Proteína vs. Creatina: ¿Cuál es mejor para ganar músculo?

¡Descubre el secreto definitivo para maximizar tus ganancias musculares! En este video, analizamos a fondo dos de los suplementos más populares entre los entusiastas del fitness: la proteína y la creatina. ¿Cuál es mejor para ti: la proteína que alimenta tus músculos o la creatina que impulsa tu rendimiento? Acompáñanos mientras desentrañamos los mitos, presentamos los hechos y te ayudamos a tomar la mejor decisión para tus objetivos de construcción muscular. No te pierdas esta comparación en profundidad que te guiará hacia la elección correcta para tu viaje de transformación física. ¡Suscríbete y activa las notificaciones para no perderte ninguno de nuestros consejos exclusivos sobre fitness y nutrición!

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[Lion--L]

Desayuno: proteína, creatina después del entrenamiento, de comida verduras con pollo o pescado y de cenar puede ser algún cereal con leche de almendras y sin azúcar.

[Jeffgtz]

Bien ahí con el poster de Pulp Fiction 😎👉🏻

[jazmineramirez]

Hola desde 🇵🇪. Bueno yo estoy llevando una dieta normal de mi consumo y me apoyo con mi avena, mis huevos, y mi comida. Sin mucha grasa o azúcares. Entonces ahora realizó lo que es crosfiit y tbm le mete peso con máquinas. Por eso estoy optando por la creatina para poder desarrollar mi masa muscular y fuerza al realizar el desgaste que realizó.

[josejuarez]

Crees que me sirva en el fútbol, es que casi no le gusta hacer gym cual me recomendarias

[JuanCarlosSantosLaguna]

Yo tomo proteina y creatina del dr simi 👍

[alejandromaytorenalima]

Yo mezclo la 2 en mi batido y listo 😎😎😎