день 3 | месяц йоги с Наной | йога для расслабления и спокойствия

приветствую вас )

это день 3. практика на расслабление и вытяжение, пропитанная спокойствием и заботой к себе.

здесь вы можете полностью выдохнуть, заземлиться и освободиться от всего, что вам мешает чувствовать жизнь внутри. это практика, которая дарит новое дыхание.

это свидание с собой, возможность услышать свои настоящие чувства и отпустить то, что уже давно не служит вам. обнаружите больше пространства для новых людей, идей, свершений и обстоятельств.

тотальное обновление энергоструктуры.

практика заканчивается шавасаной для более глубинного проникновения во внутренние слои вашей души.

можно выполнять вечером и даже перед сном.

напомним, что вас ждет целых 30 видео, которые будут выходить на ежедневной основе в 6:00 и погружать глубже в практиках. они разделены на 4 аспекта: сила, гибкость, раслабление и погружение. прекрасная возможность и вызов себе для повышения своего уровня, но самое главное - для обретения гармонии и спокойствия внутри.

попробуйте выполнять эти практики каждый день, просто доверьтесь и посмотрите, что произойдет с вами через месяц. мы уже в предвкушении ваших результатов 🙏🏻

и несколько дополнений:
- вы сможете комбинировать видео между собой, например, выполнив флоу, будет отлично дополнить его спокойным дыханием из блока погружения или медитацией. тут вы творец своей практики - экспериментируйте 🙂
- если в каком-то видео вам покажется не достаточно нагрузки/включения/интенсивности, вы всегда можете сделать несколько кругов.

будем так же благодарны за ваш отклик и если вы поделитесь с друзьями.
и в первую очередь, мы благодарны, за ваше желание заниматься собой.

подписывайтесь, чтобы не пропустить!

-

приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
приобретая доступ к группе, вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂

закрытая онлайн-группа с Наной:

- более 140 сохраненных практик по которым вы можете заниматься;
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
- телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога;
- групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.

для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @NanaVladysenko

Стоимость: 20€ (в месяц)

-

поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇

-

Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!

-

йога инструктор - Нана Владисенко

видеограф/монтажер - Валерий Быченко

будьте здесь и сейчас.
#йога #медитация #йогаупражнения #йогапрактика

[SoledatMushin]

Благодарю за возможность заниматься йогой с таким удовольствием!

[seburuso]

я словно в отпуск съездила. благодарю Вас за чудесную практику и Ваши труды

[Изобилие-жб]

Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻

[LyubovPankova]

День за днем прохожу этот курс, чувствую себя более сильной, спокойной и уверенной. Благодарю, Нана!❤

[ЛюбовьДронова-оу]

Соединил первые три дня в один комплекс. Великолепно. Намасте. 🙏👏👍

[ВалентинаНоваковская-щн]

Благодарю, благодарю, благодарю🫶🙏🧘🏻‍♀️тело с утра все размялось) энергия бьёт ключом😃

[КсенияЩукина-сф]

У вас невероятный и благодатный голос 💗 полностью погружает в практику и ведёт до конца !

[annetbudnik]

Ощущения тела потрясающие!!! Уже третий день с Вами, благодарю за эти шикарную практику❤

[СашаиВитяХохулиныЭнгельс]

Огромная благодарность, Нана.🙏 Таких замечательных людей как вы очень мало. Люблю йогу, а вместе с вашими занятиями это ещё круче. Будьте счастливы ❤

[АделинаГилязева-чб]

Ох, спасибо огромное за этот апрель и ваш труд!

[ВераПашковец-бщ]

Это что-то на божественном! Невероятно расслабляющая практика, при этом все тело будто бы горячее и живое! Спасибо!!!

[ТарасМодин]

Нана, благодарю, что даете нам такие практики! Сегодня космически, бесподобное утро!

[witjboo]

Благодарю, за Божественную практику😍🙏

[НатальяКиреева-лт]

Огромная благодарность за эту невероятную, наполняющую практику, Нана!!!🌷💚🌷💚🌷

[karinapogossyan]

В Ваших практиках я наконец замедлилась, перестала торопиться и суетиться ❤️ эта практика еще и помогла расслабиться и отпустить груз мыслей ✨ благодарю 🙏

[katesplants]

Благодарю за невероятно расслабляющую и приятную практику ❤

[МарияКавкаева-мо]

Благодарю, Нана, за такие потрясающие практики 🙏❤

[siladyxa]

Благодарю Наночка❤ ты для меня тонкое открытие🥰ЛЮБЛЮ

[aleks.ekaterina]

Благодарю! Ооочень приятная практика, буду к ней возвращаться снова))

[ВероникаНемоляева]

Волшебная практика!! Спасибо Вам за огромное! Всех благ !