45 Kilo weniger! Die Adele-Diät: Wie gut funktioniert sie wirklich? | taff | ProSieben

Sage und schreibe 45 Kilo soll Adele abgenommen haben. Geschafft hat die Sängerin dies mit der Sirtfood-Diät. Aber ist diese auch für uns Normalos ohne eigenen Koch und eigenen Fitnessraum geeignet? Wir haben den Test gemacht.

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Freigegeben ab 12 Jahren
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Annemarie Carpendale, Rebecca Mir, Viviane Geppert, Daniel Aminati, Christian Düren und Thore Schölermann führen Dich jeden Tag eine Stunde lang durch interessante Lifestyle-Themen. Von Styling-Tipps und Beauty-Trends über skurille Gepflogenheiten und Reisetipps aus der ganzen Welt bis zu witzigen und praktischen Gadgets und Schicksalsreportagen – taff berichtet über alles, was euch bewegt.
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Impressum:

[melaniealbers]

Ich weiss wie schwer das ist.Habe 140kg gewogen und jetzt nach 2 Jahren, Ernährungsumstellung und Sport habe ich 80 Kilo abgenommen ohne MagenOP.Habe nun 2 Straffungsop hinter mir.Halte seid über einem Jahr meine 60 Kilo.

[cicililly]

Janina, wenn du das liest: du bist wunderhübsch und sympatisch und liebenswert! Gesünder werden ist ein super Ziel, weiter so aber Schritt für Schritt ☀️

[mausi]

Gefühlt hat jeder zugekommen, während des Lockdowns also kein Einzelfall

[s.f.]

Adele Diät?!Ich glaube, dass die wunderbare Adele sich den Magen verkleinern ließ und der Rest ist Geschichte.

[frauine]

Adele hat Personal trainer usw....! Wir leider nicht! Wir haben nen inneren schweinehund😁

[oh_hny]

Mir fehlt die Aufklärung am ende dass das kein langfristig gesunder Weg ist sich alles komplett zu verbieten und von so wenig Kalorien zu ernähren.

[stupidfish]

Also nach meiner Logik sind Smoothies zun Abnehmen ja nicht ganz ideal, da der Verdauungstrakt die Nahrung besser verwerten kann, da alles so "feingemahlen" ist. Also 1 Apfel hat ja die gleiche Anzahl kcal pro 100g wie der Apfel Smoothie daraus, heisst aber noch lange nicht dass der Körper das selbe aus den gleichen kcal macht.

[ella_]

Ich komme mit dem Intervallfasten am besten zurecht. Das Problem bei verschiedenen Diäten sehe ich darin, dass sie auf Dauer nicht umzusetzen sind. Man muss seine gesamte Ernähung für immer auf xy Lebensmittel umstellen und wer macht das schon. Dann kommen noch Dinge wie Urlaube, Geburtstage oder Essen gehen dazu und schon hat man den Salat :D Mit Intervallfasten ist dies alles möglich und man muss sich nicht verbieten (man sollte sich natürlich bewusster ernähren, muss aber nichts meiden).

[Toffiee]

Ich sehe gerade zum ersten Mal, dass im Video eine Altersfreigabe angegeben ist, siehe Beschreibung 😅

[FreyFahren]

Einfacher Trick: Radfahren, mal anfangen und langsam steigern. 5 km, dann 7, 9 usw.
Zeit von 30 Minuten am Anfang bis zu mehreren Std wenn man drin ist und Zeit hat. Macht riesig Spaß ( Gruppe suchen) und man nimmt kontinuierlich ab. Ein Schüler von mir hat so 25 kg weniger. Ich selbst schon 7 kg in wenigen Wochen weg. Viele Grüße aus dem Chiemgau 🏍🚗🦣

[marcelkather]

Sorry. Aber niemand gibt eine Garatie, dass Adele auf „normalen Wege“ so viel abgenommen hat. 😉 Ob da eine Magenop oder Band mit im Spiel sind, weiß man letztlich nicht. 🤷🏼‍♂️

[nomi.]

Janina IS hübsch wünsche ihr viel Glück

[kathrin]

bah, Leute, ehrlich. Das ist die Expressroute zur Essstörung.

[linakroner]

Die Kalorien am Anfang sind viel zu niedrig! Das liegt deutlich unter ihrem Grundbedarf.

[bigingo]

ungesund ? entgiftung ? 1000 kallorien das sind alles sachen die ich mal für unsinn halte

[xine]

Auf Kohlenhydrate zu verzichten ist jetzt nicht unbedingt innovativ...

[spidrgwen]

In den ersten 3 Tagen nur 1000kcal? Das ist doch gar nichts. Smoothies machen nicht wirklich satt. Die nehmen doch gar keinen Platz im Magen auf. Oh man

[mellowship]

Die ist super hübsch so wie sie ist. Absolute Traumfrau.

[amarasayen]

Janina Respekt tolle hübsche Frau die einen motiviert zumindest mich bin auch dabei wiege 116 kg und mache auch Diät und Ernährungsumstellung weiter so👍👍

[laraa]

Diäten sind Quatsch, lieber den Lifestyle dauerhaft ändern, sprich die Ernährungsgewohnheiten dauerhaft ändern und mit Sport anfangen. (Am besten eine Sportart die einem Spaß macht, dann baut man den Sport wie selbstverständlich in den Alltag ein). Dann kann man sich ab und zu auch mal was gönnen und nimmt trotzdem ab. Balance ist der Schlüssel 🔑