5 minutes pour soulager la sciatique (Yoga thérapie | tous niveaux)

Une pose toute simple, la tête de vache pour apprendre à soulager efficacement la douleur des sacro iliaques.
A pratiquer entre 5 respirations et plusieurs minutes en fonction de vos ressentis. Cette vidéo ne remplace pas la consultation d'un professionnel de santé pour toute douleur qui ne passerait pas ou serait trop intense pour pratiquer.

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[MISSFLORENCE]

Je ne connaissais pas cette version, merci. Les séances chez une bonne magnétiseuse de renom sont efficaces sur la durée avec souvent juste une séance de rappel.

[Taliyah-Tallilux]

Ca fait tellement de bien !! Merci pour cette vidéo j'ai soulagé mes douleurs pour un moment !

[annaa]

Superbe vidéo ! Cela soulage énormément.

[sabrinapierre]

Merci pour tes explications très précises.
C'est en plus une posture que j'adore!

[LinaCoaching]

Très efficace, merci pour cette vidéo.

[veroniquedenis]

Posture très intense pour les hanches et super pour les articulations ! Merci Delphine et passez de bonnes fêtes de Noël ! Namasté 😊 🙏 😻 🎄🎁🎅

[marievallet]

Un grand merci pr vos vidéos. Très bonnes fêtes de Noël

[domyg]

Bonjour. Heureuse de vous avoir "rencontré"
Une consœur 🙏
Très bonnes fêtes.

[richardvilliette]

J'ai du mal avec cette position. Je fais au mieux. Je préfère la position 4 sur une chaise, je ressens mieux l'étirement du nerf sciatique. Les 2 se complètent bien.
Merci Delphine. Belle journée.

[mayssatoko]

:::je vais tester demain matin! Namasté 🙏🏾❤️🧘🏽‍♀️🥋

[jamilapoty]

Merci Delphine, si tu peux nous faire une video sur comment soulager les douleurs de l hernie cervicale. Merci enormement.

[maudg.]

Bonjour Delphine Marie. Est ce que tu pourrais préciser dans quelle fesse on est sensé ressentir l'étirement ? Celle de la jambe du dessous, qui reste tendue ou celle de la jambe du dessus, qui est pliée ? Merci beaucoup d'avance pour ces précisions. Merci encore pour ton travail !!

[artemisceleste]

Je viens d'essayer de faire la posture comme conseillé sur ma publication faite sois une autre de vos vidéos et trop dure suis trop raide 😂 punaise j'arrive juste à mettre mon pied par dessus ma jambe pas plus même pas j'arrive à m'etirer sur l'avant et alors pour plier l 'autre jambe dessous même pas en rêve 🤗

[pink]

Bonjour est ce que cet exercice est conseillé pour une hernie discale avec compression du nerf sciatique. J'ai essayé la position et c'était très douloureux. Est ce normal?

[NadiaPI]

Bonjour j'ai des multiples douleurs, je n'arrive pas à me mettre à genou, comment je peux faire? Merci pour vous conseils

[emicb]

Bonjour. Quels sont les postures de yoga à éviter avec une sciatique ? Merci beaucoup

[gigila]

Bonjour Delphine, je n'ai pas encore testé votre posture mais doit-on l'exécuter quel que soit le côté du ressenti de la douleur ? Merci !
Ghislain

[isadutotsamson]

Bonjour Delphine peut on faire ce genre d exercices si on a une douleur sciatique de la fesse jusqu au pied.

[isabellejoly]

Un médecin généraliste ne fera rien du tout.

[karniss]

Toujours les mêmes titres... 5min... 10min mais ça fait 3 mois que j'ai ça et j'ai tout essayé lol