filmov
tv
Η Σωστή Σανίδα (Plank)! Τι Κάνεις Λάθος!
Показать описание
Η σανίδα είναι η βάση για πάρα πολλές ασκήσεις γυμναστικής όπως τα push ups αλλά και πολλές ασκήσεις κοιλιακών. Είναι λοιπόν πολύ βασικό να μάθουμε όλοι να την εκτελούμε σωστά έτσι ώστε να έχουμε και καλύτερα αποτελέσματα αλλά και να αποτρέψουμε μελλοντικούς τραυματισμούς κυρίως στο σημείο της μέσης.
0:06:33
Η Σωστή Σανίδα (Plank)! Τι Κάνεις Λάθος!
0:03:01
Μάθε να κάνεις σανίδα - How to plank
0:04:53
Πώς να κάνω σωστά τη σανίδα - Plank tutorial // Stefania Moulogianni
0:03:55
Πώς να κάνω σωστά Σανίδες? (Plank)
0:01:54
Σωστή εκτέλεση σανίδας plank - Gimnastirio.gr
0:08:03
How to: do the PLANK | Μάθε πως να κάνεις σωστά μια σανίδα | Nikolas Theodoridis & Eleni Talliou...
0:02:32
PLANK TUTORIAL - ΣΑΝΙΔΑ και πως να κάνω σωστά την άσκηση - σωστή εκτέλεση τεχνικής...
0:01:00
4 σημεία για να βελτιώσεις στην άσκηση 'σανίδα '/plank. Αυξησε το αποτέλεσμα & μείωσε ...
0:00:21
Μία πιο αποτελεσματική εκτέλεση Plank
0:00:20
Ασκησεις για τον κορμο - Ασκηση Σανιδα (εκτάσεις αγκώνων) - Plank Exercise ( elbows extensions )...
0:02:19
Κινητή Σανίδα για Σύσφιξη Κορμού με Έμφαση στα Χέρια - Moving Plank...
0:04:25
#LoKo_Plank - ΣΑΝΙΔΑ!! Η σωστή τεχνική εκτέλεσης της άσκησης!!!...
0:02:14
Κινητή Σανίδα για σύσφιξη κορμού με έμφαση στους πλάγιους κοιλιακούς - Moving Plank...
0:00:21
κοιλιακοί σανίδα μετάβαση σε τεντωμένα χέρια abs walk up plank...
0:00:54
Διόρθωσε την στάση σου στη σανίδα - Correct your position in plank
0:02:12
Πως να κάνεις ΣΑΝΙΔΑ σωστά
0:06:37
Η άσκηση plank, πώς να την κάνετε σωστά και τα οφέλη της
0:01:47
ΑΣΚΗΣΗ ΣΑΝΙΔΑ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΩ / PLANK 2020
0:08:53
Θεμελιώδεις Θέσεις Της Γιόγκα - H Σανίδα - Plank Pose
0:01:44
Ανάποδη Σανίδα - Reverse Plank
0:02:25
17. Τι γυμνάζουμε με την σανίδα? | Πως γίνεται η σανίδα?
0:01:21
Εκγύμναση Πλάτης με Σανίδα Αστερία - Star Plank
0:03:03
Σανίδα : Πως να κάνεις την άσκηση σανίδα (plank) σωστά | fmh.gr
0:00:58
Μετάβαση από σανίδα σε καθίσματα plank to squat exercise
Комментарии