ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

preview_player
Показать описание
Комплекс упражнений лечебной физкультуры для плеч.
Выполняй каждый день!

  1. АНДРЕЙ ФИЛИПОВ
  2. боль в спине
  3. упражнения для спины
  4. болят плечи
  5. щелкают плечи
  6. боль в плече
Рекомендации по теме
ДЕЛАЙ ЭТО И 0:11:46

ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

ДЕЛАЙ ЭТО И 0:01:56

ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

ДЕЛАЙ ЭТО И 0:13:35

ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В СПИНЕ лфк для спины

Делай это упражнение 0:10:01

Делай это упражнение и забудь про тяжесть в шее!

ДЕЛАЙ ЭТО И 0:13:23

ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ ❗️ЛФК ДЛЯ ПЛЕЧ ✅👍🍀🧓🏻👵🏾👴🏿🧔🏼👨🏻‍🦳...

Делай эти 2 0:12:32

Делай эти 2 упражнения и забудь про онемение рук

Делай это и 0:00:42

Делай это и забудь про боль в плечах

ДЕЛАЙ ЭТО И 0:11:30

ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

Болит ПЛЕЧО? Делай 0:10:57

Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!

Болят плечи? Делай 0:04:47

Болят плечи? Делай этот комплекс и забудь о боли

Делай это упражнение 0:00:06

Делай это упражнение всего 1 минуту в день, для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ 🩵 #shorts #женскоездоровье...

Делай ЭТО и 0:15:12

Делай ЭТО и забудь про БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ!

{Детка делай это...} 0:00:11

{Детка делай это...} •Эдит• ×Я краснею×

Делай это и 0:13:40

Делай это и забудь про боли в спина НАВСЕГДА

Делай ЭТО и 0:00:37

Делай ЭТО и забудь о ПЛОСКОСТОПИИ навсегда! #стопа #плоскостопие #упражнение...

ДЕЛАЙ ЭТО И 0:01:28

ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ - 8 упражнений для плеч и спины сидя за 1,5 минуты...

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ 0:08:12

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО И БОЛЬШЕ НЕ УВИДИШЬ ЖИВОТА

Делай это и 0:00:22

Делай это и забудь про сахарный диабет второго типа

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ 0:09:31

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО И БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ УВИДИШЬ ЖИВОТА...

В детстве это 0:00:16

В детстве это делали все #Shorts

Делай это упражнение 0:00:13

Делай это упражнение каждый день и уже через месяц...

Делай Это и 0:09:12

Делай Это и Боль в Плечах Уйдёт

ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ 0:00:32

ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПОСЛЕ ЕДЫ И ХУДЕЙ! #shorts

Если устала от 0:01:00

Если устала от СКЛАДОК НА ЖИВОТЕ, делай это ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ! #shorts...

Комментарии
Автор

Отличное упражнение. Единственная поправка- нужно делать не в конце тренировки, а в начале. Это и будет как разминка и подготовка перед тренировкой.

pony
Автор

Андрей, ну где же видосики с беретом?
Мы соскучились!

фантом-ьщ
Автор

Можно целый час любоваться.
Спасибо за упражнение.

iuuwjlv
Автор

ЛУЧШИЙ кайф🔥🔥🔥красава, так держать! Всех с наступающим новым годом!
Будьте счастливы!💫
Всем добра❤

RashevskiiAndrei
Автор

Отлично всё показал разминку с резинкой Андрей Телицын тренер по спортивной гимнастике👍

Seregabarber
Автор

Доброго времени суток
Хотелось бы на поясничный отдел именно от вас увидеть

ДмитрийВашулевский-ыф
Автор

Андрей, здравствуйте.
Спасибо большое, классное упражнение!
Может подскажете упражнения ЛФК для коленных суставов?
Спасибо!

yuriyland
Автор

Андрей, добрый день! Подскажите, у меня болит плечо, какой для вашего упражнения нужена резина, я использую вашу методику тренировок, они очень эффективны, я это вижу у себя. Спасибо Вам! Да, расскажите больше, о резине которую нужно использовать для ваших тренировок.

александрефанов-щш
Автор

Андрей, подскажи, почему данное упражнение необходимо делать в конце тренировке (когда мышцы уже разогреты) - по моему его логичнее делать перед тренировкой в качестве разминки?

ЮрийБ-ещ
Автор

Обязательно попробую, тоже хочу такие же плечи…

ВячеславЯковлев-ян
Автор

Андрей привет!! Покажи упражнения для прокачки плеч с резиной. Спасибо

АлексейСлинченков
Автор

Что-то так засмотрелась, что не разу не сделала. Только оладьи спалила

Свобода-ым
Автор

Здравствуйте, а крем согревающий посоветуйте!

teizanaT
Автор

Доброго дня! А можно упражнения для коленей и шеи?!

SanLionSan
Автор

Здравствуй Андрюха! С праздниками тебя! Подскажи пожалуйста, знаком ли ты, с продукцией компании EWA PRODUCT? Они занимаются так называемым "БИОХАКИНГОМ". В частности меня интересует твое мнение об их головном продукте под названием BRAIN STORM. Порекомендовал бы ты, как профессионал, его употребление, своим клиентам?
Заранее спасибо за ответ!

alexbay
Автор

Здравствуйте, Андрей! Проблемы есть с позвоночником, в пояснице в том числе. Такое ощущение иногда, что делать нельзя ничего, больно на ровном месте. И всё-таки не хотелось бы отказаться совсем от нагрузки. Можно ли йогу или только ЛФК?

alexazarov
Автор

Привет!! Не полное физуха на плече, а как же на надостную и подлопаточную!!!

ДимаКропачев-св
Автор

Спасибо большое
Гораздо проще делать с гантелью очень маленького веса лежа на противоположном Боку до жжения
У Саши Яшанькина есть в видео
Всем добра

АндрейМатвиенко-мф
Автор

А куда делась рубрика "Десантник выполняет комплекс"?

hofman
Автор

Я делаю до тренировки в качестве прогревания до 50 раз

valkyrie