CREATINA: Los 10 ERRORES que COMETÍ al CONSUMIRLA (Nunca más)

Los 10 errores y mitos más comunes a la hora de tomar creatina para mejorar nuestra fuerza y masa muscular en el gimnasio. ¡No tomes creatina sin ver este vídeo!

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[Powerexplosive]

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[jonathanbaltazar]

llegó el wey de los minutos
1:16 "Retención de líquidos"
2:21 "La creatina NO engorda"
4:00 "Daño a los riñones e hígado"
4:50 "Fase de carga progresiva y constante"
5:52 "Combinar creatina y cafeína"
7:13 "¿La creatina causa calvicie?"
8:33 "Dolores causados por la creatina"
9:26 "¿La creatina causa deshidratación?"
10:07 "¿Hay que ciclar la creatina?"
10:21 "La creatina presente en otros alimentos"

[keta]

En cuanto a lo que dijo de que si tienes dolores estomacales, diarrea, etc. Solo bajes la doisis y ya esta solucionado, tengo que decirles que no es asi ya que hay personas que no soportan la creatina monohidratada por ejemplo y en ese caso deben cambiarma por otra que es micronizada, ya que por mucho que bajen la dosis les seguira causando dolor, (esto me paso, y tuve que ir a un gastroenterologo y a un nutricionista para enterarme de esto)

[joseabelpinedachavez]

1:16 "Retención de líquidos"
2:21 "La creatina NO engorda"
4:00 "Daño a los riñones e hígado"
4:50 "Fase de carga progresiva y constante"
5:52 "Combinar creatina y cafeína"
7:13 "¿La creatina causa calvicie?"
8:33 "Dolores causados por la creatina"
9:26 "¿La creatina causa deshidratación?"
10:07 "¿Hay que ciclar la creatina?"
10:21 "La creatina presente en otros alimentos"

[jchenares]

Te felicito David ya que este video se me ha hecho más ameno, mas concreto y menos teórico que otros anteriores, justo lo que buscamos: Información breve clara y concisa, sigue asi!

[andresgonzalez]

A las personas que aportan de manera tan significativa, les deseo el mayor éxito, gracias por su contribución 🤘

[OswalCandela]

¡De mis suplementos favoritos sin duda! Gracias por tanto David

[kenjimenez]

Con la tranquilidad y transparencia en cómo brindas la información es con lo que me quedo siempre al ver tus publicaciones.
Pura Vida !!

[Tyr]

Muy buen aporte, como siempre, David. Sigue así. Tu crecimiento profesional está siendo increible hace años. Mucho éxito!

[maverickdavidlanza]

Este es el primer video que he visto de Powerexplosive y el simplemente parece muy simpático y explica de una forma muy fácilmente entendible, Nuevo Sub 👍🏼✌🏼
Seguiré viendo los videos!

[hugozamir]

Excelentes consejos hermano, felicidades por el buen canal

[josedaniefranco]

Para mi este es el mejor canal informativo sobre este tema, llevo años viendo canales sobre físico culturismo

[pedromontiel]

Tengo 51 años y medio juego soccer, y estoy por iniciar a tomar creatina que me recomendaron para minimizar perdida de masa muscular, tambien hago ejercicios con ligas de tension. Soy de Costa Rica, Pura vida. 💪

[jorgecordero]

Hay muchos mitos, la gente te hace confundir de tanto que dicen. Con tu. Video me sacaste de muchas dudas. Muchas gracias 💪

[RUBENHERNANDEZ-cwjo]

Hola que tal!!! Recién llevo un mes de tomar creatina y sus efectos ya se sienten por lo menos en la sensación de explosividad en el ejercicio y en la mejora vital en el día a día, no es concluyente esto que ya dije pero nunca me había sentido así, por cierto tengo 52 años y es genial sentirse el efecto saludos desde México!!!

[chriscy]

La Explicación Que Estaba Buscando... Muchas Gracias Parcero 💪

[virginia]

Eres una máquina ! Siempre que tengo un rato de tiempo veo tus vídeos ! Eres un crack 💪💪💪😘😘😘😘

[enriquefminayamontes]

La creatina es buena para el cerebro área cognitiva yo soy un hombre de 48 años y muy bien con una alimentación sana en cuatro meses se ven los efectos la creatina es un suplemento para fuerza y resistencia muy buena información muchas gracias un abrazote poderosos

[ernestojorgenieto]

Soy un hombre de
58 años
Y quiero ponerme en forma
De 98 Kg baje a 84 esto lo logré en 20 semanas, mi objetivo son 77, mi estatura 174 CM
Quiero construir musculo
Con definición, ya no pretendo hacer gran volumen solo tomar fuerza
Definir y estilizar
Se me hizo interesante, la explicación
Muchas gracias
Espero llegar a mi objetivo
, De definición en 12 meses

[nahuelmoyano]

Suscriptor nuevo amigo.. de nota la enorme cantidad de conocimiento que tienes .