#шпакметод с Алиной Шпак

Диафрагмальное дыхание для похудения.

Привет, меня зовут Алина Шпак. 10 лет я увлекаюсь дыхательными тренировками. Создала свою студию Ешь, Пей, Дыши и Худей и свой метод #шпакметод ! 24/7 я учусь по всему миру и тестирую разные тренировки для ленивых попок.
Я использую разные техники дыхания, современные виды тренировок для того, чтобы ускорить метаболизм, сжечь жир и быть энергичнее - это активная медитация и жиросжигающая тренировка 2 в 1.

#шпакметод - это не однобокая тренировка пятой точки, а прокачка всех мышц, мыслей и качества жизни.
При помощи такой техники дыхания
* Легко убрать лишние сантиметры
* Наладить обмен веществ
* Улучшить самочувствие
* Избавиться от целлюлита
* Подтянуть кожу и избавиться от отёков

После масштабных онлайн марафонов, которые я провожу в свободное от учебы и работы время, я устраиваю Offline трени. В этот раз провести тренировку меня пригласила крупная сеть отелей Rixos на майские праздники, чтобы ваш all inclusive распределился ровней. Гости Rixos Premium Belek и Rixos Premium Tekirova ели, пили, дышали и худели вместе со мной.

Полезные видео (ссылки)
Дышите, худейте вместе с Алиной Шпак

Тренировка в Самаре👇🏼

Твоя жопа в твоих руках.

[ta_sara]

Думала не научусь так дышать) Просто делала, дышала и продолжала делать упражнения и дышать и тело послушалось! Тело влюбилось и в упражнения и дыхание. Все работает и зарядка в удовольствие! Пробуйте! Участвуйте и ваша жизнь не будет прежней!