TREINO Leve para INICIANTES (Baixo Impacto) - AEROHIIT

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E não esquece de comentar pra mim se esse foi o seu primeiro treino com a gente, o seu nome e qual o seu objetivo, tá bom?

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[exercicioemcasa]

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[arielliancount]

Devo deixar aqui minha experiência, em 2 meses perdi 20 quilos seguindo rotina da professora, meus sinceros agradecimento.

[anaclaradantas]

Começando hoje, pré-diabetica, 27 anos, 83 kg e 1.65, curtam para me motivar.

[evelingomes]

Gente, já faz 15 dias que eu estou fazendo exercícios em casa e já perdi 7 kg está dando muito resultado 🥺♥️♥️♥️💪🏽

[samararodrigues]

Voltei a fazer os treinos semana passada, comecei com 81kg. Estou mudando a minha alimentação aos poucos também. Hoje eu estou com 80kg. Deixem o like para mim voltar semana que vem!!

[bellarodrigues]

Começando hoje 06/03/24 com 1, 61 de altura e 70 kg. Vou atualizar aqui semanalmente, curtam para motivar!!!!

[anakarollynnesilva]

Me chamo Ana vou começar hoje os treinos teno 135.0 kg e 1.58 de altura obesidade mórbida, além dos exercícios estou em reeducação alimentar. Curte e comenta pra futuros resultados a cada 30 dias vou postar. Por favor torçam por mim🙏 eu preciso muito conseguir perder peso 😔

[edilainedamiao]

Primeira vez que fiz, e consegui manter até o final, eu amei! Vou fzr todos os dias e voltar mostrar o resultado!
Curtam meu comentário pra eu voltar aqui depois de 1 mês por favor 🙏🏽

[giovannamedicci]

tenho 16 anos e peso 80 quilos. engordei 30 na quarentena porque desenvolvi depressão e ansiedade, mas to determinada a emagrecer ❤

[kokutinha]

Eu admito que chorei no final da aula. Fui diagnosticada com fibromialgia ano passado, e nessa quarta tive a pior crise de todas, eu mal conseguia andar. Como vc da opção para quem não pode pular, consegui completar seu treino e to muito feliz. Vc é maravilhosa.

[monicaaraujo]

Me chamo Monica e vou iniciar hoje, tenho 165 de altura e peso 100.600...Vou treinar todos os dias, daqui um mês eu volto pra dizer quanto emagreci, curtam ai pra eu me lembrar kkk

[priscilachiaretto]

Faço os exercícios a 2 meses, junto com uma dieta, e perdi 12 quilos. Super recomendo as aulas.

[MariaClara-vjmt]

A moça é um doce quando a gente pensa em desistir ela vai motivando falando que estamos indo bem!!
Parei faltando 4min pra acabar foi o primeiro vídeo que durei mais tempo e já amei

[VeehCris]

Olá!
Tenho 35 anos, 1, 70cm
Comecei um tratamento médico contra a obesidade e junto com o tratamento começarei com a atividade física!
Me desejem força para eu não desistir de mim outra vez!
23/10/2023
P.I.: 118, 6kg
23/11/2023
P.A.: 112, 1kg

[thaisoliveira]

Comecei hoje 22/05/2024, curta aqui que volto para atualizar. Da última vez quee pesei estava com 87. que a gente consegue

[amandanascimento]

Iniciei ontem o reprocesso de emagrecimento... Manter é difícil viu?

Curte aqui pra eu ir atualizando.

* 1.63 - 83.00 Kg - 15/02/2023
* 1.63 - 82.60 Kg - 09/03/2023
* 1.63 - 81.30 Kg - 16/03/2023

OBJETIVO - 3 MESES - 70 KG

[mariaisabellarodrigues]

Se eu postar o antes e depois só seguindo esse ritmo vocês não vão acreditar, estou fazendo a 2 semanas, perdi 5kg e já tenho resultado na roupas ❤️❤️. Obrigada a todos envolvidos que desenvolveram esse exercício!! Adoreeeei

[camilagodoy]

Nossa, fiz esse treino pela primeira vez, sedentária... Tô derretendo, mas consegui até o final, boraaa...

[marisasilva]

Bom dia meninas!!! Quero deixar aqui o meu relato:
Sou uma pessoa extremamente ansiosa e acima do peso, primeiro dia de treino não consegui finalizar tudo, senti muito enjoo mas eu não desisti...Hj estou no meu terceiro dia e já consigo fazer tudo, estou muito feliz com o resultado o dia parece que rende a gente fica mais disposta😂😂😂 eu já estou até fazendo propaganda, estou aderindo as aulas e seguindo também uma dieta balanceada, logo maus volto com os detalhes.❤

[daianysouza_]

Começando hoje (08/08/23). Vou atualizando vocês toda semana.
Curtam pra eu não esquecer rs