Cómo Controlar El Enojo y La Ira Inteligentemente- Regresa a ser la persona brillante que eres

#Viveincreible #EnriqueDelgadillo #arquitecturamental

Es uno de las principales razones de nuestras malas relaciones... no saber cómo controlar el enojo y la ira cuando se presentan conflictos.

Pero, ¿qué hay detrás de estos sentimientos que nos hacen actuar sin pensar, decir cosas hirientes de las que después nos arrepentimos...

...hay más sucediendo en tu cabeza de lo que crees. El enojo y la ira vienen de mecanismos primitivos de supervivencia, y mientras más aprendemos a dominar esta parte "cavernícola" de nuestro cerebro, mejor podemos manejar nuestros conflictos, dejar de enojarnos, y resolverlos con inteligencia.

Todos tenemos la capacidad, sólo que desarrollamos hábitos negativos de pensamiento, esto requiere de un buen hackeo mental... y en este video voy a enseñarte cómo hacerlo.

Sólo escucha con una mente abierta, y dispuesto a cambiar por el bien de tus relaciones, tus emociones, y tus seres queridos ;)

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🎓 Acerca de la Masterclass

¿Qué vamos a aprender?

📒 Vamos a aprender cómo plasmar en papel nuestro “mapa personal de pensamientos destructivos” que nos muestra exactamente cuáles son nuestros pensamientos y emociones limitantes para aprender a romper las espirales de ansiedad, depresión,
enojo y tristeza para ser libres

📒 Vas a entender el concepto de la “ganancia oculta”, lo que nuestro subconsciente está tratando de hacer cada vez que nos auto saboteamos en la vida, y cómo ha sido mi secreto para romper ese sabotaje y despegar… crear un estilo de vida que la mayoría sólo sueña

📒 Vamos a hacer un ejercicio poderoso de reconexión para conectar con la parte
de nosotros que nos está limitando y reprogramar nuestra confianza para enfrentar cualquier situación presente y futura y romper las cadenas del miedo y la inseguridad
que nos atoran en la vida


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🎤 Acerca de Enrique Delgadillo:

Enrique Delgadillo es el CEO Vive Increíble intl y creador del programa Arquitectura Mental

Tras más de una década guiando y entrenando a personas para desarrollar su libertad emocional y su influencia, Enrique ha desarrollado algunos de los métodos más prácticos y efectivos de superación y crecimiento personal. Sus métodos y estrategias están dando la vuelta al mundo, sus videos han sido vistos más de 50 millones de veces en YouTube y más de dos millones de personas siguen su trabajo en redes sociales.

Miles de personas descubren diariamente sus mensajes de sanación emocional, atracción y poder social, y tiene como misión enseñar a través de estos programas y cursos cómo recuperar su confianza, su poder de atracción y vivir relaciones emocionantes

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#Viveincreible #EnriqueDelgadillo #arquitecturamental

[-angx]

Yo me enojo demasiado, tanto que empiezo a llorar 😞

[kike.delgadillo]

Ya sé que es cliché jaja pero el que se enoja pierde... no se gana nada en lo absoluto, de hecho se pierde mucho. ¿Quién está de acuerdo?

[Noah-youz]

Odio mi forma de ser, me enojo hasta por las cosas más insignificantes... Ojalá pueda cambiar mi mal carácter para no lastimarte a mi y a mis seres queridos.

[gutrotkirsche]

Lo feo es que a veces no hay tiempo de respirar de esa manera.
A veces estás bien y llegas a algún lado y Zaz algo te molesta y te peleas.
Sin haberle dado tiempo al cerebro de nada.

[adrielfantasia]

LLike si llegaste hasta aca REALMENTE ENOJADO!

[jafetholvera]

Wey me enojo por la nada, neta ni yo mismo me aguanto y me quiero desquitar con otras personas, aquien le ha pasado eso?☹

[cosmonauta]

Yo antes era muy calmada. Realmente me daba igual lo que la gente me hiciera, solía perdonar con mucha facilidad pero de un tiempo para acá puedo sentir como la ira me sube rápido desde el corazón hasta la cabeza. Es como un quiebre en mi pecho y no puedo controlarlo.

[danrocker]

Un profesor de filosofia me preguntó una vez: Si hay una piedra en el camino que no quieres ¿como la alejas de ti? La gente suele decir "La lanzo con mucha fuerza", pero yo le dije "dejarla ahí e irme yo". Se sorprendió pues pensaba que diría lo que la mayoría de las personas suelen responder. Actuar y tomar el control sobre las cosas cuando a veces el ignorarlas, sin imperativos o ejercer un control es mucho más elegante y más efectivo. O en otras palabras "la no violencia", usada por Martin Luther King en su lucha (no violenta) por la igualdad.

