filmov
tv
ТЯГА К ПОЯСУ! Правильная и безопасная техника!
Показать описание
Тяга к поясу - сложное базовое упражнение, которое отлично прокачивает спину! И конечно мы можем эффективно тренировать мышцы спины дома благодаря ему. Максимально конкретный ролик - ЗА 53 СЕКУНДЫ об особенностях выполнения этого упражнения.
Тезисы выполнения:
- движение подконтрольное
- руки распрямляем не полностью
- главное движение лопатками и плечами, а не руками
___
___
#фитнесдома #тренировка #тренировкадома #fitgurupro #фитгурупро #олегниколаев #фитнес #спорт #зож #фитгуру #fitguru
Тезисы выполнения:
- движение подконтрольное
- руки распрямляем не полностью
- главное движение лопатками и плечами, а не руками
___
___
#фитнесдома #тренировка #тренировкадома #fitgurupro #фитгурупро #олегниколаев #фитнес #спорт #зож #фитгуру #fitguru
0:00:55
0:00:53
0:00:33
0:00:40
0:00:49
0:00:24
0:00:18
0:00:22
0:00:46
0:00:58
0:07:54
0:03:09
0:00:07
0:01:00
0:00:59
0:06:14
0:02:00
0:07:39
0:07:15
0:00:56
0:00:27
0:06:03
0:00:51
0:00:44