¿CUÁL FORTALECE MÁS LAS PIERNAS, RUTA O MTB? │ CICLISMO DE CARRETERA VS. MTB

El ciclismo es una actividad física que puede ser realizada de diversas formas y modalidades, siendo las más comunes el ciclismo de carretera y el de montaña. Ambas son excelentes para mejorar la condición física, la salud y el bienestar general de quienes lo practican. Sin embargo, ¿cuál de estas es mejor para fortalecer las piernas?

También te pueden interesar estos vídeos :
----------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------
#ConsejosdeCiclismo #TrotaMontesMTB

[TrotaMontesMTB]

✅ Agradecemos que apoyes nuestro canal dando me gusta 👍, compartiendo o comentando este video y si deseas apoyarnos económicamente presiona el botón 💲GRACIAS ⬆ y compra un Súper gracias.🙂

[jeffersonfuel]

No quiero ir a dormir sin antes decirles Que el Señor los bendiga e ilumine sus vidas buenas noches

[rochy]

En lo particular llevo realizado ciclismo de montaña 10 años como única mujer en un grupo de hombres. Y mi experiencia es fabulosa siento este deporte ya parte de mi vida. Actualmente mi esposo ya es también parte del grupo y disfrutamos de rutas y retos juntos .MTB

[hechosirreales]

Hace unos meses, decidí cambiar mi bicicleta de ruta por una mountain bike (MTB) para variar un poco mi entrenamiento y explorar más senderos y caminos de tierra. Al principio, me costó un poco adaptarme a la nueva bicicleta, ya que tiene un peso y una geometría diferentes a los de una bicicleta de ruta, pero poco a poco fui ganando confianza y disfrutando cada vez más de mis paseos por la montaña.

Lo que más me sorprendió fue cómo mis piernas empezaron a ponerse más musculosas y definidas después de algunas semanas de montar en mi MTB. A diferencia de la bicicleta de ruta, la MTB requiere más fuerza en las piernas para subir y bajar colinas empinadas, pasar sobre obstáculos y mantener el equilibrio en terrenos irregulares. Al principio me cansaba mucho más que en la bicicleta de ruta, pero poco a poco fui sintiendo cómo mis piernas se fortalecían y se tonificaban con cada salida en la montaña.

Además, montar en MTB me ha permitido descubrir lugares nuevos y disfrutar de la naturaleza de una forma diferente. Me encanta sentir la adrenalina al bajar por senderos estrechos y técnicos, o el desafío de subir por caminos llenos de piedras y raíces. Y lo mejor de todo es que me siento más en forma y saludable que nunca. Ahora, no cambio mi MTB por nada

[mushimuchi]

Me encantan las dos. Puesto que con MTB me llego a lugares altos en medio de las montañas, preciosos y tranquilos. Mientras que con Ruta, me voy bien lejos a velocidad, lo que me hace sentir genial, pueblitos bonitos para conocer.
MTB me parece fuerza
Ruta me parece resistencia.

[giovissbike]

Yo práctico ambas modalidades y en su video tenemos claro que las 2 sirven muy bien aunque a título personal digo que el MTB me ayuda en obtener más fuerza y la de RUTA me ayuda a tener un ritmo cardiovascular en las piernas más extenso y parejo entre tiempo y distancia ...

[dannisv]

Yo uso mi MTB para viajar por carretera como si fuera una de ruta; me siento más cómodo y más feliz.

[cristinatulcan]

Ruta me a ayudado mucho a fortalecer mis piernas 😊

[brigidocrisostomo]

En lo personal tránsito en ambos caminos pavimento y terracería en una bicicleta para terracería, gracias a papá Dios me a dado resultados sorprendentes en la salud

[alejandroriverobiondi]

Creo que estás generalizando ya que dentro del ciclismo de ruta no es lo mismo el tour de Francia que la vuelta de Uruguay y dentro del MTB o mejor dicho BTB no es lo mismo Cross country que rural bike, , Leo a gente decir que la rutera les dan cadencia y la MTB fuerza y yo pienso que depende de la modalidad dentro de cada una, y del ciclista y su técnica. yo por el contrario con la rutera mejoro fuerza ya que voy trancado y con MTB mejoro cadencia ya que en trepadas juego con desarrollos livianos, es todo tan relativo o particular!!!!

[andresruis]

MTB greetings from Cali Colombia South America

[maximomarquez]

Yo practico skateboarding y tengo lesiones en rodilla izquierda, en LCA y meniscos, llevo 2 operaciones. Necesito una 3era pero la he pospuesto haciendo ejercicio, sobre todo bici de ruta. Se que no es mucho pero hago 20 km diarios en una ruta ida y vuelta casi todo el tiempo a lo más que puedo es un promedio 55-57 mins es decir 21km/hr. Apenas agarro la bici de nuevo antes era mi medio de transporte para toda ocasión. Vivo en Guadalajara, Jalisco.
Me ha apoyado a fortalecer en lo que me preparo para mi tercer cirugía de rodilla. Saludos

[erikasensioclupes]

En mi opinion el ciclismo de ruta tiene mucha mas gente que tiene mas fuerza y resistencia, si comparamos un ciclista profesional de ruta y uno de montaña el de ruta deja el de montaña en ridiculo.

[stradacapital]

Yo amo mi bicicleta de montaña, tengo resistencia mi cuerpo siempre está peso a medida piernas duras y brazos, con buena Salud, generalmente manejo 02 horas, comparto mi experiencia con grupo que pertenecen a Club Strada, para todos los ciclistas, Bendiciones.
Att, Strada Capital

[jufrabappa]

Tengo una centurión Ironman Dave Scott y más que entrenar solo disfruto de montar bici, lo he disfrutado desde niño y es algo que espero que jamás cambie..

[elbatman]

La verdad práctico las dos disciplinas y me parecen excelentes las dos cada una con su objetivo ...

[ronaldsolano]

Me encanta el ciclismo de montaña...ai muchas y buenas rutas aqui en costa rica....🇨🇷

[MrOmgamo]

Me gusta el MTB. Aquí en Piedecuesta, Santander, Colombia hay muy buenas rutas y unos paisajes hermosos

[pedroalemanmoreno]

Yo hago carretera pero con una de montaña y tengo piernas muy fuertes

[carlosruiz]

Me gustan las modalidades de caretera y montaña.