TREINO DE AEROHIIT - Queime Calorias por 72 horas

Este é um treino em 2 partes pra você queimar muitas calorias. A primeira parte você faz aqui no youtube e continua dentro do nosso aplicativo pra completar as 500 calorias, combinadas?

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ATENÇÃO: Se você fizer estes exercícios até o final (as duas partes) vai continuar queimando calorias por até 72 HORAS!!

Este treino de Aerohiit é pra você que quer eliminar aquela barriga que não te pertence e as gordurinhas localizadas do quadril.

PARA MAIS AULAS ACESSE:

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Educadora Física Letícia Cotrim CREF 098170-G/SP

[exercicioemcasa]

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[sarahfranco]

Só quero compartilhar meu resultado com quem está começando.

Peso 1°dia: 92kg
Idade: 24 anos
Altura:1.56m

Fiz o exercício 4/5 vezes na semana, intercalando com caminhada(as vezes os dois no mesmo dia) e claro fazendo uma reeducação alimentar, pois nada é milagroso

1 mês depois: 81 kg (ou seja, perdi 11 kg em 1 mês, sem tomar remédio, passar fome ou coisa radical)

Só nao desistam, na primeira semana só fiz a primeira parte, depois de 1 semana só comecei a fazer a parte 2.

Perdi braço, perna, barriga...

[nannaoreano]

Quem tá fazendo nessa época de corona vírus? Da like 👆🏼

[Daianecorah]

Quero aqui deixar o meu relato, iniciei essa sequência de exercíos pesando 66.600 e hoje depois de 2 semanas estou com 62.600.
Fiz os exercícios de segunda a sexta todos os dias.
Curtam o meu comentário daqui 2 semanas volto novamente para atualizar o peso.

[LUCIA-mkrm]

Começando hoje 15/9

Peso: 105
Altura: 1, 72
Meta: 80kg

Toda semana eu vou me pesar e vou colocando aqui. Vai curtindo e comentando aqui pra eu lembrar.

N vou mudar minha alimentação n, mas vou fazer mais ex além desse, caminhada, dança...

29/09
perdi 3kg
peso atual: 102kg

02/10
perdi + 1kg
peso atual: 101kg

18/10
Peso atual: 98kg

16/12
Peso atual: 92kg

2021!!!

20/1
Peso atual: 88kg

[PamelaDavila-ly]

Comecando hj, quase morri mas estou feliz q consegui ate o fim.
Peso 110kg
Logo volto para dar meu testemunho 😊



PS:deixem like para eu nao esquecer galera

[bedrugsyolo]

Eu: "Ai vou desistir"
Ela: "NÃO ME ABANDONA NÃO!"
Eu: Começo a levantar
Ela: "PARA! EU TÔ TE VENDO!"

[rebecamedeiros]

Três semanas atrás eu comecei a fazer os vídeos de Aerohiit desse canal. No primeiro dia eu fiz esse exercício e saí daqui morta, mal conseguia respirar... Hoje, após 21 dias fazendo Aerohiit, eu voltei nesse vídeo para ver qual seria meu desempenho, e fico muito feliz em dizer que eu mal suei e praticamente não cansei. Estou adorando os vídeos desse canal e faço todos os dias. Estou tendo ótimos resultados, já emagreci cinco kg e estou me sentindo bem mais disposta e com mais energia para realizar as tarefas do dia a dia. Se vc está começando agora com os exercícios, recomendo que não desista, eles estão sendo maravilhosos e tenho certeza que vc sairá daqui com o resultado que vc deseja. Amo esse canal e só tenho a agradecer a essas pessoas incríveis que fazem os vídeos. ♥️

[danielemoreira]

Comecei a me exercitar tds os dias faço hiit e zumba a tarde e de manhã caminho 5km... dia 28 vai fazer 2 meses e ja emagreci 10.5kg e eu to amando!!
Foco pessoal... a gente consrgue!!

[nathaliamiyamoto]

Quem vem dar o depoimento motivacional, merece mil likes, todo mundo que comenta, acaba sem querer motivando quem tá sentando e desistindo de emagrecer...♥️

[MonkeyDluffy]

Jente comecei a fazer ese trino a 6 mês atraz jente eu tava com 85 quilo agora tou com 60 quilos meu Deus nem acredito q eu cheguei até aqui lembrando ajustei minha dieta .ESA pessoa foi enviada de Deus pra minha vida não tenho palavras pra agradecer

[taliaamos]

Gente, adorei essa professora, quando a gente pensa em desistir ela te anima. Que bom que encontrei esse canal. Parabéns aos envolvidos ❤❤❤

[Lia-yx]

Nossa professora maravilhosa, acho que ela não tem noção da importância quando ela fala não desiste não, eu tô te vendo, nessa hora quase estamos desistimos e ela dá um gás novo pra gente, parabéns, incrível 👏👏👏

[mikaoliveira]

Você que tá começando hoje não desiste, você vai conseguir persevera 🙌
Atualizando : faz 6 meses que comecei perdi 21 kg
Peso inicia: 107
Peso atual: 86

[annalu]

Comecei em dezembro os exercícios e a dieta. Estava com 105kg e hj quando fui pesar deu 98kg.
Até junho quero perder de 10 a 15kg. Vai ser difícil, mas não vou desistir.

[crisbitencourt]

Começei no início da quarentena, , estava com quase 150k, agora no momento já estou na casa dos 134, plataforma maravilhosa ❤️❤️💕 e professores maravilhosos...😚😗🙂

[annakarolyna]

Já perdi 5 kgs com a ajuda dos treinos 🙏🏻 ainda faltam 10, oremos kkkk

[larad.avila]

Que mulher é essa, Brasel?? Não tenho pulmão pra isso não hahahahah
Ela termina toda plena e eu aqui igual uma galinha depenada

[mamaevaidosa]

Comecei hoje
99 kg
1.70
Meta: 75 kg

Curte aqui que semana que vem eu volto pra atualizar meu peso.

[mopaz]

1 dia: 93 kilos
Meta:64
Depois de um mês volto aqui no comentário pra ver se emagreci curte pra eu lembrar por favor