CREATINA: Los 5 ERRORES que COMETÍ al CONSUMIRLA (Nunca más)

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[yogazoyogo]

Estos videos cortos y directos me parecen mejores.

[antonioguerra]

Aubameyang ya nos enseñaste a consumir creatina, ahora ponnos la rutina de tu compañero Lewandowski.

[youngkoaedits]

Así nos gustan los videos, directos, sin intros, sin tantas vueltas! Excelente, nuevo sub🙌🏼

[braian_]

Jajajaja comenze a tomar creatina hace 3 dias y consumi demasiado, ahora estoy aca en el baño mirando este video jaja

[LaloLuis]

1. Dejarlo de consumir en días de descanso.
2. Hacer una fase de carga.
3. Consumir muy poca cantidad, y con muy poca agua.
4. Consumir creatina de mala calidad.
5. Pensar que los resultados sin inmediatos cuando funciona después de una semana.
6. Dejar de tomar creatina estando en etapa de definición.

[markrenton_]

Yo generalmente mezclo la creatina con proteína en 250 ml de agua. Me ha ido bien, nada de gases ni dolores estomacales.

[delumen]

Eres un jefe, hace unos años veía tus vídeos de vez en cuando cuando empecé a entrenar gimnasio sobre todo porque eran interesantes, hacia mucho que no me salias en recomendados, sigues a tope 🤙🏼🤙🏼

[jkdkto]

Muy bien informando con este video. Sólo me queda una duda, master. Cuantos días se necesita dejar de tomar creatina, para perder lo que ya se había ganado ?? 3, 4 o la semana completa?

[leobal]

Eh probado varias marcas de creatina, tal vez cometí un error que no es ninguno de los que se menciona aquí...un suplemento que me ha funcionando muy bien es la l tirosina, fuerza, mejor estado y es al instante... Ese es un plus que no lo encontré en ningún otro suplemento, aunque es bastante cara, y las dosis son variables en cada persona...

[jeremyfloresampie]

Directo, objetivo y al punto, de por si, educación extra en el pdf

[jhoelbonifaciopaco]

Donde esta el wey de los minutos cuando se le necesita

[miguelsaud]

He visto mucho videos de este tío y de verdad que he aprendido mucho. Gracias Oswal.

[TheLegacyDark]

Hola amigo realmente todo lo que nos das a conocer nos ayuda mucho en nuestro cambio personal en el mundo de alimentacion dicho hecho tu manera de explicarlo realmente lo haces de una manera que el receptor capta todo y de manera muy positiva, haces que no sea aburrido y por ese punto muy bien amigo 10/10... lo que si me gustaría saber es que si esos productos hacen envíos a mi pais... Perú, o si sabes de alguna empresa afiliada para acá Sudamérica .. un abrazo amigo y gracias x todo tus conocimientos que nos brindas un abrazo a la distancia

[anadg]

La medida de los 5g que se deben de tomar al día, es básicamente el sccop que trae el tarro de la creatina ?
Ósea tomo los 5g de creatina (cantidad del sccop) después de entrenar y hasta el día siguiente vuelvo a tomarla ? Así es

[KJCM]

Oye bro, habia leido un artículo que mencionaba que la creatina debia ser tomada en edo. Hiperglucémico, o sea, de preferencia tomarla con un zumo de manzana o algo, por lo del pH y shalala que hace que si no estamos a ese grado, desperdiciaremos la creatima tomada aprox al 80%. (Eso en caso de la creatina MONOHIDRATADA).
Es cierto?

[josecastillo]

Gracias por la orientación. Tomaba la creatina con poco agua y me ponía mal del estómago y todo empezaba con gases.

[aliciaezparsa]

Ola puedo tomar la creatina sí tengo tos ó gripa..de antemano gracias 💪y saludos desde México 🇲🇽

[arturoramirez]

Buen video, rápido, efectivo y al punto. Nuevo seguidor bro

[angelchacon]

Por cuánto tiempo se puede consumir la creatina?