Триггерные точки

Триггерные точки - это болезненные участки на теле, которые могут вызывать боль и дискомфорт при нажатии на них. Они могут быть вызваны различными причинами, такими как травмы, напряжение мышц, стресс и т.д. Когда мышца находится в состоянии хронического напряжения, она становится более плотной и жесткой, что может привести к образованию триггерных точек.
Эти точки могут быть очень болезненными и вызывать дискомфорт при движении.
Чтобы избавиться от триггерных точек, необходимо расслабить мышцу и уменьшить ее напряжение. Для этого можно использовать различные методы, такие как массаж, растяжка, йога, физиотерапия или иглоукалывание. Также важно избегать факторов, которые могут вызвать хроническое напряжение мышц, таких как неправильная осанка или повторяющиеся движения.

#массаж #массажвлипецке #триггер #тригерныеточки #боль #больвспине #мышцы