Flexão de Braços com apoio dos joelhos

Aprenda a fazer flexão de braços começando pela flexão de braços com o apoio dos joelhos.

Fazer flexões de braço não é uma tarefa fácil, principalmente para as mulheres. E uma das formas de facilitar o exercício (diminuindo o peso), é apoiando os joelhos no chão.

No entanto, é necessário ficar atento à varios detalhes durante a execução, para que o exercício seja realmente eficaz em aumentar a sua força, e você consiga, de fato, realizar as flexões de braço sem o apoio dos joelhos.

#shorts #flexãodebraço

[myksueilasantos]

Adorei a dica! Estava fazendo da maneira errada, fazer da maneira correta até me ajudou mais. Obrigada!

[Felipe]

Eu prefiro fazer flexão com joelhos do que fazer flexão normal errado kkkk antigamente eu fazia flexão normal sarrando o chão

[anonimo-nrcl]

cara muito obrigado, eu nem sei como te agradecer, faz 2 meses que comecei a treinar e ate hoje eu tava fazendo errado muito obrigado cara ate ficou mais fácil de fazer ❤❤

[janeangelica]

Tenho um teste de esforço físico amanhã, essa flexão está me tirando o sono, obrigada pela dica!

[Lya_lima]

Tô fazendo há 1 mes, e to adorando, braços mais rígidos, abdômen mais rígido e menos banhas também😂🤤❤️❤️

[alyne]

tava fazendo do jeito errado, agr fui tentar do jeito certo e fiquei no chão msm scrr

[elianagoncalves]

Parabéns professor, corrigiu e nos ensinou.isso sim é excelencia profissional.

[Real.mikasa]

Valeu meu nobre, me ajudou muito, ganhou +1 seguidora

[Igorgmgray]

Valeu Man eu antes desse vídeo tava fazendo errado kk

[Janaina-ripz]

Obrigada! Tava fazendo errado e sentia choques no antebraço

[davidtrajano]

Sao as melhores flexões de joelhos nao mágoa a coluna vertebral e com os braços abertos da para fazer um pouco dorsal e peito

[victorzaidan]

Vou melhorar, obrigado. Mas logo quero fazer dá normal, mas até lá, vamos na fácil

[PatriciaRodrigues-iuxq]

Ainda ta errado tem que abaixa mais e contrair os glúteo 😅😊