¿¡Porque NO estoy BAJANDO de PESO!? || ¿ESTANCAMIENTO?

¡Que onda familia! Hoy Octavio nos comparte 4 de las razones más comunes sobre el estancamiento y porque a veces dejamos de perder peso. Este es uno de los temas MÁS solicitados ya que MUCHOS de nosotros pasamos por esto. No olvides SUSCRIBIRTE!

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[Kurzuoi]

Gracias 🙏🏻 era todo lo que necesitaba escuchar la pesa es mi gran error no bajo de peso pero si veo cambios en mi

[emilianofdez]

Video de como eliminar la retención de líquidos. Normal o suponiendo que hiciste un cheat day y cómo eliminar ese líquido extra que ganaste en 2-3 días. Gracias por tan bien contenido que siempre brindan 👏

[robertodediego]

Muchas gracias. Perdi 40 kilos y estoy en esa fase .llevaré acabó tus consejos 💪

[jennymartinez]

*Hola hace dos meses tuve la oportunidad de pesarme y me espante al ver que pesaba 80 kilos al otro día de inmediato me puso mi short y me salí a correr y de ahi en adelante empecé a hacer ejercicio 1 horas o 2 horas diarias de cardio y de correr y también cambie mis hábitos alimenticios y logre bajar 6 kilos aproximada pero desde hace unos 20 días deje de ver progreso en la báscula y le he metido mas al ejercicio aproximadamente como 4 horas diarias y también cambie a una dieta mas estricta y aún así veo que no estoy perdiendo peso, al parecer entre en esa etapa durísima del estancamiento y no puedo mentir me desanimado mucho ya que estaba acostumbrada a bajar 1 kilo semanal y ahora me estristese ver como van pasando las semanas y no ver progresó en la bascula, aun así no me he rendido ni me rendiré y seguiré todos consejos que viene en este el video.*

[marysolabrildelemus]

Adaptación metabólica 🙋‍♀️ que alivio ver este video! Ya me estaba frustrado y me condenaba a mi misma por pensar que soy mediocre 😜, gracias por consolarme 😁

[anabelramosamores]

Este canal debería tener millones de suscriptores ♥

[fredypacheco]

Hubo un tiempo que me estanque en la bascula y me deje de pesar por que era frustrante, mi cintura media 85 cm y pesaba como 173lbs, ahora peso 178.8lbs y mi cintura mide 79.5 cm haha.

[ivanrosario]

jajajaja me vino de lujo, estoy justamente en ese momento de break... antes de la recta final... buena como siempre octavio

[yogentleman]

Me parece que el tema central del video ha sido únicamente: "Cuenta absolutamente todas las calorías que consumes". En mi opinión, eso tiene el riesgo de convertirnos en esclavos de la calculadora. Me parecen mucho más adecuados otros enfoques en los que se promueve el ver la comida como algo más natural. Si contamos exhaustivamente las calorías, podemos caer fácilmente en el castido del arrepentimiento y eso puede desmotivar mucho más que si tenemos una relación saludable con la comida.

[Nel-rgii]

Todo lo que dijiste en los primeros minutos y después del minuto 6 es lo que justamente me pasó... Nada como escuchar exactamente lo que te sucede y sientes. Excelente video.

[lauraosorio]

Es el mejor video de este tema que he visto. He entendido muchas cosas. Muchas gracias. Me dió muchos ánimos.

[amadoviveros]

Saludos cordiales desde Panamá para toda mi querida
COLOMBIA

[solangecott]

GRACIAS POR LA INFOOOO!!! ME ESTABA AGARRANDO LA LOCURA DEL NO SABER POR QUÉ NO BAJO. Posta que el cuerpo me pedía carbos y descanso.

[virginiapresa]

Gracias!!cuando miro q no bajo me estreso .
Y por mas q ago no bajo .
Gracias me hiciste entender dudas

[noediaz]

despejaste mis dudas es exactamente lo que me pasa, ahora podre seguir con mi dieta de mejor forma y no desesperarme seguire con mis rutinas de ejercicio y con mi dieta gracias por las explicaciones de tu video

[gerardoydeborarivero-carab]

Yo voy al gimnacio todos los días, y ago todos los ejercicios, al principio estaba progresando pero después me estanque y no veía resultado, pero ahora voy a seguir estos ejemplos

[saulmarquez]

Excelente video! Increíble solución, yo también me identifico con este proceso, llevo 6 meses en déficit y ya últimamente la pila abajo, muchos antojos y sin ganas de entrenar, baje 25 kilos y me faltan otros 5 pero ahora es tiempo de relajarme 😌🥇 saludos !

[isabelvasquez]

Gracias por compartir tu conocimientos, nos son de gran ayuda

[bryanaguilar]

El cansancio y la fatiga me pasa mucho en déficit, y aplico una semana de descanso donde como más Carbos y dejo el ejercicio un poco y la vdd es que si sirve, vuelves bien pilas y muy motivado.

[cecilc]

Por eso cuando comencé a cambiar mis habitos alimenticios, al inicio hice ejercicios, reduje porciones pero tambien comi hamburguesas para que mi cuerpo se acostumbre y no crea que le quito todo jjaja ahora ya bajé 8k en 4 meses y sigo por mas! Para pesar 50k 😊