Erros na flexão de braço

[reginabrandao]

Como é bom ver essas dicas. Assim vejo como faço errado e vou tentar corrigir sempre.

[flaviaaraujo]

Tay sempre maravilhosamente didatica. Obrigada!

[glacybrum]

Assisto todos os vídeos da Tay, ela é bem didática!
Parabéns!

[biaa_lexandrino]

Suas dicas são maravilhosas... Me ajuda

[noelpires]

Parabéns pelo seu trabalho vc explica muito bem 0s vídeo gostei

[fbatista]

Estou fazendo sem utilizar o apoio dos joelhos 💪🏻 a última série fica bem difícil e, às vezes, na últimas 2 repetições uso o joelho. Gosto mto da flexão, tanto do exercício quanto do resultado.

[jessicafernanda]

Tay, por favor, ensine um exercício para a parte interna do braço, pra deixar ela mais tonificada.
Um xeru bem grande.😙

[thaisoliveira]

Simplesmente uma pessoa super necessária com um canal super necessária, de ponta que isso

[biancanascimentoantonio]

Olhando até parece fácil, mas na prática, haja força!

[raquelsilva-dphj]

Tay não tenho forças nos braços para fazer flexão de braço. Estou desesperada, o que devo fazer? Qual exercício devo começar a fazer para ganhar a resistência necessária para conseguir fazer a flexão de braço?

[thaisoliveira]

Em um dia vendo seus videos ja aprendi muito e vi q ja fiz muito errado, nenhum personal de academia corrige dessa forma!

[fabriciodossantosfreitas]

Vc tem uma ótima didática, amei as instruções. A questão é que em algumas explicações a senhora se equivocou, vou explicar o porquê: o cotovelo exposto para fora (de maneira certa), pega mais peito, já a flexão na altura dos ombros pega tríceps, bíceps e uma parte do ombro... Então foi só uma dica pra acrescentar. Bjão lindos❤️

[pedror.r.anovites]

Pode sim jogar mais pra fora, só q vai ativar muito mais o tríceps. O tronco inclinado com o quadril acima d alina dos ombros tem uma ativação maior dos ombros e é legal tbm, são variações pra ativar grupos musculares diferentes. O q rouba na flexão de braço é o quadril mole e q o quadril desce antes do peitoral.

[elizetebarros]

Fazer um apoio de frente correto vc vai precisar está com a cintura escapular ajustada e também vc terá que ter core treinado, ativado.

[Murilovix]

Tava doendo o cotovelo ao fazer, vi seu vídeo fiz certo, e parou de doer. Eu estava abrindo o cotovelo.😊

[gilmarfernandes]

Preciso urgentemente do acompanhamento de um personal!!

[joaobatistadossantos]

Oi clg parabéns pelo seu trabalho top bjs bebê bjs grande abraço top bjsss s vidio estilo top dez caraca embora lá bjs

[ethanwinters]

As mulheres são fortes, mais fortes que até alguns homens mesquinhos ai, parabéns mulheres por serem o que são 😊

[JessicaLima-irld]

Gostei muito, mas quantas repetições devo fazer?

[carlosfrias]

Aprendi de primeira, mas já vi umas 10x de novo...kk