Como fazer flexão de braço

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[Fabiano]

Um truque é elevar os pés usando um banquinho pra ficar mais difícil e pegar um pouco mais o peitoral superior

[devanirfilho]

agora eu entendi porque no TAF da polícia a gente faz a flexão dessa maneira, no YouTube está cheio de experts ensinando errado.

[noiddlol]

dia 3 pedindo leandro twin + treino de musculação pra saltar mais alto

[alberto]

super didático, confio muito em você. professor excelente, nunca tive lesão, e você tem grande parte nisso.

[victorzaidan]

Obrigado, e não sabia q era pra chegar a encostar o peito no chão, pretendo estar conseguindo fazer várias dessa forma, voltei agora a me exercitar e fiz com os joelhos, mas quero progredir logo

[cogitoergosum]

Comecei fazer flexão declinada na sequência da barra fixa, mano, dois exercícios maravilhosos que não tiro mais da minha grade de treinos, assim como agachamento livre e leg press

[rafaeluisx]

Se tem leandrão de quatro na thumbnail, tem like 👍

[thiagom]

Twin, não achei Leandro Twin + Protocólo de Pulso EAS. Poderia fazer um vídeo desse? Ciclo de Ox 30mg dia / 6 semanas. Se eu fizer pulso ou dosar em 2x as doses, quais os prós e contras? Resultado x colaterais. Exemplo de análise: 15mg 2xdia ; 30mg 1xdia. Outro ponto de análise sobre AES orais: em ciclo solo, é válido também tomar apenas em dia de treino ou isso complica tudo ? A fim de reduzir efeitos colaterais

[alysonsuede]

Nossa eu tava fazendo tormento errado, graças a um infeliz de um prof aqui do yb… Valeu mestre 🙏🏻

[FabioSilva]

Motivou-me. Prometo para mim mesmo, que a partir de hoje vou começar a fazer - 300.

Faço só acima de 200.

[Williamsilva-uc]

Ontem fiz 25 hoje quero fazer 30 tou duido mais tou fazendo já fiz 6 agora vou tentar fazer 30

[Maya-yzly]

To fazendo para peitoral, mais dói muito os braços, mais to tentando 💪

[rhafaelviruel]

O meu toca a barriga ao invés do peito, vale também? 😂

[vorveiro]

Eu comecei fazendo 2 flexões e morrendo! Hoje após alguns meses de dedicação eu faço 40!

Eu já cheguei a fazer 45 e as vezes 50, mas força bastante!

[Eduardo_fh]

O treino mais aberto é melhor? Eu costumo treinar na direção dos ombros.

[gustavoolegario]

A flexão na qual os cotovelos se flexionam paralelamente ao corpo seria um exercício mais avançado que o proposto?

[cristianocardoso]

pra quem ja pratica musculação vale a pena fazer ?

[vagnerbucioliscala]

Qtas vezes? E sessões amigo? Iniciante

[devanirfilho]

Profe, o senhor não é obrigado a responder a minha pergunta, mas eu sempre fiz numerosas flexões assim e dizem que é errado, qual é a sua opinião?