filmov
tv
Πως να κάνεις τους κοιλιακούς των ονείρων σου σε 7 λεπτά
Показать описание
Κορίτσια μου, όλες θέλουμε ωραίο σφριγηλο σώμα με κοιλιακούς, αλλά οι ρυθμοί της ζωής μας είναι τέτοιοι που δεν προλαβαίνουμε!
Έτσι και γω σας έφτιαξα ένα μίνι πρόγραμμα κοιλιακών για εμας που ο χρόνος είναι πολύτιμος!
Συστήνεται για 3 έως 6 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τη διάθεση, το χρόνο που θέλουμε να διαθέσουμε και το ποσό γρήγορα θέλουμε να έχουμε το επιθυμητό για τον καθένα αποτέλεσμα.
Let's have fun.. 💪❤️
Also find me on
0:08:13
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! Κοιλιακοί για καλοκαίρι !...
0:00:30
Χάσε λίπος από την κοιλιά 🔥#shorts #fatloss #homegym
0:15:11
15min ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ για Αρχάριους & Tips για Καύση Λίπους για Γραμμωμένη Κοιλιά...
0:07:07
Πως να κάνεις τους κοιλιακούς των ονείρων σου σε 7 λεπτά...
0:08:15
8 λεπτά Προπόνηση Κοιλιακών - Πως να αποκτήσετε το τέλειο Six Pack - Gimnastirio.gr...
0:00:28
Πώς να φτιάξεις κοιλιακούς #shorts #fyptiktok #gym #fyp #tips #abs #sixpack #howto #how #plank...
0:08:24
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
0:00:51
Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς
0:05:31
Ο ΜΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ - ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ 6 PACK ΓΙΑ ΤΡΙΛΙΖΑ | Panagiotis Rafail...
0:00:16
4 ΤΟΠ ασκήσεις για κοιλιακούς
0:00:21
Περσα δείχνει στον Κογια σωστούς κοιλιακούς !
0:00:42
🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym
0:00:23
V shape στους κοιλιακούς
0:00:13
Πως να κάνεις Leg Raise για κοιλιακούς ✅
0:12:32
Θέλεις Κοιλιακούς; Τοτε ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ Τους Γυμνάζεις- ΧΑΣΙΜΟ ΧΡΟΝΟΥ-...
0:03:52
Φτιάξε τέλειους κοιλιακούς στο σπίτι ΜΟΝΟ σε 5 λεπτά - Dantekk...
0:11:46
Πως να χάσω λίπος από την κοιλιά σε μία εβδομάδα εύκολα και γρήγορα...
0:08:36
Πως να χάσω το λίπος στην κοιλιά
0:01:31
Τάδε Έφη: Η άσκηση ''σανίδα για'' σιδερένιους κοιλιακούς...
0:10:27
ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΓΙΝΕ ΦΕΤΕΣ !...
0:00:32
Αν θες γραμμωμένους κοιλιακούς,μη κάνεις αυτό...
0:00:09
Η καλύτερη άσκηση για κοιλιακούς 'φέτες'
0:00:07
Πώς να κάνεις ευχάριστα κοιλιακούς στο gym. By yiannis angeli
0:00:16
ΠΩΣ να ΧΆΣΕΙΣ ΛΊΠΟΣ από την ΚΟΙΛΙΆ σου! 💪 #sorts #fitness #nutrition #gym #greece...
Комментарии