Скрутки Для Здоровья🙌ДЕТОКС и ОБНОВЛЕНИЕ ~ утренняя #ЛениваяЙога ~ Йога для начинающих

🙏 Сказать СПАСИБО и отправить донейшн ОТ СЕРДЦА можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186
Или по ссылкам:

СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓

Пробуди свой организм! Утренняя разминка и йога с акцентом на скручивания - идеальный комплекс упражнений для очищения организма. Позы сжатия улучшают кровообращение в ногах и помогают улучшить состояние при варикозе. Упражнения для вытяжения спины помогут снять боль в пояснице и плечах. Растяжка и медитация создадут отличный настрой на день!

омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале ты всегда найдешь вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, телесная терапия, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий, подкаст и многое другое!

Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!

______
#йогачеллендж #ЛениваяЙога #ЛинаСемина

[LinaSemina]

🙏 Сказать СПАСИБО и отправить донейшн ОТ СЕРДЦА можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или:

СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓

[rrtech]

Отличное видео для начинающих в йоге! Простые инструкции и медленный темп помогли мне освоить основы и почувствовать себя более уверенно на коврике. Благодарю вас за ваше время и усилия в создании такого замечательного контента.

[user]

Прекрасная практика, легкая и действенная. Спина, руки и ноги чувствуют себя легче, свободнее❤

[annabazhenova]

очень хорошо себя чувствую после каждой тренировки Лины

[ВикторияЗайцева-фн]

Лина спасибо за практику, легкость в теле и заряд хорошего состояния на день 🤍

[valeriyavelikaya]

Благодарю, Лина! Каждый день выполняю практики с вами!!!❤❤❤

[KalininaOlya]

Благодарю 🌹
Чудесно, как всегда, практика наполнила меня... Энергией и при этом приятным расслаблением

[LudmilaCute]

Лина, у вас гармоничная мягкая и в то же время пробуждаюшая йога, утром не хочется резких движений, а с вами пробуждение происходит естественно и после практики ощущаю бодррсть и силу внутреннюю, благодарю 🙏

[irinapiti]

Очень нравятся ваши голосовые инструкции и комментарии насчёт дыхания и расслабления, 😊 и практика, и медитация - 2 в 1. Очищает разум❤

[JulijaGaile-nk]

Ваш голос и фоновая музыка, прям то 4то мне надо, спасибо, о4ень мягко и бережно!!!!

[megaalmata]

Я живу в Алматы, мне 55 лет, много перепробовала практик, но ваши с понедельника по воскресенье самое Оно для моего возраста!!!! Моё благодарное тело опять начало приходить в порядок и коленки больные стали работать!!! Ваш чудный голос не раздражает....короче, остановилась на ваших практиках!!! Спасибо)))

[Ltava]

С утра мне сделали нервы. Думала плюнуть и ничего не делать. Но всё же пошла к Лине. И теперь спокойна как удав😊 Спасибо, Лина❤️❤️❤️❤️

[GS-rusc]

Благодарю за практику. Появилась бодрость, энергия проснулась ❤🎉

[aleksa.l]

Отличная практика! Благодарю вас за вашу работу!❤

[Ада-ян]

Вы лучшая Лина ❤ я каждый день делаю, благодаря вам❤

[twicetwo]

В позе «счастливого ребенка» я действительно почувствовала себя тем самым малышом, который всех любит и всем улыбается. Это магия. Тысяча благодарностей Вам, Лина ❤

[lovekol]

Спасибо за практику и такое красивое начало дня☀️

[nastasian]

Спасибо! Сегодня в первый раз занималась с Вами

[АринаПелерина]

Спасибо за практику! отлично придумано - ленивая короткая утренняя йога)

[blackbarbie-sbsy]

Лина, благодарю за эти чудесные практики! Даются легко и свободно💛