Diyet ile Yağdan 10 Kilo Vermek - YAĞ YAKICI DİYET LİSTESİ - Nasıl Kilo Verilir?

0:00 Giriş
4:20 Diyet ile Sağlıklı Porsiyon Kısıtlaması
5:00 Diyet Yaparken Yağ Ölçümü
5:40 Diyet ile Yağdan 10 Kilo Vermek - Yağ Yakıcı Diyet Listesi (Sabah Öğle)
8:20 Diyet ile Yağdan 10 Kilo Vermek - Yağ Yakıcı Diyet Listesi (Ara - Akşam)
10:12 4/3 Taktiği
12:00 Aralıklı Oruç ile Yağdan Nasıl Kilo Verilir?
12:30 Sorularınız

Bu videoda ayrıca yağdan nasıl kilo verilir, yağ yakan diyet listesi, 1 haftada 5 kilo nasıl verilir, Diyet listesinde ne yenir, en etkili en iyi kilo verdiren diyet hangisi, yağdan kilo vermeyi nasıl hızlandırırız, 1 ayda yağdan kaç kilo verilir hakkında bilgilere ulaşabilirsiniz.

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, göbek eritmek veya yağ yakımını hızlandırmak ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.👇

Sevgilerimle,
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

Göbek Yağlarını En Hızlı Ne Eritir?

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?

Göbek Yağı Eriten 5 Besin

Diyet Yapmadan 8 Adımda Zayıflayın.

İnsülin Direnci Nasıl Kırılır?

Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?

Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflatan Diyet Listesi

Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?

Göbek Eriten Yoğurt Kürü

3 Kilo Verdiren Maydanoz Detoksu

Yumurta Diyeti

Şeker Hastaları Ne Yemeli?

Kilo Vermenizi Ne Engeller?

Verilen Kilolar Nasıl Korunur? Kilo Koruma Diyeti

Nasıl Yağ Yakılır?

7 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi

Kolesterol Nasıl Düşürülür?

Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi

Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?

En Etkili Basen Eritme

Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Menapoz Nedir? Menapozda Oluşan Göbek Nasıl Eritilir?

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:

Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?

Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?

Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Ödem Nasıl Atılır?

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?

Tip 2 Diyabet Diyeti

Hamilelikte Beslenme Listesi

Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?

[aysetugbasengel]

0:00 Giriş
4:20 Diyet ile Sağlıklı Porsiyon Kısıtlaması
5:00 Diyet Yaparken Yağ Ölçümü
5:40 Diyet ile Yağdan 10 Kilo Vermek - Yağ Yakıcı Diyet Listesi (Sabah Öğle)
8:20 Diyet ile Yağdan 10 Kilo Vermek - Yağ Yakıcı Diyet Listesi (Ara - Akşam)
10:12 4/3 Taktiği
12:00 Aralıklı Oruç ile Yağdan Nasıl Kilo Verilir?
12:30 Sorularınız

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, göbek eritmek veya yağ yakımını hızlandırmak ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.👇

[hulyabozkurt]

23 haziran 2024
Kilom 64.5 kg
Boyum 1.70
Hedef 60 kg 🎉

1 ay sonra görüşürüz beğenin hatırlatma gelsin ❤

[sevvalguzey]

01.09.2024
kilo 88
Boy 1.66
Hedef kilo 60
4 ay sonra görüşürüz
( 4 ay sonra Beğeninde göreyim)
Dipnot: bu videoyu sende izliyorsan hiç durma ve başla kilo bu dünyada en kötü şey hem sağlık açısından hem sosyal açısından sosyal derken yanlış anlaşılmasın kilolu insanlar genelde kalabalık ortamlara girmek istemezler (kendimden biliyorum) ve bende bir buçuk ay önce diyete başladım 95 kiloydum şimdi 88 e düştüm ve asla ama asla sürdüremezdim diyetimi 2 ay önceye yakın bir ameliyat geçirdim ve orta riskli olması gereken bir ameliyat yüksek riskliydi ve gerçekten çok korkmuştum bu riskde kilom yüzünden lütfen kendimiz için bu sefer verelim o kiloları haydi sisterler başarabilirizzz

[gynfe]

