filmov
tv
Πέντε απλές ασκήσεις & διατάσεις για τον αυχένα - Πώς να τις κάνετε σωστά
Показать описание
Ένα σημαντικό ποσοστό επισκεπτών μας στο Αλφα Κέντρο Φυσικοθεραπείας & Pilates αντιμετωπίζει πόνους στον αυχένα.
Σήμερα σας παρουσιάζουμε 5 απλές ασκήσεις και διατάσεις για την αντιμετώπιση αυτών των συνηθισμένων προβλημάτων, οι οποίες μπορούν να γίνουν και στο σπίτι.
Παρακολουθήστε αναλυτικά στο βίντεο πώς πρέπει να τις εκτελέσετε, αποφεύγοντας λάθη και τραυματισμούς!
Σήμερα σας παρουσιάζουμε 5 απλές ασκήσεις και διατάσεις για την αντιμετώπιση αυτών των συνηθισμένων προβλημάτων, οι οποίες μπορούν να γίνουν και στο σπίτι.
Παρακολουθήστε αναλυτικά στο βίντεο πώς πρέπει να τις εκτελέσετε, αποφεύγοντας λάθη και τραυματισμούς!
0:02:59
0:01:35
0:02:00
0:03:04
0:00:22
0:00:53
0:09:00
0:03:40
0:10:26
0:07:11
0:00:45
0:04:13
0:00:50
0:08:53
0:03:37
0:00:18
0:00:10
0:04:07
0:00:25
0:13:08
0:00:59
0:00:47
0:03:12
0:00:10