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↪️ Somos conscientes de que muchas veces pasamos mucho tiempo sentados: frente al ordenador (ya sea por trabajo o por ocio), conduciendo o aguantando el tráfico de las grandes ciudades en el auto, Esta es una posición que altera nuestra postura y nos produce todo tipo de alteraciones, sobre todo dolor, limitaciones en el movimiento de la cabeza y del cuello y aumento del tono de la musculatura anterior del cuello La mejor opción para evitar todos estos problemas es trabajar la musculatura pero, ¿cómo trabajarla correctamente? Aquí te enseñamos.

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[rosanagimenez]

Un millón de gracias, me fue de maravilha con esos ejercicios. Feliz dia ❤

[aracelispachejimenez]

A mí me dieron uno vértigo por causa cervical que me sacaron a la emergencia más de 5 veces con los mareos ya ví un especialista y estoy mejorando gracias a Dios😊

[silvanadigiovanni]

Te ame gracias se me fue el dolor bendiciones gracias gracias gracias😚

[alejandro]

Justo este ejercicio era el que estaba necesitando. En cuanto lo hice, sentí una liberación sutil, pero profunda, de la tensión en mi cuello.
Se agradece, doctora.

[cristinaandrade]

Gracias gracias por compartir tus Conocimientos 🫂🫂🫂💯💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍👍

[rosamena]

gracias dra...los voy a practicar...🇻🇪😍

[osvaldoortiz]

Muy bueno el ejercicio!! Muy bien explicado muchísimas gracias!!

Gracias, muy útil, además tu voz imparte tranquilidad y armonía, un saludo.

[elbameneses]

Gracias, muy bien explicado, se siente que se libera el cuello. Gracias

[mariavb]

Buenisimos tus ejercicios.Mas ejercicios Diana.Muchísimas gracias

[analifio]

Hola . Te consulto si estos ejercicios sirven cuando al despertar duele el cuello y la cabeza. Muchas gracias

[antonellaa.]

hola, estuve usando una almohada cervical, al principio parecía que estaba mejor pero ahora no siento que me ayude y mi cuello queda duro de nuevo, que necesitaría hacer??
Gracias por este video me va a servir mucho hacer esos movimientos.

[DarielysPerez-hdbu]

Buenas noche tengo mucho dolor en la cervical y tengo más atención en la parte del hombro izquierdo

[jesca]

Muchas gracias me sentí mucho mejor, me podrían decir porqué se me tuerce la cabeza cuándo fijo la mirada y me concentro en lo que estoy haciendo?. Gracias saludos

[xicodalmiro]

exelente gracias por el aporte me sirve de mucho

[mariajeannettevargascastro]

Temas muy interesantes....muchas gracias por.sus aportes

[nelidacastillo]

Estos ejercicios sirve también cuando uno tiene la parte donde tenga el dolor y ducesimiento de las manos y cuellos podías ayudar porfavor gracias

[nicolasmeza]

Hola, yo tuve un accidente hace ya varios años atrás no chocaron por detrás yo iba de copiloto y orita yano aguanto los simtomas.mi pregunta es puedo usar un collarín para corregir rectificación cervical de hace ya hace como unos diez años después?

[alejandrojara]

Hola soy alejandro, tube un dolor en el cuello, era como si me iva a morir del dolor, estoy con relajantes cremas, eso pero no se me quita el dolor.

[mariajose-fkeo]

Hola yo hace tiempo me hice una rezonancia y me dio que te tengo una hernia discal pueden ser los mareos dolor de cabeza y calambres en los brazos