Bugün denemeye gidiyorum lütfen sık sık hatırlatmayı unutmayın sabah allah izin verirse başlıycaz umarım olur
Boyum1.70
Kilom110
Allahım yardım et
Hedef: Allah ne verdiyse

[AtMsAb]

Doğum kilosu vermeye niyetlendim 5 gündür kendimce kendime şok diyeti uyguladım 75 buçuk ile başladım bakalım yarın Tartı günüm umarım işe yaramıştır hafiflik hissediyorum diğer haftamda sizi dinleyip yapıcam Hocam 1 ay sonra da yağ ölçümü yapıcam hiç yaptırmadım çünkü

[ozlemaltuntas]

Bugün başlıyorum 1 ay sonra güncelletim yorumu, eğer etkili olursa çok dua edicem size😊
1.65 boy 72 kg

[bestacejen]

Arkadaşlar yarın sabah basliyorum gören varsa 1 ay sonra hatırlarsın

[adaarslankan]

Merhaba arkadaşlar bu gün diyetime başladım inşallah 1 ay devam ettireceğim. Bu gün ilk günümdü ve hiç zorlanmadım. Açıkçası beslenmemi tekrar düzene sokacağım için mutlu ve iyi hissediyorum. Geçen kış 95 kilodan 60 kiloya kadar düşmüştüm ama yaz gelince malum sporu da bırakınca 15 kilo aldım😅 Bu gün tekrar diyete girdiğim için kendimle gurur duyuyorum. Bedenime iyilik yapıyorum. Buraya da gün gün sonuçlarımı yazacağım ilerde bende dönüp bakmış olurum.
✅ 1. Gün 75.8 kg
✅2. Gün ( her gün değil de 2 günde bir tartılacağım)
✅3.gün 74.7

[Aysenur-mx]

15 yaşındayım ve
90 kiloyum çok zayıflamak istiyorum ama olmuyor spor yapamıyorum diyet yapamıyorum kafayı yicemmm🥲

[haticekrlar]

Bu kadın abna inanilmaz güven veriyor çok dürüst

[emelova]

Bir Allah'ın kuluda diyeti yapıp sonucunu yazmamış. :(

[Bıraktiii]

14 Eylül de başladım 14 Ekim de görüşürüz arkadaşlar(merak etmeyin güncellerim arada sorun)

[ozlemayyldz]

Siz harikasını hocam o kadar diyetisyenlere gittim para verdim ama sizin diyetinizi hiçbiri tutmuyor sizin uygulanmanızı gerçekten sizi çok seviyorum Allah razı olsun sizden ❤ diyeyishene gitmeden size bakarak daha çok kilo veriyorum valla hepsine bin çekersiniz

[SerpilAkın-pp]

Merhaba ben bugün izledim gayet güzel bir anlatım, boyum 1, 58 kilom 72 bir haftadır aralıklı oruç yapıyorum desteklerinizi bekliyorim

[bernaozsoy]

Hocam merhaba 155 boyunda ve 56 kiloyum bu diyet bana uygun mu sizin 50 60 kilo arasında olanlar için olan listenizi yapacaktım ama bunu da görünce sormak istedim

[anKa.]

10 kilo fazlam vardı. 1 aydır sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı keten tohumu yemeye başladım. Hiçbir diyet yapmadan 1 ayda 5 kilo vermişim. Keten tohumunun akşama kadar beni hiç acıktırmadığını fatkettim. Akşam sofraya oturunca bile aç olmadığım için porsiyon ister istemez küçük oluyor

[HaticeNurca]

Selamun aleyküm
Kardeşim. Benim. Yaş 67. Kilo. 137. Ödem. Çok. Oluyor

[mutfakesintileri]

Sizin bilgilerinizle bugün başladım.
162 cm boy 67 kg yim
Günde 40 dk Leslie yapacağım 1 ay sonra sonucu yazarım...

[blueutterfly]

Merhaba ben 25 yaşındayım
1.64 boy 📏
76.6 kg ⏲️
hedef 60 kg 💪🏻
Başlangıç: 12 Ekim
Verdikçe kilomu güncelleyeceğim 😊

[dilekaslan]

1.66 boy kilo 63 yaş 43 hocam yüzüm çökmeden beş kilo vermek istiyorum lütfen yardım edin çünkü bel fıtığımı tetikliyor bu beş kilo😢