5 Phút Khởi Động Yoga Buổi Sáng Ngay Trên Giường_Tỉnh Táo_Tràn Đầy Năng Lượng

Bài khởi động Yoga trên giường 5 phút vào buổi sáng dành cho mọi cấp độ để đánh thức cơ thể và tâm trí cho một ngày mới. Thông qua một loạt các Asana nhẹ nhàng, giúp tăng sự lưu thông máu, kéo giãn các nhóm cơ bị căng cứng sau một đêm dài, đánh thức hệ thần kinh và mang đến cho mạng một nguồn năng lượng tích cực, dồi dào. Hãy tặng cho bản thân món quà tập Yoga trước khi bạn lăn ra khỏi giường và bạn sẽ thấy một ngày của mình sẽ diễn ra dễ dàng hơn bao nhiêu.
------
LƯU Ý: Luôn ý thức hơi HÍT - THỞ của mình trong lúc tập để nhận được những lợi ích tuyệt vời của Yoga.

Liên hệ với chúng tôi nếu bạn cần hỗ trợ ❗
-------------------------
Chúc bạn một buổi tập luyện hiệu quả và một ngày mới tuyệt vời 👍

Namaste 🙏

Yoga Năng Lượng Sống - Kiến tạo và lan tỏa giá trị sống khỏe mạnh, tích cực 🌻

❗ Tìm hiểu thêm những kiến thức về Yoga và tập luyện:
------------------------------------------------
#yogacoban
#yogachonguoimoi
#yogatainha
#yogaonline
#yogabuoisang
#yogatrengiuong
#yogakhoidongngaymoi
#yoganangluongsong

[hangnguyenthi]

Chúc bạn ngày mới nhiều niềm vui.mình bị thiếu ngủ nên sáng dậy rất lừ đừ buồn ngủ.thường phải uống cà fe lúc chưa ăn sang để tỉnh táo.và rồi lâu dần cf cũng ít tác dụng và mình cũng lo tác dụng phụ nên đi tìm bài tập td để tỉnh táo.và vd của bạn xuata hiẹn đầu tiên nên mình đã mở ra và tập theo.quả thật rất tốt.cảm ơn bạn rất nhiều.sãdhu.sãdhu

[TamNguyen-pjhf]

Bài tập của chị rất hay em cảm ơn 🙆♥️🍀

[phuongvuthithao]

Tập xong rất sảng khoái cho 1 ngày mới, cảm ơn cô nhiều ạ❤

[laotruong]

Nhanh gọn làm thức tỉnh cơ thể hiệu quả ❤❤❤

[minhtrangtran]

Cảm ơn cô giáo, sáng nào cũng chỉ mất 5 phút thôi mà

[HưngNghiêm-nhóm]

Bài tập ngắn nhưng rất hiệu quả ạ, cảm ơn chị nhiều