❌ 5 ERRORES al tomar CREATINA

En este video os cuento los errores más comunes al tomar #creatina

❕Capítulos:
00:00 Beneficios creatina
00:50 Error 1
01:57 Error 2
03:04 Cuál comprar
03:15 Error 3
04:13 Error 4
05:36 Error 5
06:25 Dosis diaria
08:02 Tip extra
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Código: SINDRAMA
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- Más material para aprender -

#creapure #monohidrato #suplementos

[pepichinchilla]

Muchisimas gracias!!!
Yo solo la tomo cuando voy a entrenar!!!
Ahora la tomare siempre, y luego descanso❤️

[roydanislara]

Puedo tomarla combinandola con un batido de proteina de desayuno

[AlexisCastanedaMartinez]

Una pregunta que no me quedo Claro, entonces cuando es conveniente tomar creatina después del ejercicio o antes o en las mañanas o cuando me siento agotado???

[oswaldorivero]

Algo asi de explicación sobre los aminoácidos? Por favor.

[almamuerta]

dices que se toman de 3 a 5 gramos otros también dicen esa cantidad, pero muchos dicen que lo ideal son 1 gramo por cada 10 kg de peso corporal, yo peso 75 kg y tomo unos 6 gramos entre las dos cantidades que recomiendan

[ireneyreina]

Buena información! Cuando tomo creatina lo que me sucede es que me da muchas ganas de orinar posterior a la toma, es normal? Si tienes la creatinina alta en sangre es contraproducente?

[OCEACHE.]

Tengo una creatina marca Gat, pero el
Detalle es que tiene fecha de caducidad de 10 meses, sirve aún?o es falso

[lopezgr]

Aconsejas continuar tomando creatima en vacaciones o mejor aprovechar para descansar?

[jorgefernandez]

Puedo tomar la creatina y proteína antes de dormir?

[Antonio-xsbp]

Hola buenas, quería saber si la creatina en cápsulas equivale a la creatina en polvo.
Gracias.

[francomenna]

Es conveniente poner primero la creatina y despues el agua? O al reves? O es lo mismo? Gracias

[antonioberlanga]

Mucho hablaste de como tomarla pero jamas en que momento hacerlo, dices que ni antes ni después, entonces cuando la tomo?

[diegoromero]

increíble info muy útil ¿que opinas de la creatina meta nutrition?

[sergioortiz]

Hola, buen video. Quería preguntarte si afecta el tomarla con un licuado de proteína en polvo. Nórmalmente eso hago, añado la creatina a la proteína. Sobre todo para no olvidar tomarla luego. Saludo

[marialeudiviaamorteguipuli]

Que marca me recomienda para empezar a tomarla nunca la he tomado pero quiero tomar y dónde la consigo fácil gracias

[solanad]

Que opinas de la carga en los primeros dias de toma?

[SnakesNebrija]

Yo siempre compro en HSN...de la tierra y sus valores son muy buenos.
Edito: yo la creatina la tomo junto a las proteínas después del ejercicio, más que nada porque cómo no tiene sabor aprovecho.

[losapuntesdeloli]

Muchas gracias. Tengo una duda, la creatina rompe el ayuno?

[teresajabal]

Sí por favor. Se agradece más información.
Una duda, se puede tomar con yogur o solo con líquidos?
Gracias

[JuanGonzalez-tpkj]

Yo si siento un efecto agudo cuando lo tomo al entrenar, siento como cuando tomo café