YOGA BUỔI SÁNG trên giường 5 phút ♡ GIÃN CƠ, ĐÁNH THỨC cơ thể | Yoga By Sophie

Đây là bài tập Yoga BUỔI SÁNG, giãn cơ TOÀN THÂN để hoạt động dễ dàng cả ngày. Bạn có thể tập trên giường hoặc thảm.
Phù hợp tập hàng ngày, cho mọi trình độ.

✅ Cơ thể dẻo dai - nhiều năng lượng trước khi bắt đầu ngày mới.
✅ Đánh thức cơ thể vào buổi sáng.

Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

Tham gia các khóa học Yoga MIỄN PHÍ cùng Sophie tại link sau (KHÔNG BỊ QUẢNG CÁO):

Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:

code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.

************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:

★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
★ Instagram: yogabysophievn

#yogabysophie

[YogaBySophie]

Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!
Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn

[AliceVuong-os]

Dậy sớm học tập mà mình oải vô cùng luôn ấy nma tập xong là khỏe hẳn lên dù lần đầu tập ntnay

[thulan]

Ôi hiệu quả thật nha mn. Sáng dậy mình hay bị đau cổ vì tối ngủ sai tư thế thì phải. Tập lần đầu tiên xong cổ không kêu răng rắc nữa, cảm thấy khá thoải mái, mn thử tập nhé, bt cũng ngắn mà dễ làm theo

[AnhMai-bbng]

Chào buổi sáng đáng yêu chị Sophie, sáng nào em cũng gặp c đầu tiên

[ConmiuLangthang]

Chào chị Sophie, em đã kiên trì tập bài này hơn 1 tháng và ngày nào cũng vậy, sau khi tập xong bài tập này em cảm thấy khoẻ người mà đầu óc cũng tỉnh táo hẳn ra. Tinh thần, cơ thể được thư giãn, tỉnh táo nên làm việc học tập năng suất hơn, em cảm ơn chị rất nhiều 🫧😇💜

[Phuongne]

Ngày tập đầu tiên đã hoàn thành. Người còn hơi cứng xíu, hi vọng sẽ gắn bó được lâu dài với kênh

[AnhMai-bbng]

E thích mấy video ngắn thế này quá c yêu ơi. Đang lm việc, giải lao 5p với bài này đúng phê

[thanhnguyenhuong]

Các bài tập của cháu rất tốt, nhất là ở tuổi cao như cô mà vẫn theo được các bài, đau moi, khớp lưng và suy tĩnh mạch sâu, , huwng mấy h nay lại có mưa, bão số 10 nên c lại nhức ở khớp chậu bên phài và suy giãn tĩnh mạch sâu, theo c cô có nên tiếp tục tập ko hay tạm nghỉ,
C ơn cháu nhiều, năm nay cô đã 69 t rồi mà,

[cucang]

Cảm ơn tui vì đã dành thời gian cho bản thân ngày hôm nay ❤

Cảm ơn Sophie vì bài tập giãn cơ rất hữu ích ❤ 7:31

[PhuongTran-qghl]

Video ngắn rất tuyệt vời đó Sophie. Mình rất thích bài tập ngắn. Thanks. Chúc Sophie luôn vui❤❤❤

[MaiNhungcancer]

Cảm ơn chị Sophia. Sáng nào em cũng mở bài tập này để tập theo. Còn ngái ngủ mà tập xong là tỉnh hẳn luôn 🥰

[nguyenhanhcadt]

Mình thấy By Sophie để tóc này rất xinh và sang chảnh lắm😍

[lienlethi-kb]

tập có vài phút mà sảng khoái thư giãn lắm Sophie ơi.Cảm ơn Sophie rất nhiều

[thuyta]

Cảm ơn chị Sophie, nhờ có chị mà trong mùa dịch này mọi người vẫn có đc sức khỏe tại nhà, cảm ơn chị 😊

[ngophuonganhmt]

Em cảm ơn chị nhiều vì bài tập đơn giản và dễ thực hiện vào buổi sáng.

[phanchi]

Cảm ơn chị nhiều ạ.
Sáng nay tự giác dậy sớm tập luôn, hi vọng sẽ giữ được thói quen dậy sớm hàng ngày. Yêu chị <3

[hieppham]

E ơi ra bài tập cho người đau xương khớp đi e. Cảm ơn em bài tập rất tuyệt

[trananhphuong]

cảm ơn chị sophie nhiều, sáng nào xong cũng tỉnh cả người ❤

[ThuyPham-zygg]

Cảm ơn chị vì bài tập ngắn nhưng hữu ích 😊

[duyentranmy]

Sophie that tuyet voi cam on em da ra nhieu video bo ich cho mn. Cam on em nhieu chuc em nhieu sk va xinh dep hon nhe