ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 15 МИНУТ!🔥 Плоский животик в домашних условиях

[AnastasiiaPerepolkina]

я не понимаю почему она не настолько популярна? она должна взорвать интернет!
я буду делать эти тренировки, ведь она подтверждает свои тренировки объясняя что они делают и как они действуют❤️

[milkeyway_d]

Пожалуйста, показывайте упражнения без разгворных вставок, лучше сначала рассказ, а потом полноценнная тренировка без перерыва

[dasha.khmelyarskya]

Классный комплекс, буду делать! Спасибо ❤

[hhaaa]

а сколько раз в неделю их лучше делать? подскажите пожалуйста

[esedqasimov]

Здравствуйте, а в какое время суток лучше делать эти упражнения?

[SelimaVelkhieva-zher]

Только узнала про этот комплекс, дам знать, дал ли он результаты🙋🏽‍♀️💚

[AnnetAnna-fgzl]

Девчули привет!
Я начла делать тренировку она просто супер ❤❤❤но есть пору вопросов
Когда мы делаем типо ягодичного мостика и когда мы поднимаемся у меня не получается подниматься с мышцами живота только ягодичный, может я что-то неправильно делаю.
И второй когда мы поднимаем ноги в верх и делаем упражнение у меня не работают мышцы таза/живота я не знаю почему только сустав мышцы ног😢
Подскажите пожалуйста ☺️

[dashaergunova]

После этих упражнений очень сильной надулся живот, причем только по линии пупка (до не выпирал, был плоский). Это окей?

[Zap-N]

Арина, а сколько примерно затрачивается калортй на эту тренировку?

[НаташаП-ъы]

Здравствуйте, а как записаться на марафон ?

[ирафомина-тх]

Арина здравствуйте, у меня живот плоский, я очень худая но у меня торчит пупок, пупок как шарик выпуклый, помогите пожалуйста пупок чтобы был внутрь как раньше ❤

[K-pop-hm]

У меня каникулы чуть больше недели начну с завтрашнего дня. Сейчас просто поздно. Я худая как спичка хочется подтянутое тело, плоский живот есть остался только пресс накачать.

[K-pop-hm]

Тренировка супер. А нормально что у тебя болят руки после последнего упражнения?

[ghxfbdfdtn]

Такие новые и приятные упражнения, без перенапряжения ❤ А сколько раз в неделю нужно делать этот комплекс?

[Натали-ък]

Добрый день! Как попасть на марафон? У меня ссылка не работает? 😣

[Татьяна-штз]

12:14 неудачный дубль у вас тут остался

[ЕленаЖуравлёва-же]

На третьем упражнении при поднятии ног у меня сразу образуется домик, что делать?

[Zhukov_Yuriy]

На картинке изначально две женщины... Та которая слева просто прекрасна !!!! Ну а правой нужно поправляться...