Cómo SUPERAR la FOBIA SOCIAL

¿Alguna vez has experimentado el miedo o fobia social? ¿Te ha dado un miedo irracional a la hora de relacionarte con los demás, en la interacción social? Pues se trata de un tema común, que debe ser tratado con la ayuda de especialistas en el tema. El psicólogo te puede ayudar a llegar a la raíz del problema, a partir de este video te comparto algunos tips consejos y sugerencias para trabajarlo y empezar con la estrategia.

#Miedo #Introvertido #Social

[alexiss_SG]

1- Piensa en tus pensamientos
2- Desafía a tus pensamientos
3- Exponerte (poco a poco por pasos)

[icemachines]

Mi mejor consejo y me funcionó al cien por ciento y me eliminó mis fobias y miedos y ansiedades fue que empecé a ver a todos como ROBOTS y no como seres humanos. Viéndolos como robots ya no me importa que me critiquen, que estén enojados, que me acepten etcétera etcétera y lo aplicó cuando estoy con personas desconocidas y conocidas, incluso con familiares, cuando hablo en público, etcétera. No soy psicólogo pero a mí me funcionó bastante... saludos y bendiciones...

[begofernandez]

Yo sufro fobia social. Intento cara día empoderarme ya no agrado a quien no agrado ni sonrió al que no me sonrie pasa de largo y nada de intentar agradar nada de sumisión ante tanto mal Parido. Respira y suerte. 🌠

[pabloojeda]

Dios les bendiga y les ayude a salir de este mal, no le deseo a nadie este mal porque te limita mucho y es mucho sufrimiento emocional al punto que te puede dar una depresión profunda, ánimo que se puede tal vez no se pueda curar pero si controlar un poco, lo importante es estar con las personas que amamos y hacer nuestras vidas.

[felipehernandez]

Me sorprende darme cuenta de que todos los consejos que diste en este vídeo en algún punto de mi vida los aplique y mejore. En ciertos contextos me daba ansiedad porque no sabía cómo actuar pero justamente a través de estudiar un poco de psicología e irlo aplicando lo he ido descubriendo. Para los que están en esa situación no duden de aplicar esto!

[berenize]

Yo fui diagnosticada con fobia social, me ayudó mucho poder hablar con alguien, es algo que siempre ha estado ahí y me ha llevado a aislarme, a veces paso tanto tiempo sola que hasta se me olvida hablar, lo que me ha ayudado mucho es hacer ejercico, se me ha ido poco a poco el estrés y bueno ahí sigo en la lucha, a no ser tan dura conmigo misma.

[alanbarraganbarragan]

Yo tengo 25 aňos y tengo fobia me sali de la universidad y ahora les digo a mis padres q salgo a buscar trabajo pero no lo hago, me subo a un camion y empiezo a sudar frio estoy apunto de entregar una solicitud de trabajo en alguna fabrica x mi casa y apunto de llegar me doy la media vuelta y no lo hago un dia porfin pude y fui a mi primer dia de trabajo todo tiempo estuve sudando frio y pues al dia siguinte dia decidi ya no ir. es muy deseperante porque puedo estar en un parque solo y todo bien pero llegan unos niňos al parque a jugar y yo salgo corriendo todo esto empezo desde la secu cuando todo mundo me criticaba x tener la cara llena de espinillas y estar flaco yo se q si voy al gym subire de peso y eso me ayudara a sentirme mejor pero hasta ir al gym me da un pavor, estoy bastante harto

[isaacbenitez]

Hoy justo iba a poner en practica todos tus consejos pero resulta que nadie estaba disponible por un tal coronavirus

[eduardoesquivelespinosa]

Es muy importante recordar nuestros pensamientos y opiniones cuando estamos del otro lado de la interacción, para darnos cuenta que nadie pone tanta atención, no somos tan críticos y al final, incluso minutos después, ni siquiera recordamos detalles de las personas que tuvimos enfrente

[nicoleuwu]

A mi me da miedo tener las ventanas abiertas cierro todo con una cortina ya que me da miedo verguenza a que me vean me da miedo salir a la calle y si salgo (obligadamente por mi mama) salgo con ropa que me cubra todo uso buzos mi mama piensa que obligandome a salir me va a ayudar pero cuando salgo a la calle llego al punto de llorar ya que siento que la gente me mira mal suelo compararme con personas queriendo ser ellas :( realmente quiero salir pero nose algo lo impide

[dracozerg]

Muy buen vídeo, yo estoy diagnosticado justamente como fobico social y lo que dices en el vídeo es lo que la psicologa me repite cada semana. No es tampoco tan fácil como racionalizar todos esos pensamientos pero es un buen vídeo

[elamordetuvida]

Los amo❤️ me hacen sentir entendida & no tan sola, lo vamos a superar aunque a veces pienso que no...

[victormendez]

"Muchas vidas muchos maestros"
Lee ese libro, te va a volar el cerebro.
Saludos!!

[pedropabloreategui]

Yo también sentí lo mismo cuando me mudé a otro ciudad en otro país. En la escuela, yo siempre entraba en pánico cada vez que alguien se acercaba y casi nunca hablaba con nadie en las clases. Solo a los profes. Y asi estuve por muchos años, pero ahora me resulta mas fácil puesto a que he estado yendo al psicólogo para ayudarme y ahora me resulta más fácil comunicarme

[kingrichard]

Pensamiento cambia sentimiento y sentimiento cambia comportamiento

[mariateresabernal]

Fobias social, timidez, panico escenico. Todo es lo mismo: miedos.

[zBrieH]

yo creo q tengo fobia social, y digo creo pq en el colegio me siento demasiado incomodo, hasta con mi grupo de amigos, cuando el profesor le pregunta a alguien al azar algo en frente de la clase el corazon me enpoeza a latir mas rapido . Y en muchas otras situaciones sociales me he sentido muy incomodo, intento aparentar ser mas relajado pero creo q me sale al reves, pero hay algo en lo q me quita esa fobia, cuando juego futbol dejo de pensar y me concentro en el partido, puedo hacer contacto fisico sin preocuparme en absoluto, luego de jugar me siento muy confiado y siento q podria hablar con cualquiera de cualquier cosa, pero esa sensacion dura hasta q termina el dia, luego vuelvo a tener esos pensamientos de no querer parecer incomodo y eso me incomoda aun mas, nose si decirle a mis padres para ir al psicólogo pq son muy caros para nosotros pero tambien me siento muy triste por no poder ser normal, nunca he sentido q realmente conecte con alguien q conozca ni mi mejor amigo, alguien tiene una situacion similar ?

[lozanojorgejesus]

Alguien más está aquí porqué apenas lo descubrió su transtorno de ansiedad social 👋 por las cosas que alguna vez te pusieron en momentos de mucha tensión, desesperación e intimidación ante las personas de está maldita sociedad...? Al menos he tratado de superarme pero es muy difícil, sigo construyendo el camino que quiero pero creo a veces necesito ayuda

[orlandoayala]

También aveces son desbalances de sustancias del cerebro. Pero eso solo un especialista de la salud mental lo determina. Todos los días hay que salir adelante con fe en Dios. Y algunos superan la fobia antes que otros, pero lo importante es no rendirse .

[stalhnlq]

Un vídeo sobre cómo salir del sedentarismo sería muy útil, Humberto! Saludos