essen :D Für mich persönlich ist intervallfasten das Beste!

Liebe Grüße, wie immer top Video! 😀

[ankek]

Da es ja meist die Studien mitt Mäusen gibt war das sehr interessant und ich weiß jetzt das es nicht schadet. Vielen Dank dafür. Es ist die leichteste Form um abzunehmen.

[PhysalisZitrone]

Wie wärs mit einem 30 Tage Hula Hoop Experiment? :-D Da soll man auch gut Umfang verlieren

[Eike]

Ich mach das seit knapp 4 Jahren. Ich habe seit dem 25 Kilo abgenommen. Ich liebe es

[stefan]

Ich mache Intervallfasten schon 3 Jahre und habe damit in den ersten zwei Jahren 30kg abgenommen. Wenn mann sich auch kleine Pausen gönnt zb. Urlaub ist es absolut langfristig tauglich und es hilft mir weiterhin mein Gewicht zu halten.