БОЛЯТ МЫШЦЫ? 7 способов восстановления после тренировки! | neofit 29

Всем привет! Сегодня поговорим о самых эффективных способах восстановления после тренировки и не только!

Музыка:
2Scratch feat. Marlon Clarke - Murdas

[T_bin]

Блин реально крутой контент, спасибо за то что ты пришёл так вовремя в мои 16 лет)❤️💪

[gzyjwvx]

Спасибо. Какой же ты добрый и положительный человек! 👍💪 Мир тебе и твоему дому!

[sportikussila]

Братишка, ты очень хорош, спокоен, уравновешен, только вперёд, добра и здоровье тебе и твоей семье🏋️‍♂️💪

[vjiellw]

я думаю ты должен быть топовым инструктором!! 💥💥

[danekbeats]

Спасибо тебе за всё. Очень полезным. Успехов во всех начинаниях, лайк подписка! Пойду посмотрю другие ролики!

[ihjwblw]

Среда, жду обещанный в 18ч ролик.... И здорово, что тема непредсказуема!!! Спасибо!

[АГЛОБИНРАСКОЛЬНИКОВ]

Спасибо за материал)) Коротко внятно и по существу)) многие сложные вещи объяснил понятным языком... Тренировки это хорошо, а правильные тренировки ещё лучше, всем физкульт привет)

[vassiliydonets]

Сеня молодец! круто делаешь! успехов тебе друг!

[diedjpf]

Три лайка до просмотра!)
Поддерживаю👍🏽

[armoredwarfare]

Блин, ну реально топ канал, уважуха))

[jakersable]

Информативность ролика максимальна!
Буквально пол часа назад окончил треню по подтягиваниям, спасибо)

[tcsdlyw]

Арсений молодец! Спасибо очень информативно и полезно !

[oleksandrpecherskyi]

Очень круто, как всегда. Не открыл Америку, но изложение, подача, краткость и гарммотность. Все только посути. Без траты лишних слов и времени. Благодарю.

[alexandrsuslenko]

Я очень благодарен Вам за столь важную информацию! 💪🏻Мир Вам и Вашим близким! Будьте счастливы 😉

[gvijeit]

Саламчик Арсений!Ну ты Мужик!Уважение тебе Брат!Продолжай в том же

[iVargan]

Тоже после двухдневного убоя в зале решил сделать два дня выходных, пойду на велике с дочей прокачусь)

[amirusclashroyale]

1.Питание🌶️
2.Сон💤😪
3.Растяжка
4.Массаж💆‍♂️
5.Баня, сауна♨️🛀
6.Легкая аэробная нагрузка
7.Медитация

[ruslanberlin]

Большое спасибо Арсений за информацию 🙏☺

[gnivdoy]

Три раза пересмотрел, очень правильная и лёгкая к пониманию подача информации. 29 лет тренерского стажа и первый раз вижу так доступно изложенный материал. Сам начал выкладывать видео на свой канал, но об подаче материала, как у Арсения Успехов тебе Арсений и добрых людей на твоём пути!

[doitwox]

Как всегда приятно слушать, полезно и кратко)
Под каждым видео пишу: Арсений, спасибо))
Лайкосик с меня