También hay una frase que me gusta mucho en lo referente a este tema: "La ira es un sentimiento demasiado importante como para malgastarlo en alguien que no merece la pena".

[delra]

Yo cuando me enojo no me controlo y digo cosas hirientes. En ese momento no tengo voluntad de usar ninguna técnica lo que quiero es dañar al otro. Quiero cambiar esto.

[mariajoseyepesestrada]

Les quiero dar un consejo que me ha servido de mucho. Escriban una carta para ustedes mismos para cuando estén enojados, en ella digan todas esas cosas que se les viene a la cabeza luego de un ataque de ira, ese arrepentimiento y sensación de que no debieron actuar así... haganla lo más extensa posible y escriban todo lo que ustedes crean que les gustaría escuchar en un momento de ira, frases como "todo estará bien" no debo "exagerar esto" " puedo resolverlo de la mejor manera" y así. No solo te calmaras un poco mientras lees si no que también te ayuda analizar mejor la situación. Espero que les funcione

[alguienmas]

Antes me enojaba más rápido, debido a que era fácil estresarme con cosas sencillas, debido a eso termine alejando a la persona que amaba.
Todo ese arrepentimiento ha hecho que hoy sea una persona más tranquila, que suele enojarse menos, pero siento que aún puedo ser mejor persona y calmar esa irá casi por completo

[gutrotkirsche]

En mi caso me siento herida lastimada y poco valorada por el ser más importante en la vida de un humano (la mamá, según dicen).
Mucho tiempo me tragué todo el dolor y un día ya no pude quedarme más callada y desde ahí... Solo reacciono automáticamente para atacar (defenderme del dolor que me pueden causar o defenderme porque me están mal juzgando).

Ahora casi por todo peleó con mi mamá porque casi todo de ella me molesta...
Y en general vivo a la defensiva queriendo controlar todo y enojandome al instante por todo. Hiriendo a mis seres queridos y arrepintiendome.

[alexgg]

Tan solo de leer los comentarios y ver toda la gente qué hay como yo me empecé a sentir mejor

[migueacastro]

Como no enojarse cuando haces todo bien por una persona, y cuando te equivocas a la primera explotan...

[EvelinMoran]

Jamás acumulaba ira en mi ser, pero hace 5 meses terminé una relación donde me había ilusionado mucho, esa persona se fue sin explicación y desde entonces siento tanta bronca, me perdí... perdí mi esencia, porque no era así. Siempre practiqué la empatía y aunque me hirieran sabía entender. No sé por qué esta vez ha sido distinto, a veces me dan muchas ganas de buscarlo solo para decirle cosas hirientes. Pero soy fuerte y por orgullo tal vez no lo termino haciendo, recapacito y me doy cuenta que no soy así. En estos 5 meses de contacto cero, solo me estoy haciendo daño yo misma, y quisiera que desaparezcan esos sentimientos tan tristes. Gracias, gracias, gracias Enrique, tus palabras son luz!!!

[eliasvelazco]

Soy de las personas que es consciente del cómo es, por eso estoy aquí.
Mi problema es mi irá, me cólera por algo, o cuando me hacen sentir mal por algo.
Respondo de mala manera, y hago cosas hirientes.
Pero luego de eso, me arrepiento y pienso en lo que hice y dije y me siento demasiado mal, y me culpo por ser así, pero deseo cambiar esa parte de mi, porque tengo mi pareja y la valoro mucho, tengo muchos planes con ella y la amo demasiado.
Estoy viendo todos tus videos ahora para poder ayudarme a mi mismo, muchas gracias.
Creo que todas las personas podemos cambiar eso malo que hacemos, todo es posible, saludos.

[yinnacruz]

En los momentos de enojo respiro profundamente y la mayoría de veces lo que hago es aumentar mi ira.

[Andrea-shsn]

Lo malo es que hay gente que es experta en sacar de quicio a la gente, ¿lo harán a propósito.🤔Aunque se ve que lo disfrutan😢

[Ramxiv.s]

Cómo paciente con bipolaridad diagnósticada, la ira es una emoción que no controlo bien y muchas veces al enojarme hago o digo cosas que lastiman a las personas que quiero y me hace sentir muy mal, pq no es su culpa, a veces me enojo muy fácil y daño a las personas que no tienen la culpa :(

[yamirsandovalquispe]

Gracias por los consejos, realmente es complicado pensar lógicamente cuando estamos en ese momento de ira; pero como cualquier problema de comportamiento debemos esforzarnos para lograrlo, no quiero perder una amistad o una bonita relación de nuevo.