Как похудеть? Сладкая зависимость

запись на консультацию через соц.сети :
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!

[gannaprytula]

У меня на потолке написано :
Завтра бросаю жрать.
Каждое утро, просыпаясь вижу эту надпись и думаю : хорошо что завтра, а не сегодня.

[litvusha]

Ох как вам идёт пудровый розовый цвет👍

[andreevna]

Зависимость от сладкого ушла, когда стала получать удовольствие от работы, когда повысилось чувство собственной значимости, самооценка.

[gyuywui]

У меня такая зависимость была, но я её преодолела. Вначале занялась фитнесом, потихоньку поменяв питание на более полезное и натуральное. Потребление сладкого постепенно начала уменьшать. Когда появились заметные результаты, вовсе перешла на так называемое ПП (правильное питание), а потребление сладкого свела до 1 чайной ложки меда в день и мне хватает. Когда меня ломало от дофаминового спада, ела сахзамы, но теперь обхожусь без них. На преодоление сахарной зависимости ушел год с лишним, но я старалась действовать планомерно, без фанатизма, чтоб не сорваться. Сейчас все хорошо, тренируюсь, правильно питаюсь, улучшилось самочувствие и фигура, а на сладкое больше не тянет. Спасибо за полезнейший ролик, очень интересно и информативно. Всем желаю свободы от сахарной зависимости.

[elledzhaeentaeva]

Я заплакала из за вашего видео, потому что единственное что радует меня это были конфеты. 😭

[irinarussia]

Я заметила, что чем больше я пью чистой воды, тем меньше хочется всякой гадости, даже чай пить перестала

[imwgwec]

Все еще ждем про «осознаю но не делаю»

[khkrfru]

Это похоже на запои. Возьмёшь себя в руки, переломаешься - месяц ни - ни. Потом кто - нибудь из семьи предлагает. Желание не сильное, но зудящее такое. Съедаешь одну конфету, чтобы зуд убрать. Вроде ничего страшного не случилось. Через день можешь съесть уже 0, 5 кг за день в одно рыло. Ни цена не останавливает, ни аллергия. Доел конфеты - запил антигистаминными. Выход только один - переламываться и есть фрукты. Ну и сочувствующих с конфетой в руке нахер слать.

[unrodoq]

Я вела дневник эмоций, в котором записывала все свои чувства относительно того, что происходило за день. Когда меня тянуло на сладкое, я писала что я чувствую, чего хочу, когда тянусь. Что я чувствую, если не съем, что, когда съем (как мне кажется), что чувствую по факту, когда все-таки съела. При этом, я ни в чем себя старалась не ограничивать. Далее работала с негативными эмоциями стыда, вины, дискомфорта и страха уже отдельно. Сладкое было попыткой реализовать нереализованные детские потребности в любви и принятии Когда не получилось определить эмоцию, пользовалась кругом эмоций, подбирала максимально подходящее чувство из спектра.
Результат: не люблю сладкое, ем и не толстею, моя жизнь стала совсем другой, мне лучше во всех смыслах.

[Tatsianakonn]

Прошло почти пять лет с тех пор, как я сидела за ноутом, ела торт и смотрела это видео, у меня тогда небыло отношений. С тех пор выкинула остатки торта и 45 дней продержалась без сахара и сладкого. Ещё через две недели встретила будущего мужа, сейчас нашей дочери почти два года. Спасибо Веронике!

[songstress]

Наготовила салат "мимоза", сижу ем в одну харю, слушаю Веронику как похудеть

[mariatripolskaya]

Спасибо за рецепт мороженого с кусочками банана и тёртым горьким шоколадом)))

[jnxzuut]

Сладкое =безделье, поэтому как только тянет на сладенькое сразу ищу себе занятие

[RinaVellichor]

А у меня такая фигня: в спокойном состоянии я стараюсь контролировать своё сладкоежество (просто не покупаю сладости). Но, когда что-нибудь случается, бегу в магазин за всеми этими шоколадками, вафельками и т.д. При этом я себя спрашиваю: «Ты понимаешь, что сейчас пытаешься заесть проблему?» - Понимаю! «А то, что жопа опять будет жирной тоже понимаешь?!» - А мне пофиг! Съем эту шоколадку и мне полегчает. А с жопой потом как-нибудь разберусь! И вот как с собой бороться в таком состоянии - вообще не понимаю((

[nsnzgqw]

Пятница. Сижу с тортом, смотрю Веронику. Одна.

[annycooper]

Свою сладкую зависимость всегда считала недостатком любви и внимания !!

[alyaaspis]

Я тот второй тип женщины, заменяющий активную социальную жизнь сладким. На протяжении всего времени, начиная с подросткового возраста...

[artishock]

У меня была зависимость от сладкого с детства. Жрал каждый день то конфеты, то печенья, то шоколад, то булки. После каждого приема пищи был обязательно десерт) толстым я не был, потому что следил все таки за количеством еды и занимался, но тем не менее. Прям не мог жить без сладостей. Все с детства было. Тоже эти подарки новогодние тоннами ел. Все сжирал, все эти пакеты)) Ужас. Потом начали зубы портиться. Один треснул, сломался и развалился. Ходил так много лет. Потом второй треснул. Оба жевательных. К стоматологам боялся ходить, запустил сильно. В итоге решился пойти, когда болеть сильно начало. Один зуб пришлось удалить, потому что там ниче не осталось, а второй успели заделать. Да и прыщи были. На лице то и дело выскакивали, на плечах, на спине. После этого мне все это надоело и я решил бросить кушать сладости вообще. Тем более насмотрелся всяких видео, начитался информации, созрел уже психически, понял что в этом ничего хорошего нет. Ну в итоге стал сокращать количество все больше и больше. Постепенно бросал. Сначала 2 раза в день ел сладости, потом один. А потом вообще перестал. Сначала было трудно, похоже на то как бросаешь курить. Очень сильно тянет. Но в итоге получилось, путем постепенного сокращения. Ни конфет, ни печенек, ни любой другой кондитерки не ем. Только иногда на какой нибудь день рождения могу один маленький кусочек торта съесть, и то не всегда, ну или просто раз в месяц-два какой-нибудь горький шоколад немного или еще чего небольшое. Конфеты вообще никогда не ем. Зубы жалко и боюсь опять к стоматологу идти) Уже так 3 года. Прям снял с себя эту дикую зависимость. Прыщей действительно сразу намного меньше, да и думаю зубам и поджелудочной намного легче стало житься. Не собираюсь больше никогда все это жрать. Так же не пью газировки сладкие никакие никогда и соки. Не ем чипсы, сухарики и прочие фастфуды заодно) Очень очень редко можно что то одно небольшое съесть в качестве подарка себе, но чисто вот символически.

[_rilay]

Вероника так слюну сглатывает при каждом собственном упоминании сладостей😂

[okay-any]

Не хватает человеку положительных эмоций, он ест сладкое. Компенсация.