SCIATIQUE : 9 exercices pour se soulager rapidement

SCIATIQUE : 9 exercices pour se soulager rapidement

Dans cette vidéo je vous propose un programme de 9 minutes avec 9 exercices pour soigner et soulager votre sciatique.

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Prenez soins de vous et de votre santé !

00:00 - Introduction
00:51 - Programme d'exercices
09:51 - Conclusion

[nassimkere]

Bonjour,
Tout d'abord merci pour cette vidéo qui a été un bénéfice pour le traitement de mon inflammation du nerf sciatique.
J'ai suivi à peu près à la lettre le procédé et ça a marché pour moi.
Merci beaucoup 😁

[MaryseGoubet]

Ne trouvant pas de kiné, j’ai cherché beaucoup sur le net et je suis ravie de vos vidéos . Très pédagogique et clairement expliqué. Merci

[macleenvicks]

Merci infiniment. C'est la vidéo dont les exercices m'ont réellement soulagé. Pas trop de douleur ni de tension. Juste ce qu'il faut. Pour les autres, consultez si possible avant. Merci encore pour les exercices.

[karinetranier]

Bonjour Benjamin,
Vos exercices me vont parfaitement,
je me sens tellement mieux après, merci merci merci, je vous adore😍

[marthenoussi]

Merci infiniment Benjamin .
Ces exercices me soulage vraiment .au début, il ya un mois je ne pouvais pas l'exercice avec les bras tendus, aujourd'hui je le fais sans peine .
Je rends grâce à Dieu pour ta vie .
Sois richement bénie 🙏

[l-p]

Salut j'ai dépensser des milliers de dollars en physio en croyant que j'étais finis.. j'ai 19 ans je suis soudeur monteur et j'ai le syndrome des tunels carpiens bilatéral dans les deux bras s'étendant jusque au torse le cou et les épaules malgré la physio je restais mal j'ai découvert ta chaine il y a 30 minutes et a fais tes étirements pour les craquements de mes hanches et les rotateurs de mes épaules je me sent déja 2 fois mieux . Très bien expliquer et clarifier bref merci

[pinoupolo]

10:53
Mes articulations et mon bas de dos ont retrouvés le sourire grâce à ces 9 exercices appliqués à la lettre.
Enfin je revis après 3 semaines de souffrance… MERCI BEAUCOUP

[ThierrySommer-elne]

Super merci pour ces exercices très bien expliqués !

[gibrilmikael]

Bonjour docteur je suis contente de tomber sur votre vidéo ça manque beaucoup votre conseil et votre exercices pour les douleurs pour tout la santé chaque fois comme je suis votre conseil d'exercice je trouve la paix dans mon corps ça calme de douleur je peux dormir franchement c'est très contente de votre vidéo jeux merci de tout mon coeur Benjamin 🕊🌿💕💕

[Raiipaul]

Merci mille fois, j'ai une sciatique depuis un mois et je suis tombé sur votre vidéo et appliqué les exos et le résultat a été immédiat et phénoménal.
Merci encore !

[amandineh]

Depuis que je fais les étirements tous les jours la douleur du nerf sciatique a nettement diminué ! Merci !! Je suis soulagée !

[StephanieRoigt]

Merci beaucoup j'ai testé tous les exercices et ça a stoppé ma sciatique. Je pratique tous les jours .

[deejaynow]

Ma mère vous remercie pour toutes ses explications claires et utiles !

[yohanesadegbleto]

J'ai de l'hernie discale depuis 15 ans. Merci pour les exercices. On va l'essayer

[mounirtita]

Un grand merci. Très bien expliqué et surtout très efficace. Bravo :)

[rogerberlitz]

J'ai une sciatique qui peine à partir et les exercices proposés m'ont vraiment atténué ma douleur.

[nicolascuicci-guilland]

C’est presque magique, ma douleur est passée en 2 séances ! Encore merci.

[khadysamba]

Un grand merci pour la vidéo je vais l’essayer 🙏

[deeelene]

C’est toujours parfait. Merci Benjamin pour veiller sur nos douleurs. Soyez béni.

[FatimaBinbo]

Esalam alikom...oui c'est bien ça soulage merci infiniment qu'Allah vous récompense... ça ressemble exactement à notre prière nous les musulmans... c'est pour cela à chaque fois que je termine ma prière ça va beaucoup mieux ❤👌👌