filmov
tv
Ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς στο σπίτι από την Χριστίνα Μαυρίδου - Abs Home Workout/No Equipment
Показать описание
Έφαγες λίγο παραπάνω στις διακοπές και θέλεις να σφίξει η περιοχή της κοιλιά σου και να τονώσεις τους κοιλιακούς σου, απλά και χωρίς κόστος; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Χριστίνα Μαυρίδου σου δίνει τη λύση! Στο παρακάτω βίντεο σου δείχνει ασκήσεις για κοιλιακούς που μπορείς να τις κάνεις σπίτι χωρίς κανέναν εξοπλισμό! Κάνε 8-10 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση που σου δείχνει και σταδιακά αύξησε τις επαναλήψεις.
Σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή θα δεις πολύ σύντομα τους κοιλιακούς σου!
Χριστίνα Μαυρίδου - Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer, Αρθρογράφος, Brand Ambassador.
💥Πάτησε ΕΓΓΡΑΦΗ - SUBSCRIBE στο κανάλι «Christy Mavridou» και το καμπανάκι🔔 για να ενημερώνεσαι για τα νέα βίντεο με πρωτότυπες ασκήσεις που ανεβαίνουν κάθε εβδομάδα‼️
🏡Location @parrothouse 🦜
#abs #workout #ΧριστίναΜαυρίδου #noequipment #fitness #pilates #ChristyMavridou #absworkout #ακσκήσεις #κοιλιακούς
Σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή θα δεις πολύ σύντομα τους κοιλιακούς σου!
Χριστίνα Μαυρίδου - Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer, Αρθρογράφος, Brand Ambassador.
💥Πάτησε ΕΓΓΡΑΦΗ - SUBSCRIBE στο κανάλι «Christy Mavridou» και το καμπανάκι🔔 για να ενημερώνεσαι για τα νέα βίντεο με πρωτότυπες ασκήσεις που ανεβαίνουν κάθε εβδομάδα‼️
🏡Location @parrothouse 🦜
#abs #workout #ΧριστίναΜαυρίδου #noequipment #fitness #pilates #ChristyMavridou #absworkout #ακσκήσεις #κοιλιακούς
0:03:52
Φτιάξε τέλειους κοιλιακούς στο σπίτι ΜΟΝΟ σε 5 λεπτά - Dantekk...
0:15:11
15min ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ για Αρχάριους & Tips για Καύση Λίπους για Γραμμωμένη Κοιλιά...
0:02:19
Κάψε Το Λίπος Στην Κοιλιά Με Τον Απόλυτο Συνδυασμό Για Τέλειους Κοιλιακούς...
0:01:31
Τάδε Έφη: Η άσκηση ''σανίδα για'' σιδερένιους κοιλιακούς...
0:02:01
Ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς στο σπίτι από την Χριστίνα Μαυρίδου - Abs Home Workout/No Equipment...
0:01:37
5 ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς 🔥🔥
0:07:48
8MIN TOP ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ🔥| Ioanna Samara
0:04:40
👉6 ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς--ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ👏...
0:05:33
Το 5λεπτο πρόγραμμα για τέλειους κοιλιακούς
0:08:15
8 λεπτά Προπόνηση Κοιλιακών - Πως να αποκτήσετε το τέλειο Six Pack - Gimnastirio.gr...
0:08:13
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! Κοιλιακοί για καλοκαίρι !...
0:01:13
Ασκήσεις για κοιλιακούς: Εναλλασσόμενα ροκανίσματα
0:04:52
5 ασκήσεις για ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ - Abs Workout | Tsampika Kasioti
0:00:28
Πώς να φτιάξεις κοιλιακούς #shorts #fyptiktok #gym #fyp #tips #abs #sixpack #howto #how #plank...
0:08:58
Τέλειοι Κοιλιακοί σε 6 Λεπτά - Pilates Magic Five
0:01:31
5 ασκήσεις κοιλιακών που διαρκούν 2.5 λεπτά και κάνουν την κοιλιά πέτρα...
0:01:14
Ασκήσεις για κοιλιακούς: Foot 2 Foot Crunch
0:01:02
Οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών: Κοιλιακοί με ώθηση στα χέρια...
0:01:52
Πλάγια Σανίδα Με Κάμψη Ισχίου Για Τέλειους Πλάγιους Κοιλιακούς...
0:08:20
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΚΑΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ | ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ || NIKOLETA BAZIGOU...
0:07:59
8 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ | ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ | ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΔΥΣΚΟΛΙΑ...
0:01:37
Ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς με ένα μεγάλο μπουκάλι νερό από την Χριστίνα Μαυρίδου - Abs Workout...
0:01:47
Σανίδα Με Αλμα Για Σφίξιμο Κορμού Και Τέλειους Κοιλιακούς...
0:01:25
Ασκήσεις για τους κοιλιακούς στο σπίτι: Side Plank
Комментарии