filmov
tv
Πως να κάνεις ΣΑΝΙΔΑ σωστά
Показать описание
Κάνε γυμναστική στο σπίτι! Όλα όσα χρειάζεσαι να ξέρεις για να μάθεις να κάνεις σωστά ΣΑΝΙΔΑ χωρίς εξοπλισμό. Για να κάνεις γυμναστική με το βάρος του σώματος!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θα σε βοηθήσει:
-Να τονώσεις του μύες του κορμού σου
-Να βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου
-Να κάνεις γυμναστική χωρίς εξοπλισμό
-Να κάνεις γυμναστική με το βάρος του σώματος
-Στη σταθεροποίηση του σώματος σου
-Να βελτιώσεις τη δύναμη των κοιλιακών σου
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
📍Φυσικοθεραπευτής Κολωνάκι – Δημήτρης Δήμας
Περισσότερες συμβουλές για τη γυμναστική μπορείς να βρεις στα Social Media μας
🔔 Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για περισσότερα βίντεο φυσικοθεραπείας και ενδυνάμωσης με επιστημονική βάση!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θα σε βοηθήσει:
-Να τονώσεις του μύες του κορμού σου
-Να βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου
-Να κάνεις γυμναστική χωρίς εξοπλισμό
-Να κάνεις γυμναστική με το βάρος του σώματος
-Στη σταθεροποίηση του σώματος σου
-Να βελτιώσεις τη δύναμη των κοιλιακών σου
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
📍Φυσικοθεραπευτής Κολωνάκι – Δημήτρης Δήμας
Περισσότερες συμβουλές για τη γυμναστική μπορείς να βρεις στα Social Media μας
🔔 Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για περισσότερα βίντεο φυσικοθεραπείας και ενδυνάμωσης με επιστημονική βάση!
0:02:12
Πως να κάνεις ΣΑΝΙΔΑ σωστά
0:00:26
Ασκησεις για τον κορμο - Πως να κανεις σωστα Σανιδα
0:00:21
Ασκησεις για τον κορμο - Πως να κανεις σωστα Σανιδα (αγκωνες)...
0:00:30
Χάσε λίπος από την κοιλιά 🔥#shorts #fatloss #homegym
0:04:53
Πώς να κάνω σωστά τη σανίδα - Plank tutorial // Stefania Moulogianni
0:00:39
Γυμναστικη στο σπιτι - Πως να κανεις την ασκηση Σανιδα
0:00:20
Ασκηση #Σανίδα: Ποσο σωστά την εκτελεις;
0:08:03
How to: do the PLANK | Μάθε πως να κάνεις σωστά μια σανίδα | Nikolas Theodoridis & Eleni Talliou...
0:03:03
Σανίδα : Πως να κάνεις την άσκηση σανίδα (plank) σωστά | fmh.gr
0:02:32
PLANK TUTORIAL - ΣΑΝΙΔΑ και πως να κάνω σωστά την άσκηση - σωστή εκτέλεση τεχνικής...
0:03:55
Πώς να κάνω σωστά Σανίδες? (Plank)
0:00:25
Ασκησεις για τον κορμο - Πως να κανεις σωστα σανιδα (εκτασεις ωμων)...
0:02:30
Πως θα κάνουμε σωστά την σανίδα;
0:00:54
Διόρθωσε την στάση σου στη σανίδα - Correct your position in plank
0:00:20
Ασκησεις για τον κορμο - Ασκηση Σανιδα (εκτάσεις αγκώνων) - Plank Exercise ( elbows extensions )...
0:03:21
QuickFit επ. 6: Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να κάνεις σανίδα!...
0:01:54
Σωστή εκτέλεση σανίδας plank - Gimnastirio.gr
0:07:10
Σανίδα - Σωστή εκτέλεση της άσκησης
0:00:21
Πλακέτα σανίδα Αναδιπλούμενη push ups
0:00:21
Μία πιο αποτελεσματική εκτέλεση Plank
0:04:25
#LoKo_Plank - ΣΑΝΙΔΑ!! Η σωστή τεχνική εκτέλεσης της άσκησης!!!...
0:06:33
Η Σωστή Σανίδα (Plank)! Τι Κάνεις Λάθος!
0:01:53
Πώς να κάνεις την ΤΕΛΕΙΑ Σανίδα | Καλλισθενική
0:00:42
🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym
Комментарии