Из-за этого никогда не исчезнут триггерные точки

Клиника лечения позвоночника в Чебоксарах: 36-23-50, 89674702350

[ТатьянаГубайдуллова]

Теория изложена на 5 баллов, но простому пациенту важен практический объём упражнений - это и есть помощь, а так - просто прослушаный материал. Дело стало за упражнениями, все поехать в Харьков не смогут, ждём доктор, ваши конкретные упражнения. Спасибо, от всех нас.

[MsTanderly]

Учусь у Вас постоянно, учусь правильно двигаться, особенно ходить. Огромное Вам спасибо! На 7м десятке снова могу бегать вниз по лестнице, где-то за полгода колени восстановились.

[МаринаДубровская-хя]

Была у Антона почти два года назад, супер, помог разобраться с походкой, подобрал упражнения ушла боль в пояснице, теперь бегаю, периодически повторяю комплекс. Спасибо огромное!

[Галина-эцр]

Уважаемый наш доктор.Очень внимательно всегда смотрю ваши видео, так все понятно и доходчиво.Но вот это....честное слово, в общем вроде поняла, но собрать, ,до кучи, , как правильно и надо не могу.Почитала комментарии, оказывается не я одна такая.Могли бы Вы нам/возьму смелость обратиться от всех зрителей/снять ещё одно видео на эту тему.Только плюс ко всему, ещё и показывать на, ,манекене,,.Все подробно.Какие и где мышцы надо включать при ходьбе, а какие расслаблять.Ведь это очень актуальная тема для нас, многих людей.Думаю многие согласятся с моей просьбой.С уважением.Спасибо.

[ЛавриненкоСергей]

Спасибо тебе дружище, огромное. Мне 51, начали с женой учиться правильно ходить!! Это кайф!!
Ты очень доходчиво и спокойно разьясняешь главные, ключевые моменты. Я начал понимать, благодаря тебе.
БЛАГОДАРЮ🥰

[Shyrepa]

У меня болели триггерные точки в ромбовидных и трапеции, делал миофасциальный релиз но особо не помогало. И я узнал про книгу Джона Сарно «Как вылечит боли в спине». Как выяснилось боли появляются из-за подавленных эмоций, как только я это осознал боль прошла. Автор называет это СМН - синдром мышечного напряжения. Телу проще переносить физическую боль чем эмоциональную, поэтому происходит соматизация боли.

[ЭндуроНовосибирск]

Должен быть быть баланс между знаниями и проведенным временем на канале объясняя теории и результатом, где эти сотни здоровых людей которым вы помогли ????

[vladimirkutuzov]

Мозг вправляется от этих видосов, загорелась надежда до внуков дожить)). Живьём бы с таким специалистом проконсультироваться

[Apashka.official]

Пожалела что раньше не слушала его, глядя на его рисунки не принимала всерьёз, теперь только его слушаю

[larisamelnik]

Классный честный специалист. Пока лучшее в интернете, что я нашла, это ролики Антона Алексеева.

[ТатьянаОсипова-жп]

Доктор, благодарю вас за ваш труд! Будьте здоровы!❤

[olgagu]

Спасибо за углублённое объяснение биомиханики для обучения материала.

[ТатьянаБараева-зв]

Антон, Большое Спасибо!!!
Изменяю само движение! Вчера увидела, что наступаю на пятку, как вы показывали в одном из роликов. Ощущение легкости, тело как бы за темечко вытягивалось вверх. У меня получается улучшить состояние организма и моего контроля!

[antiq]

Ты честный человек и специалист, спасибо ты бы меня вылечил но я на другом континенте

[Filip-Noris]

Ничего не поняла, но было очень интересно.

[diamonddallaspage]

Болит левая жопная мышца, началось после того, как я начал активно заниматься на велотренажере, выходит, что передняя часть бедра доминирует над моей жопой, по-этому болит, буду бедро растягивать и усиливать жопу. В очередной раз спасибо Антону, лучший в своем деле.

[enrustraopen]

Спасибо, Антон, за ценные идеи. Я сейчас начал тренировать у себя правильное взаимодействие мышц при длительном беге, и эти соображения мне очень помогут.
Думаю, что одна из главных причин нарушения правильных двигательных стереотипов - отклонение от естественного для данного человека темпа. То есть, спешка и неподвижность. Про спешку, думаю, рассказывать не надо - это один из главных атрибутов современного мира ("Кто не успел, тот опоздал", "Кто прилетает поздно, тот пролетает мимо" и т.д.). Но и остановки по необходимости (а не по желанию) - не менее распространённое явление: стояние на автобусной остановке (а потом в автобусе) или в автомобильных пробках, стояние в очереди, сидение в школе, университете и т.д.
При спешке следующая по очереди мышца начинает сокращаться прежде, чем расслабится предыдущая. При неподвижности стереотипу не дают включаться, и он также может приходить в расстройство.
Практический вывод: для восстановления правильного стереотипа стоит научиться притормаживать себя, когда хочется сделать что-то быстрее (например, при ходьбе делать более короткие шаги), и наоборот, заставлять себя хотя бы немного двигаться, когда обстановка склоняет вас к неподвижности.

[ВадимНовиков-ьр]

благодарю мне все понятно коллега машу ногами стоя с вниманием на эти мышцы умничка! любовь 73года

[Irina-leva]

Все правильно, все работает.. Но хотелось бы так же подробно разобраться с шеей и трапецией.

[zurabqutidze]

Движение же происходит рефлексивно, автоматический, какими способами его изменить?