¿Son saludables el ayuno intermitente y la dieta Keto?

Valoramos los pros y los contras de estas dos tendencias en dietas milagro con los expertos Leila Pérez, Aitor Sánchez, Endika Montiel, Félix Goñi Urcelay y Nerea Gil.

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[adrianabrenes]

Muy bien Endika Montiel, excelente información.

[franchescawalter]

El ayuno es maravilloso y combinado con dieta keto excelente!

[helenbrown.]

Es alucinante como a día de hoy hay médicos y endocrinos que siguen diciendo que para estar saludable hay que comer de todo, que lo único que importa es el número de kcal y escucharles opinar sobre la dieta cetogénica sin tener ni idea. En qué siglo viven para seguir afirmando que comer pan y pasta es bueno para la

[txemac.]

Bravo por Aitor Sánchez. Es claro y certero. Siempre pone el foco en lo importante 😉. El ayuno es un recurso más de muchos otros

[inaian]

Habría que preguntarle a la señora endocrinologa si probó hacer la dieta para después opinar, su opinión suma a los super consejos de los nutricionistas a los que no se les entiende nada, HAY QUE HACER LA DIETA KETO Y SIN DARSE CUENTA UNO SE SUMA EL AYUNO INTERMITENTE 💪💪💪

[victorbermu]

Menos a Endika, a los demás es para correrles a gorrazos, especialmente al "catedrático en bioquímica"

[javiercosta]

Señores, no son las calorias lo que cuenta! es la "densidad nutricional" del alimento lo que realmente debe importarnos, no es lo mismo comerce 100grs. de pasta
que 100grs de carne! Desde el punto de vista metabolico, somos cavernicolas y estos no contaban calorias! Los alimentos ricos nutricionalmente, tambien son saciantes por fuerte que sea nuestra actividad fisica, 1 o 2 comidas al dia, bastan pues alimentan y no engordan! Debemos despertar y tomar conciencia que lo que nos engorda, nos enferma y nos mata prematuramente es el AZUCAR en todas sus formas, granos, tuberculos y los aceites poliinsaturados y peor cuando se queman en las frituras! Los humanos modernos estamos mal nutridos y a su vez, profundamente intoxicados y sobrealimentados!

[FMBP]

nerea Gil y desayunar cereales azucarados ?

[lucabarraud]

Es un poco flojo el informe, no se habla del premio nobel del 2017 sobre autofagia a través del ayuno intermitente, desde entrar en cetosis hasta la generación de células madres.
Con respecto a la dieta keto, qué pensas que comían nuestros ancestros que vivían en las cavernas? pan Bimbo con mermelada?
Otra cosa más en la keto también se pueden comer gran variedad de verduras, legumbres y frutas.
La verdad me parece muy poco serio este informe.
Y como para muestra basta un botón, te cuento que, he bajado 17 kilos en 4 meses sin hacer ejercicio y me siento super bien.
Saludos.

[darkito]

avisarle a todos que detrás de el ayuno intermitente hay dos premios nobel...

[Lutherking]

Me vais a perdonar pero lo que dice el catedratico de turno es una barbaridad. Por esa regla de tres me como 100.000 calorias en un dia y a final de mes no como mas...

[adrianabrenes]

Sra. Pérez, falta información actualizada.

[angelquiroga]

La comunidad científica, ¿ esa que las soluciones de salud lo importa poco ?

Muchos hablan por hablar. Desinforman.

[carmagodi]

Obviamente en esas 8 horas hay que comer comida lo más real posible, nada de ultraprocesados, grasas trans… Priorizar hortalizas, verduras, frutas…

[adrianabrenes]

SR Goñi le falta información correcta. Actualizarse.

[nosferatuabbadon]

Las serpientes comen una vez cada tres meses y viven 100 años..

[olgajaimes]

Da pena ajena escuchar estas personas.

[renatohuamanquenta]

una basura de información, la dieta cetogenica y la dieta carnivora son las mejores opciones de alimentación. Y el ayuno intermitente es una maravillosa herramienta y el estado natural del ser humano.

[juliocesarponcedeleon]

Lo mejor es ser gordito y que totos te evidien por lo que comes