ПОХУДЕЛА НА 10 КГ / МОИ ОТНОШЕНИЯ С ВЕСОМ

Таймкоды:
02:46 - мои отношения с весом
15:00 - максимальный вес
15:57 - начало изменений
17:32 - в жизни появился спорт
19:02 - проблемы с ЖКТ
19:45 - начало диеты
21:10 - мое питание
22:19 - интервальное голодание
23:17 - мои ограничения в питании и полезные уловки
25:07 - ошибки в предыдущих диетах
27:13 - рацион
30:10 - спорт не равно похудение
31:47 - идеальный вес
32:25 - тренировки - это кайф? Это как?
34:26 - никакого насилия
37:37 - новые возможности моего гардероба
38:46 - мотивация
40:10 - до/после

Спасибо за просмотр!
И не забывайте подписываться на канал.

xoxo Darina

Где меня найти?
Instagram: darina_salikova

По всем вопросам:

[КсенияАверина-ты]

Большое спасибо Вам за это видео, за вдохновение!

[ssokolovaekaterina]

Поздравляю вас! Через всё видео красной нитью чувствуется гармония... 💫✨

[sofyarodionova]

Какой у вас красивый носик, ну вот прямо все видео смотрю на него ❤️

[kaliostro]

900-1000 калорий 😳😳😳 и вы говорите что с умом вы подходили к похудению. Это хорошо, что у вас не выпали волосы, зубы и не исчезли Нельзя такое говорить людям. Так и до анорексии недалеко.

[АннаАнна-дк]

YAKUYU Vam, vy mene motyvuyete

Благодарю вас за то, что вы решились на это видео, я уверена, что вам это трудно далось! Мне оооооооочень близка ваша позиция, ваша точка зрения по поводу похудения. У меня совсем другая ситуация, в то же время, очень похожа. У меня трое детей, я в дикрети, финансовое положение неважное, мне 34 г..,
НО, я также много раз пыталась похудеть, и получалось, и не получалось. Я постоянно худею и набераю вес, это очень трудно, в моральном плане. СПАСИБО Вам, вы меня мотивируете!!!!❤️❤️❤️❤️

[Людмила-въи]

Почему вы так боитесь это озвучить? У меня рост 171, весила 85 кг похудела до 60 за 1, 5 года, вес держится такой уже 1, 5 года. В цифрах нет ничего страшного)

[Sashka]

сорри, но вы совсем не выглядите худой.

[ЭвелинаФокс]

Ох, я тоже уже 2 месяца тренируюсь регулярно и ни грамма не похудела. Но я стала более выносливой и более активной что-ли. Осталось договориться с головой о питании.

[JuliFox]

Подскажите, пожалуйста, на какой телефон вы снимаете?

[arinabraun]

Очень интересное видео. У меня тоже проблем постройнеть не потому что хочу есть а потому что в голове мысль что нельзя и хочется съесть гору шоколада.

[dariakutepova]

Дарина, а в итоге какая максимальная была цифра? 🙏

[ИринаПрокопьева-кп]

Согласна, спорт не помогает....но! Ввела 10 мин. прыжки на скакалке ( утром и вечером) чтобы подтянуть фигуру

[margarita]

Пишу коммент прослушав только 13 минут видео и не понимаю зачем так мучить себя)) Ведь есть же ПП: яйца пашот, авокадо, тост на завтрак, линеечку горького шоколада можно так же себе на затврак позволить. На обед стейк из лосося/индейки/куриная грудка/креветки, гребешки и др морепродукты + макароны из твердых сортов/гречка/рис все в добавке с соевым соусом. Можно еще вкуснейший батат - это обед. На ужин вкуснейший салат со смесью рукколы с куриной грудкой или морепродуктами и моцареллой с двумя ложками сливочного горчичного соуса + можно позволить себе бокал винчика и это в день 1300 -1400 ккал! Это же супер вкусно и чувствуешь себя аффигенно и даже в зале заниматься не обязательно, достаточно 10К шагов проходить в день. При таком режиме только вкусная еда, легкость, отсутствие голода, позитивное настроение и быстрое похудение. Забыла еще 2л воды уплмянуть. Не понимаю как от этого можно страдать))) И зачем вы говорите, что 900 кал в день - это нормально? Это же треш, вы полностью убиваете свой метаболизм и не худеете так быстро как надо, не говоря уже о том, что вы будете потом полнеть как буйвол)) А худеете вы сейчас не потому что вы к себе лояльны и в гармонии, а потому что питаетесь в установленной вилке каллорий для похудения и работы желудка, тк каждые пару часов забрасываете в него еду - это все физиология)))

[СветаБелая-пл]

Даже волевой, целеустремлённый человек не может не дышать! Не надо голодать, надо научиться есть.

[Ромашка-ъо]

Жру булки день и ночь и ничего не могу с этим сделать...+4кг и сидишь думаешь жизнь одна какого зерна мне их не поесть и опять иду😅😭

[NastyaSever]

Очень классная психологическая работа ✊ Спасибо за то, что поделилась своим опытом и ещё раз убедила меня, что я на правильном пути 😚💖

[АннаВязкова-щщ]

Скажите, пожалуйста, а какой именно комплекс упражнений Вы делали или делаете? Если можно, со ссылкой.