Триггерная точка. Причина болей в мышцах

Триггерная точка

[alonagrau]

Удивительная манера изложения материала - ничего лишнего, все по делу, компактно, не затянуто и в то же время создается впечатление, что Антон все это рассказывает тебе лично... Талантище.... браво!

[lyudmilakolesnikova]

Коротко, практично, без навороченных додумок- спасибо.Молодец..

[КириллПетренко-шш]

Спасибо за столь полезную информацию. Лично для меня очень актуально.

[m]

Антон будьте любезны о коленном суставе выпуск сделайте было бы интересно посмотреть на ваши методы реабилитации

[feyanezabudka]

Здравствуйте Антон!!! Во- первых спасибо вам, за вашу работу, успехов и удачи во всем!
У меня несколько вопросов: посмотрев ваши видео, я пришла к выводу, что у меня укорочение малой грудной мышцы, укорочение мышцы поднимающей лопатку, и просто ромашечное поле тригерров. Ваши советы мне очень помогли. Но полного излечения Яне добилась. Помогите подобрать поочередно комплекс упражнений, который избавит меня от боли в спине, шее и лопатке.
Спасибо большое за ваши советы.

[konstantingor]

2:26 -- ЛЕЧЕНИЕ:

2:09 -- движение-ЛУЧШЕЕ

2:30 -- инокционные:
2:33 -- прокалывание
2:40 -- физиотерапия...:
2:42 -- ишемическая компрессия?--3:18 - НАДАВЛИВАНИЕ 30 сек.

[alonagrau]

А можно ли найти свои триггерные точки с помощью каких то исследований - МРТ или КТ или рентген...???

[ОксанаЕвдокименко-яж]

делаю комплекс йоги от шейных и грудных межпозвоночных грыж.Обнаружила.что исчезли болезненные участки в мышцах вдоль позвоночника и ягодичных мышцах.

[fairplay]

А как можно убрать триггерные точки, если невозможно коснуться их пальцами? (например в глазных мышцах)
Есть варианты для таких случаев?

[ЕленаМорозова-жг]

Как всё верно. Почему в нашей поликлинике г.Хабаровска, тренер по ЛФК не знает этого. После её 1 занятия, состояние ухудшилось, и Вы всё объяснили в видео почему.

[raketa]

Подскажите пожалуйста если есть видио как стопы приводить в норму, после травм, растяжений, и тд.

[АлександрЦой-рю]

Здравствуйте Антон. Скажите, если сделать МРТ спины и шеи, на нем будет видно эти уплотнения и триггерные точки. Болевых ощущений у меня нет особо, но хочется всегда напрягать шею, и в определенных положениях сидя тянет спину с лева.
Спасибо.

[thespiritofthebear]

Здравствуйте Антон. Мне 43 года, несколько месяцев назад стал посещать спортзал, занимаюсь силовым тренингом с тренером. Один раз было упражнение запрыгивание на коробку, ранее его не делал. После первого прыжка почувствовал острую боль по боковой поверхности левого бедра. Думаю растянул фасцию (я врач). Лечил неоднократно мовалис, ибупрофен, мази, пластыри, УВТ, ультразвук на болезненную точку - ничего не помогает. В последнее время склоняюсь что триггер сидит в другой мышце глубоко в ягодице. Это возможно?

[righthand]

Подскажите пожалуйста, а самомассажем и растягиванием йогой можно излечится?

[grandmixxx]

Левая нога болит, иногда очень сильно. А иногда вообще никакой боли. Часто болит с утра. Что делать? Икры болят

[КЕТСТИВ]

Антон, я не знаю триггерная ли точка у меня, не нашла. Я сидела сутки с телефоном в руках, заболело плечо, намного уменьшилась подвижность, не могу, сцепить руки за спиной, если правая рука снизу, хотя раньше свободно делала. Как определить, есть ли эта точка или может что-то другое?

[КонстантинБабинец]

Лучше всего лечить триггерные точки УВТ! проверено

[glz]

были триггерные точки в межрёберных мышцах, точки снял, а напряжение мышц вцелом осталось, сначало спалось в момент снятия, а через день точек нет, но напряжение есть...(

[alexZhk]

Какие факторы влияют на появление таких точек? На увеличение их количества или уменьшение.
Куда смотреть и что подправлять если их слишком много?

[zeneva]

Какими методиками можно расслабить триггерные точки?