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CREATINA vs PROTEÍNA | ¿Cuál es LA MEJOR para la MASA MUSCULAR?
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¿Creatina o Proteína? ¿CUÁL es LA MEJOR opción?
Si alguna vez te has preguntado cuál es más importante para aumentar masa muscular, este video es para ti. Hoy vamos a descubrir las diferencias, beneficios y mitos de estos dos suplementos esenciales.
¿Sabías que la creatina mejora tu rendimiento en ejercicios de alta intensidad y que la proteína es clave para la recuperación y crecimiento muscular? Pero aquí viene lo mejor: ¡no tienes que elegir!
Ambas son complementarias y juntas potencian tus resultados.
Exploraremos cuándo y cómo consumir cada una, la dosis adecuada y mi experiencia personal usando estos suplementos. Además, te contaré en qué casos los recomiendo a mis pacientes para maximizar su rendimiento y salud muscular.
Esta es una guía completa respaldada por estudios científicos. Dale a tu cuerpo lo que necesita para construir músculo, mejorar tu fuerza y acelerar la recuperación.
¡Vamos a transformar tus entrenamientos juntos!
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional
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