Как я похудела на 10 кг за 1,5 месяца? Моя история

Мой путь похудения на 14 кг.

[Angel_love_]

Какая вы красавица, причёска и макияж вам очень идут. Спасибо вам за вашу историю.

[lisa...]

Девочки у нас всё получится, не переживайте и не бойтесь делать ошибки, а самое главное подходите к этому делу ответственно😊❤

[GT-umqp]

Вы такой ангелочек. Спасибо, что поделились опытом 😊

[fuopsa]

Боже, какие волосы, какая кожа, вы просто принцесса! ❤️💫

[Graf_Shokunin]

Такое счастье в глазах, потому что понимает какой путь она прошла, большая молодец 🎉🎉🎉

[Pumpkinksu]

Теперь поняла, как я неосознанно однажды похудела с 60 кг до 52. Я не завтракала и не ужинала, чаще всего ела один раз в день и больше не хотелось, своего рода интервальное голодание. Время начать заново этот процесс)

[Balkasanka]

Вы нереально красивая! 🥺 Мне ооочень понравились ваши черты лица, волосы и ваш голос)

[svetlana]

Добрый день всем! В 53 года я постройнела с 67 до 53 кг за 5 месяцев. Как? Правильное питание и ежедневные тренировки в зале по 2 - 3 часа. Голодом себя не морю, ем от 3 до 5 раз в день, сладкое не исключила, но ограничила.
Сбрасывать лишний вес лучше всего на дефиците калорий. Меньше есть и больше двигаться.
Желаю всем здоровья и красивой фигуры!💐

[мяу-эъ]

Спасибо вам большое!) Очень классное доброе и спокойное видео, хочется слушать на фоне, но очень внимательно. И ещё к тому же информативное.❤️

[healthfactsru]

Рад, что люди поднимают эту тему. Ведь ожирение это заболевание, которое приводит к развитию ещё более серьёзных болезней. Спасибо за вашу историю

[zxtyhsv]

Кстати в 18-30 лет многим очень легко худеть при соблюдении простых правил) У организма хороший метаболизм, ему надо просто немного помочь) А вот после 30 лет особенно людям со средним и замедленным метаболизмом это прям сложно... Нужно правильно питаться, заниматься спортом (лёгкими упражнениями, но постоянно), не стрессовать и много спать... И нужно строго соблюдать все эти 4 пункта. Поэтому до 30 лет, край до 35-40 нужно себя научиться понимать, привыкнуть к правильному питанию и регулярным тренировкам, чтобы это стало приносить удовольствие и было на автомате. Иначе любой стресс и всё, сразу обжорство и т.д. Поэтому уже в 20 начинайте приводить свой образ жизни в порядок))) Советы от 35летних))))

[mywisnc]

Очень красивые волосы 😍 снимите пожалуйста туториал как такие сделать 🙏

[reinfik]

Какая вы милая девушка^^ Спасибо за то, что рассказали свою историю. Очень полезная информация, спасибо)

[svetdlyamenya]

Ваааах, это просто мечта. Спасибо тебе за видео!!! Я теперь тоже перейду на интервальное голодание. В следущем месяце возьму абонимент в спорт зал.
Видео очень мотивирующее. ❤

[dankins]

вы мне очень помогли щас, спасибо вам большое за этот прилив мотивации.

[Justmushroom-yj]

Вы очень милая и комфортая! Вас очень приятно смотреть!

[anasteysha]

Огромное спасибо за такой чудесный ролик! Очень полезная информация! Ты очень красивая девушка❤️

[МайяКоролёва-ъщ]

Интересно, информативно. ❤ Ты очаровательная 😊

[ermercie]

Господи, какая Вы очаровательная!!! 💔💔💔

[shoveppit]

спасибо за историю, очень рада за вас, и вы безумно красивая! попробую 16/8, надеюсь результаты будут (вместе с тренировками)