CÓMO GESTIONAR TU ENOJO, RABIA, IRA - Psicóloga Maria Paula

En este vídeo te enseñamos técnicas efectivas para controlar el enojo de una manera sencilla y cercana. Hablamos de cómo el enojo puede afectar nuestra salud mental y física, y te brindamos consejos útiles para controlarlo. A través de este video, podrás aprender estrategias efectivas para controlar el enojo, como la meditación, la respiración profunda y la comunicación efectiva. Además, te brindamos recomendaciones prácticas para manejar situaciones que puedan desencadenar enojo y frustración en tu vida cotidiana. Aprende a manejar el enojo y a vivir una vida más tranquila y feliz. ¡No te pierdas este video!

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[happyindie]

Me gustaría que hablaras de la tristeza ♥️

[happyindie]

Que raro, solo escucho el lado izquierdo en mis audífonos, cómo siempre muy buena información, gracias y saludos desde Monterrey México

[foreversmile]

Estaría bien la alegría. A veces no controlamos la alegría y nos llega a desbordar

[katherineperez]

Yo me enojo mucho por que por que no puedo hacer una vida normal por tener epilepsia y mi mamá no le gusta que salga por que hay mucha gente mala en la calle la verdad que mi mamá ne sobreprotegió mucho y nunca me dejó salir sola y ahora no se tomar una micro o metro sola y ademas he tenido muchos problemas mas desde hace tres años y tuve con mi sobrino mayor y también tuve del año 1999 hasta el año 2000 y después tuve otro problema en el año 2021 y al pasarme tantos problemas he llegado a extrañar y hechar de menos a mi papá sin conocerlo y estoy aburrida con mi vida por que a la ves nunca mi mamá me ha dejado pololear nunca he tenido un pololo por que mi mamá bd dice que yo no sirvo para tener pololo por que me levanto tarde por que no se cocinar y según ella yo soy floja no según ella yo no se hacer las cosas de una casa .... yo le digo nadie nace sabiendo las cosas que se hacen en una casa uno las aprende de apoco y mirando y para cocinar se puede aprender por youtube para aprender a cocinar otra cosa mi madre es muy egoista conmigo en el sentido de que ni quiere que pololee solo quiere que esté con ella hasta cuando ella esté viva yo le digo yo quiero tener pololo por que tu después no vas a estar y yo voy a quedar sola y no me gusta la soledad le tengo mucho miedo por eso quiero tener un compañero de vida y yo ya tengo 45 años y mi mamá tiene 76 y ella es super mañosa lleva de su idea y es super cuadra para pensar y le gusta hacer las cosas a su manera y tiene pensamiento a la antigua y yo no tengo el mismo pensamiento que ella por eso peliamos tanto y casi todo los días ya no se que hacer con mi mamá ella no me entiende no me comprende de mis cosas ademas yo no tengo confianza de contarle nada por que cualquier cosas que le cuente no le gusta le parece mal y ella tampoco confía en mi por eso no le cuento nada ni lo bueno ni lo malo y siento que ella no me quiere por que trata mejor a mi hermano que a mi a mi hermano lo trata con amor cariño y conmigo siempre pelea se enoja no ne tiene paciencia ni siquiera me da apoyo cuando me pasa alguna cosa yo solo tenia confianza con mi hermano apoyo por que todas mis cosas se las contaba a él y ahora se fue a vivir al sur de chile y ahora no tengo apoyo de nadie solo tengo un poco de apoyo de mi sobrino de 20 años y por todo lo que me ha pasado estoy con mucha anciedad, pena, rabia, de mi vida. estoy aburrida de todas las cosas que estoy tuve que pedir ayuda con psicologa en el consultorio me inscribieron en el programa salud menta .... chaooo buenas noches 😭😭😭😭

[alejorangel]

Que buen video . Yo padezco mucho por ello. El video ha sido muy esclarecedor

[doramurcia]

Doctora Un saludo y buena notas a tu profesión que tenga días de armonía y sonrisas .pero como bajar el cortisol.ayuda por favor.

[carolinalopezbravo]

Gracias me ayudo mucho eres muy concreta ❤

[CarlosMartinez-qhol]

Excelente enfoque del problema.
Muchas felicitaciones por su gran profesionalismo.

[michaeldavidveranino]

Gracias por tus videos ❤. Son un gran aprendizaje para mi tanto profesional como personal, el enojo es una emocion que debo aprender a no validar y a controlar en su momento, es decir a expresarla de la manera correcta.

[juliomedinarojas]

Me enoja solo oír un solo lado del audífono...

[mwtiass]

me gustaria que hablarás de la melancolía

[NoraGarcia-ptzd]

Me gustó mucho éste vídeo, la autoestima me gustaría lo tratara

[leonardocrispinquenta]

Me gustó el video, a veces me enojo, pero al escuchar tus consejos y tomar apuntes de lo que escuche voy a empezar a aplicarlas.